Sức khỏe não
Còn trẻ nhưng đã sớm lão hoá não do thói quen độc hại: 3 bài tập Refresh trí não, giúp đầu óc nhanh nhẹn hơn
11/12/2021 23:46
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc cải thiện cấu trúc não và chức năng nhận thức có thể giúp bạn làm việc có hiệu quả hơn. Và bạn thực sự có thể thực hành các bài tập trí não để giúp đầu óc trở nên nhanh nhẹn hơn.
Loại đồ uống làm não bộ xuống cấp siêu nhanh nhưng lại khiến hội chị em thời hiện đại "đổ rầm rầm"
11/12/2021 08:58
Đồ uống phổ biến này có thể gây hại lớn cho chức năng nhận thức của bạn theo thời gian. Muốn 50 tuổi vẫn có bộ não như gái đôi mươi, bạn nhất định phải tránh.
6 thói quen mỗi ngày đang dần GIẾT CHẾT bộ não: Phần lớn mọi người đều mắc phải khiến não mệt mỏi và lão hóa rất nhanh
23/11/2021 00:03
Để cơ thể vận hành các chức năng nuôi dưỡng cơ thể và phòng tránh mầm bệnh tốt nhất, não bộ chúng ta phải luôn được đặt trong trạng thái hoạt động ổn định. Nhưng hầu hết chúng ta chưa để tâm đúng mức đến việc chăm sóc não bộ.
Mất ngủ kéo dài: Dấu hiệu cảnh báo 5 vấn đề NGUY HẠI, không chỉ suy giảm miễn dịch mà còn khiến thần kinh già nua nhanh gấp bội
13/11/2021 21:23
Tuyệt đối không nên chủ quan nếu mất ngủ kéo dài vì đó chính là dấu hiệu gây hại não bộ, đồng thời đang cảnh báo rất nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Không khí trong chính căn nhà của bạn cũng có thể ô nhiễm gấp 2,5 lần ngoài đường phố, và đây 5 cách đơn giản để cải thiện điều đó
22/10/2021 07:28
Trước đây, nhiều người đã quen thuộc với cụm từ 'ô nhiễm không khí' và mặc định chỉ không khí ngoài trời mới bị ô nhiễm. Tuy nhiên, không khí trong nhà thậm chí có thể ô nhiễm gấp 2,5 lần so với không khí ngoài trời và còn ẩn chứa nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Nếu muốn cải thiện sức khỏe não bộ, bạn hãy thực hiện những thói quen này hàng ngày
16/10/2021 22:04
Áp dụng một lối sống lành mạnh, bao gồm tiêu thụ thực phẩm giàu dinh dưỡng và rèn luyện sức khỏe, có thể giúp bạn dễ dàng đạt được điều này.
Những thói quen không ngờ gây ảnh hưởng sức khỏe não bộ, là phụ nữ càng cần chú ý
05/09/2021 12:21
Những thói quen không lành mạnh và việc làm sai lầm này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe não bộ.
Nghiên cứu cho thấy: 6 tháng luyện tập thể thao cũng sẽ khiến não bộ lão hóa ở tốc độ lành mạnh hơn hẳn
08/08/2021 15:41
Từ lâu, các nhà thần kinh học đã biết rằng các bài tập aerobic đều có nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ. Giờ đây, một nghiên cứu mới của phòng thí nghiệm não bộ đại học bang Colorado lại cung cấp những bằng chứng đầu tiên về việc tập luyện cải thiện sức bền cũng tạo ra những thay đổi tốt hơn ở chất trắng trong não, giúp tăng cường trí nhớ của người tham gia nghiên cứu.
Không liên quan đến lão hóa hay tuổi tác, bạn vẫn bị mất trí nhớ nếu rơi vào những trường hợp sau
05/07/2021 22:09
Hay quên tuy là hiện tượng thường xuất hiện ở người cao tuổi nhưng mọi người đều có thể phải đối mặt với tình trạng này vì những nguyên nhân như thiếu ngủ hoặc stress...
Cứ tưởng trung niên mới cần lo lắng về sức khỏe não bộ, ai ngờ thực chất lão hóa bắt đầu từ thời điểm ít ai nghĩ đến nhất!
