SỐNG KHỎE, QUÀ TẶNG CHÁU CON
Nhu cầu dinh dưỡng của chúng ta thay đổi như thế nào khi già đi? Biết được câu trả lời để điều chỉnh ngay và nắm chắc bí quyết kéo dài tuổi thọ
Lựa chọn một chế độ ăn uống lành mạnh là điều đặc biệt quan trọng khi bạn già đi.
7 loại thực phẩm cực bổ não người sau 40 tuổi nào cũng nên biết: Mỗi ngày ăn một ít, chứng sa sút trí tuệ cũng phải sợ
Sa sút trí tuệ thường xảy ra ở người từ 60 tuổi trở lên, gây ra rất nhiều phiền toái cho người bệnh và gia đình. Vì vậy, việc ngăn ngừa căn bệnh này từ bây giờ là rất cần thiết. Bạn có thể làm điều đó thông qua việc bổ sung những loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hằng ngày.
80% tuổi thọ do chính mình quyết định, nếu tuân theo "quy luật 2-8" chắc chắn bệnh tật sẽ bị đẩy lùi, nhiều người tiếc là không biết sớm
80% tuổi thọ của con người thực sự là do chính họ quyết định. Chúng ta nên nắm bắt quyền kiểm soát 80% tuổi thọ này như thế nào?
Không phân biệt nam nữ, sau 50 tuổi có 2 con số phải thường xuyên theo dõi: Kiểm soát không tốt, tuổi thọ ngắn đi trông thấy
Bước vào tuổi trung niên, nếu chúng ta biết tránh bệnh béo phì, cơ thể không chỉ khỏe mạnh vì bảo vệ được xương khớp mà còn giúp ta kéo dài tuổi thọ.
Tuổi già có 6 nỗi sợ hãi: Chỉ cần cẩn trọng 1 chút, tuổi thọ và hạnh phúc sẽ không phải là một vấn đề lớn
Con người ta luôn như vậy, càng lớn tuổi sẽ càng sợ hãi. Mặc dù lo lắng quá không tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng sau tuổi 60, có 6 điều mà người cao tuổi cần phải đề phòng!
Ngón tay bỗng sưng tấy, tưởng viêm khớp bình thường nên uống thuốc giảm đau, ai dè khám bệnh ra ung thư phổi...
Không nên lơ là bất kì một dấu hiệu bất thường của cơ thể!
Nam giới sau 50 tuổi có hơn 3/6 đặc điểm này chứng tỏ có duyên "sống lâu trăm tuổi": Sinh hoạt điều độ, luyện tập thích hợp nhất định sẽ ngày càng khỏe hơn
Tuổi thọ của con người nhìn có vẻ không thể điều khiển, nhưng thực ra hoàn toàn có thể phòng bệnh nhờ vào các thói quen tốt, từ đó kéo dài tuổi thọ.
1 món khoái khẩu nhưng chứa nhiều cholesterol ít ai ngờ: Không muốn nhồi máu não tới cửa thì cần chú ý hạn chế!
Mực khô chứa nhiều cholesterol, thậm chí hàm lượng cholesterol còn cao hơn so với trứng. Dùng lâu sẽ đẩy nhanh sự xuất hiện của các bệnh về tim mạch và mạch máu não.
Người đàn ông 49 tuổi bị ung thư gan: Bác sĩ tố giác một thói quen trước khi ngủ nhiều nam giới mắc phải, không bỏ ngay thì con đường đến cái chết rất gần
Để cơ thể thư giãn và ngủ ngon hơn, người đàn ông này thường làm điều này mỗi tối trước khi đi ngủ. Thật không ngờ, đó lại là một trong những nguyên nhân khiến ông bị ung thư gan.
Nghiên cứu của Đại học Harvard: Đàn ông "duy trì" 5 thói quen này sau tuổi 45 có thể kéo dài tuổi thọ thêm 8 năm, nếu có được 4 trong số đó cũng rất tốt rồi
Dữ liệu nghiên cứu cho thấy nam giới tuổi trung niên duy trì 5 thói quen này có thể sống thêm khoảng 8 năm không bệnh tật; với nữ giới là 8 năm.
