Chế độ ăn uống
Đàn ông và phụ nữ tuổi thọ cao có 6 đặc điểm thể chất chung này, nếu bạn chiếm hơn 3 thì thực sự đáng chúc mừng: Chỉ ăn ngon ngủ yên cũng chưa thể quyết định được
19/12/2021 06:57
Bí quyết để sống lâu, sống khỏe không hề khó. Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ, chúng ta đã có thể tăng tuổi thọ cũng như chất lượng cuộc sống.
Nếu không muốn bị chứng mất ngủ hành hạ, bạn nên “ăn ít 2 đen và nhiều hơn 2 chua”: Bác sĩ khuyên đừng nghĩ mình trẻ khỏe mà chủ quan!
18/12/2021 22:51
Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể con người, một giấc ngủ ngon có thể loại bỏ mệt mỏi giúp nâng cao khả năng miễn dịch, chống lại tác hại của bệnh tật.
3 dấu hiệu khi ngủ tưởng bình thường nhưng ung thư đang rình rập: Tỉnh táo phát hiện sớm mới tránh được lưỡi hái tử thần
17/12/2021 21:54
Nếu thường xuyên xuất hiện các dấu hiệu này khi ngủ, bạn cần đi khám ngay để phòng bệnh ung thu càng sớm càng tốt.
Viện sĩ Trung Quốc 80 tuổi vẫn có thể chơi bóng rổ như thanh niên chia sẻ 5 bí quyết sống lâu khỏe mạnh: "Già không đáng sợ, quan trọng nhất là chống lão hóa"
17/12/2021 21:12
Lão hóa là kẻ thù của mọi người trong cuộc đời, với sự gia tăng của tuổi tác thì quá trình lão hóa của con người sẽ không ngừng tăng nhanh, càng về già thì thường thấy chân tay không thuận, trí nhớ kém, sinh lực không còn tốt như trước...
5 món ăn sáng được coi là “sát thủ” của cholesterol xấu, ăn đều sẽ quét sạch mỡ trong máu, không lo biến chứng xơ vữa động mạch, đau tim hay đột quỵ
16/12/2021 06:53
Các chuyên gia dinh dưỡng đề xuất người có cholesterol cao nên bắt đầu với những bữa sáng dưới đây, thậm chí coi những món này là trợ thủ đắc lực vì có khả năng quét sạch mỡ trong máu ra khỏi cơ thể.
Sau 50 tuổi, cơ thể bắt đầu lão hóa nhanh: Áp dụng định luật 80/20 từ ăn uống đến tâm trạng để bệnh tật không quấy phá, khỏe mạnh cả đời!
16/12/2021 06:43
Sống lâu và khỏe mạnh là điều mà ai cũng mong muốn, nhưng cách để đẩy lùi bệnh tật, gia tăng tuổi thọ thì không phải ai cũng biết.
4 thói quen ăn uống khiến da chùng nhão, lão hóa không phanh, thói quen cuối hầu hết chị em đều có vào mùa lạnh
15/12/2021 20:57
Trong khi nhiều người ưa chuộng đồ ăn nhanh trong cuộc sống hiện đại thì tin buồn cho hội chị em là đồ ăn nhanh thực sự có thể khiến bạn trông già hơn tuổi. Nhưng đó không phải là thói quen được chị em ưu ái làm nhiều nhất vào mùa lạnh...
4 loại thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho phổi: Phổi bị tổn thương do hút thuốc nên đặc biệt ghi nhớ!
15/12/2021 20:00
Mùa đông thời tiết chuyển hanh khô hơn, con người rất dễ gặp phải tình trạng khô mũi, khô họng, đặc biệt dễ gây cáu gắt ở những người thích hút thuốc. Bên cạnh trà giải khát có tác dụng bổ tim, dưỡng tỳ vị, một số loại thực phẩm sau đây cũng được coi là "thần dược" cho phổi bạn cần biết!
Người tiểu đường cần nhớ "3 không ăn" trong bữa sáng, nếu làm được thì đường huyết sẽ dễ dàng được kiểm soát
15/12/2021 07:02
Bột yến mạch: Bột yến mạch là bữa sáng lý tưởng dành cho bệnh nhân tiểu đường bởi chúng có chứa lượng đường thấp nên sẽ duy trì được lượng glucose ổn định cho người bệnh tiểu đường.
