Nguồn dinh dưỡng
Ra chợ mua thịt, người khéo léo thấy 6 phần này sẽ mua ngay lập tức vì chúng 100% tươi ngon, lại giàu vitamin, canxi rất tốt cho cơ thể
22/10/2021 10:17
Để chọn lựa phần thịt an toàn, đảm bảo sức khỏe bạn có thể tham khảo những thông tin dưới đây.
Muốn bữa sáng đủ chất, nhiều người ăn trứng kết hợp với món cực bổ này mà không biết sẽ gây tổn hại sức khỏe
18/09/2021 06:42
Ăn trứng vào bữa sáng giúp bạn no lâu, cung cấp năng lượng hoạt động dồi dào. Nhiều mẹ Việt kết hợp thêm một món ngay sau ăn trứng để sức khỏe vẹn tròn hơn. Thế nhưng khi nghe lý giải của chuyên gia, ai cũng giật mình vì hại nhiều hơn lợi.
Đừng bài trừ mỡ lợn ra khỏi chế độ ăn uống nữa, giới chuyên gia nhận định tốt thế này cơ mà!
11/09/2021 10:36
Giới chuyên gia khuyên, mỡ lợn sạch, ăn đúng cách rất tốt cho sức khỏe. Việc vứt bỏ hoàn toàn mỡ lợn ra khỏi chế độ ăn là điều hoàn toàn không nên.
5 loại rau KHÔNG nên luộc vì sẽ làm dinh dưỡng trôi tuột mất, hóa ra tất cả chúng ta đều làm sai trước giờ mà không biết
03/09/2021 11:15
Dưới đây là những loại rau được khuyên không nên luộc trong nước.
4 sai lầm khi lưu trữ và ăn trứng mà nhiều người mắc phải, không những làm mất chất dinh dưỡng mà còn gây ra nhiễm khuẩn
02/08/2021 23:30
Khi nhắc đến thực phẩm chất lượng cao và giá rẻ, trứng chắc chắn không thể vắng mặt. Chính vì nó quá quen thuộc nên lâu nay chúng ta vẫn lưu trữ và sử dụng nó sai cách mà không hay biết.
4 loại cây "ăn thịt" với hình dáng cực xinh, giúp kiểm soát ruồi muỗi trong nhà
04/07/2021 20:13
Trồng các loại cây ăn thịt xen kẽ cây cảnh trong vườn là một trong những cách hiệu quả mang lại vẻ đẹp độc đáo cũng như kiểm soát ruồi muỗi trong nhà bạn.
Người Việt không nên tiêu thụ thường xuyên 3 loại cơm này vì có thể phải đối mặt với ngộ độc và ung thư
02/06/2021 12:00
Các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế tiêu thụ 3 loại cơm dưới đây để tránh nguy cơ ngộ độc, thậm chí hình thành tế bào ung thư.
Loại "thiên dược" giá rẻ này giúp kéo dài tuổi thọ nhưng lại bị xem thường - 90% người Mỹ không ăn đủ
05/03/2021 19:52
Loại thực phẩm này có thể giúp kéo dài tuổi thọ, theo nghiên cứu mới nhất từ Đại học Harvard.
Loại rau dại đắt gấp 2-3 lần rau sạch, Châu Âu, Trung Quốc tôn là "rau trường thọ" nhưng người Việt vẫn chưa biết dùng đúng cách
04/03/2021 21:36
Nhiều người đánh giá đây chỉ là một loại cỏ dại, nhưng thực chất chúng đem lại tác dụng rất tốt cho sức khỏe.
GS dinh dưỡng trả lời: Làm thế nào để đánh giá cơ cấu khẩu phần ăn đã hợp lý chưa?
22/02/2021 10:06
Bạn cần tính toán xem tỷ lệ của ba nguồn dinh dưỡng chính là năng lượng-carbohydrate (50% -65%), chất béo (20% -30%) và chất đạm (15% -20%) có phù hợp hay không?
