Cơ thể khỏe mạnh
Thói quen "quốc dân" được 10,6 triệu người Nhật Bản thực hiện ít nhất 1 lần/năm: Chẳng cần đến phòng gym vẫn sống lâu và khỏe mạnh
10/11/2021 16:26
Xuất phát từ thói quen đi bộ thường ngày, người Nhật đã phát triển một phương pháp chạy bộ mới giúp gia tăng tuổi thọ và làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
4 loại thực phẩm người Nhật ăn nhiều giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, tiếc rằng chúng ta lại ít người ăn chúng
10/11/2021 06:23
Theo khảo sát của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Nhật Bản luôn đứng đầu về tuổi thọ trung bình trong những năm gần đây. Để có cơ thể khỏe mạnh góp phần giúp kéo dài tuổi thọ như vậy, họ thường xuyên ăn 4 loại thực phẩm bổ dưỡng này.
Bước qua tuổi 40 phải ghi nhớ 5 điều KHÔNG bao giờ được tiết kiệm: Phúc phần nửa đời sau đều phụ thuộc cả vào đây
09/11/2021 22:50
Sau tuổi 40, chúng ta đang ở ngưỡng cửa giao thoa giữa nhiều chuyển biến của cuộc đời. Đặc biệt trong giai đoạn này, nếu lơ là một chút, sức khỏe về sau rất có thể sẽ phải đối mặt với nhiều rủi ro.
Đã tìm ra "đơn thuốc trường sinh bất lão", chỉ cần “sắc đủ’’ 4 liều này, sống thọ thêm 20 năm cũng không thành vấn đề
03/11/2021 20:05
Bí quyết để sống lâu, sống khỏe không hề khó. Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ, chúng ta đã có thể tăng tuổi thọ cũng như chất lượng cuộc sống.
Phụ nữ sống lâu thường thích làm 3 việc vào buổi tối, 2 việc vào buổi sáng, nếu bạn cũng vậy thì xin chúc mừng
01/11/2021 20:58
Nếu biết cách duy trì các thói quen làm vào buổi sáng và buổi tối này thì tuổi thọ của bạn chắc chắn sẽ được đảm bảo.
35-45 tuổi là lúc cơ thể và tinh thần đang bước vào giai đoạn chuyển tiếp tới lão hóa: Bảo vệ tốt 5 điều này để nâng cao sức trẻ, bệnh tật nào cũng lùi xa!
31/10/2021 19:43
Bảo vệ tim mạch, duy trì vóc dáng cân đối, tăng cường sức đề kháng…. Chính là những cách để giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa sau 35 tuổi.
Biến kỷ luật thành TỰ GIÁC là điều không dễ dàng, nhưng bạn có thể bắt đầu bằng 1 thay đổi vào buổi sáng: Dậy sớm để làm 3 việc này
29/10/2021 10:38
Kỷ luật tự giác không phải ép bản thân vào một guồng sống cứng nhắc, mệt mỏi, mà là tự định hướng sự phát triển của bản thân tiếp cận hình mẫu con người mà mình mong muốn trở thành.
Qua nửa đời người, hoá ra tiền bạc chỉ là vật ngoài thân: Để cuộc sống thuận theo ý, nên tu chí rèn luyện 3 điều
19/10/2021 10:32
Nếu ví sức khỏe là số 1 thì của cải, sự nghiệp và gia đình sẽ là số 0. Nếu số 1 ổn định thì đằng sau sẽ có vô số số 0. Còn ngược lại thì chẳng có gì.
Nội tạng "khóc thét" vì những quả này, loại nào cũng ngon nhưng ăn sai thì tim, gan, ruột đều run sợ
18/10/2021 15:36
Trái cây rất tốt cho sức khỏe và cần thiết để bồi bổ nội tạng. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, một số loại quả sẽ trở thành “thạch tín” gây hại cho cơ thể.
45-59 tuổi là “thời kỳ quyết định tuổi thọ”: Không phải tim, gan, phổi đây mới là 3 chỗ quý giá nhất cơ thể cần được bảo vệ nếu muốn sống lâu
18/10/2021 08:50
Khoảng thời điểm 45- 59 tuổi thể lực không còn tốt, đây cũng là lúc các cơ quan dần lão hóa và các bệnh mãn tính tìm đến nhiều hơn.