3 món khoái khẩu nhưng khiến não ngày càng 'teo tóp': Không muốn lão hóa não như người già thì nên lưu ý ngay
13/12/2021 06:19
Trong các bộ phận của cơ thể, nếu gan được ví như “tướng quân” thì bộ não chính là tổng chỉ huy trung tâm. Sức khỏe của não bộ liên quan mật thiết đến cuộc sống của chúng ta. Đừng để lão hóa não như người già rồi mới hối không kịp.
5 lợi ích không ngờ tới của giấm: Tạm biệt mùi hôi, nứt nẻ, quá lãi để đầu tư
11/12/2021 21:59
Giấm trắng chủ yếu được sử dụng như một thực phẩm hỗ trợ trong nhà bếp. Các ứng dụng chính của giấm khi nấu ăn bao gồm làm dưa muối, salad, khử mùi tanh. Ngoài ra giấm cũng có những công dụng tuyệt vời khác đối với cuộc sống của bạn.
Nhu cầu dinh dưỡng của chúng ta thay đổi như thế nào khi già đi? Biết được câu trả lời để điều chỉnh ngay và nắm chắc bí quyết kéo dài tuổi thọ
11/12/2021 19:00
Lựa chọn một chế độ ăn uống lành mạnh là điều đặc biệt quan trọng khi bạn già đi.
80% tuổi thọ do chính mình quyết định, nếu tuân theo "quy luật 2-8" chắc chắn bệnh tật sẽ bị đẩy lùi, nhiều người tiếc là không biết sớm
11/12/2021 17:57
80% tuổi thọ của con người thực sự là do chính họ quyết định. Chúng ta nên nắm bắt quyền kiểm soát 80% tuổi thọ này như thế nào?
4 loại rau củ bổ dưỡng nhưng lại khiến đường huyết tăng vọt: Bệnh nhân tiểu đường ăn nhiều chẳng khác nào ‘tự sát’ dài hạn
11/12/2021 06:49
Đa số chúng ta đều nghĩ ăn nhiều rau củ tươi có thể làm ổn định lượng đường trong máu. Thế nhưng, 4 loại thực phẩm sau có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột ngột, gây ra nhiều biến chứng của bệnh đái tháo đường, bệnh nhân tiểu đường nên chú ý.
1 món khoái khẩu nhưng chứa nhiều cholesterol ít ai ngờ: Không muốn nhồi máu não tới cửa thì cần chú ý hạn chế!
09/12/2021 23:20
Mực khô chứa nhiều cholesterol, thậm chí hàm lượng cholesterol còn cao hơn so với trứng. Dùng lâu sẽ đẩy nhanh sự xuất hiện của các bệnh về tim mạch và mạch máu não.
Người đàn ông 49 tuổi bị ung thư gan: Bác sĩ tố giác một thói quen trước khi ngủ nhiều nam giới mắc phải, không bỏ ngay thì con đường đến cái chết rất gần
09/12/2021 23:13
Để cơ thể thư giãn và ngủ ngon hơn, người đàn ông này thường làm điều này mỗi tối trước khi đi ngủ. Thật không ngờ, đó lại là một trong những nguyên nhân khiến ông bị ung thư gan.
Ngừng "nuôi" tế bào ung thư nếu bạn tuân thủ đủ 2 cần thiết, 2 ít cần thiết trong chế độ ăn
09/12/2021 11:04
Không muốn ung thư nhen nhóm xuất hiện thì bạn nên tranh thủ làm ngay những việc "nhỏ mà cực có võ" sau đây.
5 kiểu ăn sáng có thể khiến đường huyết tăng vọt, người tiểu đường nên tránh xa kẻo gặp biến chứng tim mạch và mạch máu não
09/12/2021 09:04
Nhiều người nghĩ chỉ cần bỏ ăn cơm là có thể duy trì đường huyết ổn định, xong thực tế ngoài cơm còn có rất nhiều món ăn có thể làm tăng đường huyết.
Bị tiểu đường kiêng hoàn toàn tinh bột là đúng hay sai? BS ĐH Y nhấn mạnh: Cẩn trọng kẻo ung thư gan!
08/12/2021 10:34
Có thể nói đây là một trong những "lời truyền miệng kinh điển" đối với những bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên phương pháp này ẩn chứa nhiều rủi ro hơn chúng ta tưởng.
Khoai lang tuy tốt cho người tiểu đường nhưng ăn sai cách chẳng khác gì uống thuốc độc: Không muốn đường huyết tăng vọt, mỗi người cần ghi nhớ 5 điều sau
07/12/2021 15:55
Nhiều người chủ quan cho rằng khoai là món ăn an toàn và có thể ăn bao nhiêu tùy thích. Tuy nhiên đây là một quan niệm hoàn toàn sai.