Nếu cảm thấy già nhanh và sức khỏe suy yếu, phụ nữ nên tăng cường ăn loại rau này để sản sinh collagen, xóa sạch nếp nhăn và đẩy lùi bệnh tật
19/02/2021 11:04
Ngoài tuổi tác thì các lối sống không lành mạnh như ăn uống kém khoa học, thức khuya, hút thuốc, uống rượu... cũng có thể khiến collagen bị mất nhanh.
Loại "chất độc" mà WHO xếp vào nhóm gây ung thư số 1 hóa ra có thể tồn tại ở 4 loại thực phẩm rất quen thuộc
08/01/2021 11:14
Nếu có hiện tượng nấm mốc xuất hiện trong những loại thực phẩm dưới đây thì bạn nên vứt đi ngay chứ đừng tiếc rẻ mà cố ăn vào nhé!
Sau 30 là lúc phụ nữ "xuống cấp" nhan sắc nhanh nhất: Cần nạp 4 món để ngừa bệnh, đẩy lùi nếp nhăn và trẻ hơn tuổi thật
02/01/2021 15:25
Bước vào độ tuổi 30 là lúc mà phụ nữ xuất hiện dấu hiệu lão hóa rõ ràng. Nếu muốn giữ lại thanh xuân thì bạn hãy ăn 4 "siêu thực phẩm" này, đơn giản mà hiệu quả cao.
Một bộ phận của cá được cho là "thần dược" sức khỏe, nhưng 99% bị vứt đi
30/12/2020 11:10
Trong cả Đông Y và Tây Y, các nhà nghiên cứu đều khẳng định phần bỏ đi này của cá rất tốt cho sức khỏe, có thể chữa được nhiều loại bệnh, thậm chí là cả các bệnh nan y.
Người Việt "mê mẩn" ăn thịt, bỏ quên rau: Chuyên gia dinh dưỡng đưa ra hàng loạt con số giật mình
19/12/2020 19:14
Theo chuyên gia 30 năm qua lượng tiêu thụ thịt của người Việt đã tăng 6 lần trong khi rau xanh chỉ đạt 1 nửa khuyến nghị.
2 thời điểm vàng uống nước đậu đen giúp phụ nữ "hồi xuân" nhưng khi uống cần ghi nhớ 4 điều cấm kỵ kẻo mang thêm bệnh
19/12/2020 15:24
Để đảm bảo có thể hấp thụ trọn vẹn dinh dưỡng từ đậu đen, trước khi uống bạn nên ghi nhớ những lưu ý dưới đây.
9 quy tắc ăn uống ở vùng đất của những người sống thọ nhất thế giới: 90% họ đều ăn rất nhiều rau, hạn chế thịt và đa dạng nguồn dinh dưỡng
14/12/2020 15:15
Các món ăn dân cư Blue Zone thường dùng bao gồm rất nhiều các nguyên liệu được trộn lại với nhau và đa dạng nguồn dinh dưỡng, chiếm ưu thế là các nguyên liệu gốc thực vật.
Tại sao nên ăn 1 quả chuối vào buổi tối trước khi đi ngủ?
08/12/2020 21:15
Nhận định của chuyên gia dinh dưỡng sẽ khiến bạn trầm trồ hóa ra ăn một quả chuối trước khi đi ngủ lại đem tới nguồn lợi ích tuyệt vời đến thế.
7 loại thực phẩm có thể bị "biến chất" nếu ta cứ nấu và ăn sai cách, cần lưu ý kỹ để tránh “rước hoạ vào người”
07/11/2020 19:29
Khi sử dụng những loại thực phẩm này, bạn cần hết sức lưu ý một số vấn đề sau.
Tại sao hải sâm được ví như “cao lương mỹ vị”, ai nên và không nên sử dụng món ăn "thập toàn đại bổ" này?
04/11/2020 08:07
Hải sâm là một trong những món ăn đặc trưng của Châu Á với hình thù lạ mắt và nhiều công dụng tuyệt vời trong ẩm thực và y học.
