Cơ thể săn chắc
Chuyên gia tuổi thọ tập thể dục 150 phút/tuần, tránh xa 1 thói quen nhiều người đang mắc phải để sống lâu hơn
19/09/2023 08:03
Giống như nhiều người, chuyên gia tuổi thọ Valter Longo đã áp dụng nhiều thói quen tốt với hy vọng có thể sống thọ.
Vợ hai đại gia Minh Nhựa khoe vòng eo siêu thực, nhưng dân tình chỉ chú ý chiếc bóng trong gương
07/08/2023 14:30
Vòng eo của Mina Phạm khiến dân tình không khỏi kinh ngạc, khó tin là cô đã trải qua hai lần sinh nở.
Những điểm leo núi cực hấp dẫn nằm “sát vách” TP.HCM cho bất cứ ai cũng có thể thử sức trải nghiệm
15/02/2023 19:45
Dân văn phòng thư giãn bằng cách leo núi để thả mình vào không gian thiên nhiên trong lành, cắm trại giữa rừng tại những điểm leo núi gần TP.HCM.
Triệu phú David Beckham U50 vẫn phong độ ngời ngời, thể lực sung mãn nhờ duy trì thói quen sống này
29/07/2022 12:33
Ở tuổi 47, triệu phú của làng túc cầu vẫn duy trì được cơ thể săn chắc, ngoại hình trẻ trung, luôn tràn đầy sinh lực với chế độ ăn uống và tập luyện của mình.
Thử tập luyện và ăn uống như "siêu kình ngư" Michael Phelps, tôi nhận về kết quả bất ngờ chỉ sau 1 tuần: Hóa ra để có một cơ thể khỏe mạnh không khó!
14/07/2021 14:18
Sau khi giải nghệ, Michael Phelps vẫn giữ được cơ thể săn chắc và khỏe mạnh của mình, nhờ chế độ ăn đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng.
Miệt mài tập thể dục liên tục trong 2 tháng, tôi hối hận vì đã không chăm vận động sớm hơn: Cơ thể săn chắc, tinh thần tràn đầy năng lượng và đặc biệt là hạnh phúc!
23/09/2020 06:06
Không thể phủ nhận lợi ích của về tập thể dục thể thao mỗi ngày đối với sức khỏe và tinh thần. Vậy tại sao bạn còn chưa bắt đầu luyện tập ngay hôm nay!
Động tác thể dục đơn giản để giải độc, trẻ hóa, dưỡng sinh: 4 thay đổi kỳ diệu cho cơ thể
09/08/2020 06:22
Đây là một động tác thể dục mà bạn có thể thực hiện ở bất kỳ khi nào ở đâu, kể cả lúc nằm trên giường, ngồi ở bàn làm việc hay ở cả những không gian hẹp. Tác dụng lại tuyệt vời.
Nghe xong 7 lý do này, bạn sẽ hiểu tại sao tập thiền tốt cho trí óc ngang với tập thể dục dù chỉ ngồi 1 chỗ
05/10/2019 12:10
Tập thể dục đem lại lợi ích cho cơ thể như thế nào thì tập thiền cũng rèn luyện não bộ với hiệu quả tương tự.
Đổ xô đi tập gym để khỏe hơn nhưng ai cũng mắc 10 sai lầm cơ bản này: Tránh sớm ngày nào hay ngày ấy!
23/07/2019 12:32
Tốn nhiều tiền đi tập gym nhưng không thấy có hiệu quả, đó là do bạn đã mắc những sai lầm cơ bản sau.
6 bài tập thay đổi cơ thể hoàn toàn sau 30 ngày: Ai tập được sẽ săn chắc từ đầu đến chân
16/04/2019 12:32
Bạn đang băn khoăn khi muốn chọn cho mình một bài tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả nhanh? Đây là gợi ý cho bạn với 6 động tác, tập đều trong 1 tháng sẽ thấy rõ kết quả.
15 bài tập để cơ thể săn chắc hoàn hảo ngay tại nhà: Đừng lười nữa nếu bạn muốn khỏe đẹp!
09/12/2018 23:15
Tập thể dục là một trong những việc quan trọng nhất để chăm sóc sức khỏe. Muốn đẹp, trước hết bạn phải khỏe, muốn khỏe, bạn chắc chắn phải tập thể dục. Đây là 15 bài tập hữu ích.
Điểm mặt những thực phẩm "sáng giá" nhất trong chế độ ăn Ketogenic - Bí quyết ăn kiêng của dân văn phòng
12/10/2018 22:02
Ketogenic (thường được gọi là keto) là một chế độ ăn kiêng giảm cân dựa vào việc kiểm soát thực phẩm nạp vào cơ thể.