23/01/2021 14:09
Não bộ và các vấn đề liên quan đến trí nhớ thường được quan tâm muộn hơn do không có biểu hiện rõ ràng từ đầu. Thực tế, ngay ở độ tuổi đôi mươi, các triệu chứng đã bắt đầu xuất hiện.
Ăn những món này não bộ sẽ khỏe mạnh, bạn càng trẻ lâu, quả óc chó chỉ đứng thứ 4 và vị trí thứ 1 là món ăn không ai ngờ tới
23/11/2020 20:31
Ngoài việc đảm bảo ngủ đủ giấc và vận động phù hợp mỗi ngày, bạn cũng có thể chăm sóc sức khỏe não bộ bằng cách "bổ sung thức ăn" cho não.
Cà phê, sô cô la thực sự giúp bạn thông minh hơn? Đây là điều khoa học chứng minh
30/06/2020 07:15
Tất cả chúng ta đều phải công nhận công dụng của cà phê khi gặp một cơn buồn ngủ, hay một thanh sô cô la có thể giúp phấn khởi tinh thần như thế nào. Nhưng chúng có thực sự tác động tích cực đến trí thông minh của chúng ta? Kết quả từ những nghiên cứu chuyên sâu sẽ là tin tốt cho những người "nghiện" 2 món này.
Não bộ sẽ co lại nếu tình trạng căng thẳng xảy ra thường xuyên, may mắn thay, đây là chìa khóa dành cho bạn!
07/02/2020 14:09
Căng thẳng như một con dao hai lưỡi: Vừa là bạn vừa là thù!
Nghiên cứu khẳng đinh: Chỉ cần 1-2 buổi tập yoga/tuần là có thể tăng hiệu suất não bộ, nâng cao chất lượng công việc và cuộc sống
20/12/2019 06:47
Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ và ngày nay được phổ biến trên khắp thế giới, đây được biết như "phép màu" giúp kéo dài thanh xuân và tuổi thọ.
CEO công ty hàng đầu nước Mỹ chia sẻ bí quyết thành công: Nhờ thực hiện công thức “2+5+7” mỗi ngày
05/10/2019 08:13
Là giám đốc điều hành của một trong những công ty lớn hàng đầu quốc gia, phần lớn thời gian của tôi dành cho việc xem xét dữ liệu kinh tế và báo cáo tài chính. Tuy nhiên, tôi luôn biết cách để bảo đảm tâm trí của cả bản thân và nhân viên luôn đạt trạng thái tốt nhất.
CEO hàng đầu tiết lộ công thức "2+5+7" giúp đầu óc minh mẫn mỗi ngày: Muốn thành công trước tiên phải là bộ não khỏe mạnh!
06/09/2019 00:00
Vị CEO hàng đầu trong lĩnh vực nhà đất cho rằng chính 3 bài tập đơn giản này là thứ đã giúp anh tiến gần hơn đến thành công.
Đêm nào cũng khổ sở vì trằn trọc, khó ngủ thì đây chính là những giải pháp tuyệt vời dành cho bạn
20/07/2019 01:43
Một số người cứ tới đêm là lại thao thức, trằn trọc mãi không ngủ được, nhưng điều này nếu kéo dài quá lâu có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe não bộ của bạn.
12 thực phẩm vừa tốt vừa xấu: Bạn nên biết loại nào nên ăn và nên tránh để không gây hại
26/05/2019 12:09
Có những loại thực phẩm bản thân rất tốt cho sức khỏe, nhưng ở một nhóm người, nó lại có thể gây hại. Đây là 12 thực phẩm hàng ngày vừa tốt vừa xấu bạn nên biết trước khi ăn.
Một nhà thần kinh học đã có cách làm trẻ hóa não bộ của mình và đây chính xác là những gì ông muốn mọi người làm theo
27/02/2019 11:16
Một nhà thần kinh học đã làm trẻ hóa não bộ của mình và ông đã giải thích làm thế nào để được như vậy để giúp mọi người có thể làm theo.
Muốn phát huy tối đa sức mạnh não bộ, đây là 10 loại thực phẩm bạn nhất định không được bỏ qua
23/11/2018 18:26
Duy trì sự tập trung và giữ hiệu suất cao trong nhịp độ làm việc bận rộn có thể dẫn đến căng thẳng và kiệt sức về tinh thần. Vậy làm thế nào để cải thiện trí nhớ bộ não một cách tự nhiên?