Sau nhiều năm nghiên cứu, ĐH Harvard phát hiện ra, người càng giàu có, thành công, nhà cửa càng có đặc điểm nổi bật này
09/10/2021 00:06
Căn phòng nơi bạn sinh sống là sự phản chiếu chính bạn. Ngoài ra, mức độ sạch sẽ hay bừa bộn của căn phòng có thể ảnh hưởng tới tâm trạng, vận may của một người. Bởi vì, chỉ khi biết cách giải tỏa những cảm xúc tiêu cực trong tâm trí kịp thời, chúng ta mới có thể tận hưởng được mọi cảnh sắc trong cuộc sống.
7 món ăn bán đầy chợ Việt lại có khả năng chống ung thư cực tốt, riêng món cuối cùng đã được WHO khuyến khích từ lâu
06/10/2021 06:22
Khi đã mắc bệnh ung thư, bệnh nhân đều rất đau đớn, ít có cơ hội sống sót. Vì vậy, việc phòng chống ung thư nên được đặc biệt coi trọng và đặt lên hàng đầu.
Muốn sống lâu và khỏe mạnh, người trung niên và người già nhất định CẦN tuân thủ 4 nguyên tắc ăn thịt này
04/10/2021 22:13
Việc thiếu hụt protein là vấn đề phổ biến xảy ra ở tuổi trung niên và người già. Vì vậy, để cơ thể khỏe mạnh hơn, chế độ ăn uống mỗi ngày nên có thêm thịt.
3 món quen thuộc trong mâm cơm người Việt còn đáng sợ hơn cả rượu bia, có thể khiến axit uric trong máu tăng vọt
03/10/2021 15:13
Nhắc đến các loại thực phẩm gây nguy hiểm cho sức khỏe, hẳn nhiều người sẽ nghĩ đến rượu bia, nhưng thực tế còn có nhiều món ăn khác vô cùng "đáng sợ" có thể khiến axit uric trong máu tăng vọt, gây nên bệnh gout.
3 thói quen có thể làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa ở nam giới, nên sửa ngay trước khi quá muộn
03/10/2021 06:03
Theo bạn, đâu là những yếu tố khiến nam giới dễ "già trước tuổi"?
Ngắn gọn 3 điều tôi làm để tìm ra đường đi những khi lạc lối: Ai mất phương hướng cũng nên biết!
01/10/2021 15:54
Người ta thường nói: "Bạn có thể đi chậm, nhưng đừng bao giờ dừng lại". Mỗi ngày tiến lên một chút, bạn sẽ bất ngờ với những thay đổi và ngạc nhiên với kết quả mình thu được.
Tại sao tỷ lệ mắc ung thư ở Nhật Bản lại thấp nhất trong các quốc gia? Đó là do họ thường duy trì 4 thói quen "nhỏ mà cực có võ"
30/09/2021 20:59
Về việc phòng chống nguy cơ mắc bệnh ung thư thì chắc chắn chúng ta sẽ cần phải học hỏi người Nhật rất nhiều!
5 trường hợp cần rất cẩn trọng khi uống nước: Thói quen uống nước sai lầm chẳng đem lại lợi ích mà còn tổn hại tới sức khỏe!
29/09/2021 15:48
Uống nước là điều cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh, thế nhưng nếu bạn đang bị rối loạn chức năng thận, hoặc sau khi uống thuốc... thì đừng nên uống nhiều nước, tránh tổn hại tới sức khỏe.
4 loại thực phẩm ăn cùng đậu phụ giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, bồi bổ sức khỏe, thậm chí còn có thể kéo dài tuổi thọ
25/09/2021 19:20
Đậu phụ là loại thực phẩm quen thuộc với nhiều gia đình Việt, dễ dàng ăn cùng các món khác nhau mà không làm mất đi hương vị bùi béo vốn có. Dù vậy, nếu bạn biết cách kết hợp đậu phụ với 4 thực phẩm này, dinh dưỡng không những được nhân đôi mà còn mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe.
Đàn ông 60 tuổi: Nếu nhìn thấy đủ 5 đặc điểm này chứng tỏ sinh lực dồi dào, cơ thể khỏe mạnh bất chấp tuổi tác
24/09/2021 00:14
Muốn biết cơ thể khỏe mạnh hay không, đặc biệt ở đàn ông gần đến 60 tuổi, nhìn vào 5 đặc điểm này để hiểu tình trạng sinh lực của mình.
