MỚI NHẤT!

Đọc nhanh >>
Tin tức, bài viết mới nhất về

đi bộ\

Đừng hoảng nếu không đi bộ được 10.000 bước/ngày: Chỉ cần từng này thôi là rất tốt rồi!

Đừng hoảng nếu không đi bộ được 10.000 bước/ngày: Chỉ cần từng này thôi là rất tốt rồi!

30/06/2025 10:09

Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và dễ tiếp cận nhất – nhưng đâu là số bước lý tưởng mỗi ngày bạn nên hướng đến?

Sai lầm khi đi bộ khiến chị em "già nhanh không tưởng"

Sai lầm khi đi bộ khiến chị em "già nhanh không tưởng"

02/06/2025 20:55

Một trong những lỗi phổ biến nhất mà chuyên gia khuyến cáo là việc đi bộ khom lưng.

Đi bộ kiểu 12-3-30 có lợi ích gì cho cơ thể?

Đi bộ kiểu 12-3-30 có lợi ích gì cho cơ thể?

30/05/2025 11:20

Khác với kiểu đi bộ thông thường, đi bộ kiểu 12-3-30 sẽ đem tới những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe nếu bạn thực hiện đúng cách.

Đi bộ là "liều thuốc trường sinh" tốt nhất, nhưng có 2 kiểu đi bộ chẳng khác nào "bức tử lá phổi", giảm chức năng hô hấp

Đi bộ là "liều thuốc trường sinh" tốt nhất, nhưng có 2 kiểu đi bộ chẳng khác nào "bức tử lá phổi", giảm chức năng hô hấp

28/05/2025 09:30

Nếu đi bộ sai cách, không những không đạt được lợi ích mà còn có thể gây hại, đặc biệt là cho phổi.

Đi bộ buổi sáng bao nhiêu phút là đủ?

Đi bộ buổi sáng bao nhiêu phút là đủ?

20/05/2025 10:00

Đi bộ buổi sáng là thói quen thể dục được nhiều người yêu thích, vậy buổi sáng đi bộ bao nhiêu phút là đủ?

8 tác dụng thần kỳ của việc đi bộ hàng ngày

8 tác dụng thần kỳ của việc đi bộ hàng ngày

30/04/2025 09:45

Đi bộ là hoạt động mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là các tác dụng thần kỳ của việc đi bộ hàng ngày.

Đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày thì sống thọ? Không phải 30 phút, đây mới là con số chuẩn xác giúp khỏe mạnh, sống lâu

Đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày thì sống thọ? Không phải 30 phút, đây mới là con số chuẩn xác giúp khỏe mạnh, sống lâu

27/04/2025 00:02

Nghiên cứu mới xác nhận việc đi bộ 160 phút mỗi ngày sẽ giúp tăng tuổi thọ đến 11 năm.

8 năm làm việc tại viện dưỡng lão, tôi nhận ra trước 60 tuổi chuẩn bị 3 việc này: Tuổi già an nhàn, không cần dựa vào con cái

8 năm làm việc tại viện dưỡng lão, tôi nhận ra trước 60 tuổi chuẩn bị 3 việc này: Tuổi già an nhàn, không cần dựa vào con cái

22/04/2025 21:46

Sau khoảng thời gian chứng kiến những cảnh đời trái ngược trong viện dưỡng lão, người phụ nữ này nhận ra cụ ông, cụ bà có khoảng thời gian an nhàn là nhờ có sự chuẩn bị trước.

Chuyên gia khẳng định đi bộ từng này là lý tưởng, không phải 10.000 bước mỗi ngày

Chuyên gia khẳng định đi bộ từng này là lý tưởng, không phải 10.000 bước mỗi ngày

14/04/2025 10:31

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có thực sự là chìa khóa vàng cho sức khỏe? Lời khuyên từ chuyên gia cho thấy mọi thứ có thể đơn giản hơn thế.

Người đi bộ có thể bị phạt đến 600.000 đồng nếu tiếp tục đi vào vùng đường này

Người đi bộ có thể bị phạt đến 600.000 đồng nếu tiếp tục đi vào vùng đường này

08/04/2025 16:52

Hiện nay, nhiều người thường đi bộ bắt xe và đi bộ tập thể dục trên làn đường này gây nguy hiểm cho các phương tiện tham gia giao thông khác.

Chỉ vài ngày nữa, cầu đi bộ 1.000 tỷ đồng sẽ được khởi công, kết nối Quận 1 với thành phố Thủ Đức

Chỉ vài ngày nữa, cầu đi bộ 1.000 tỷ đồng sẽ được khởi công, kết nối Quận 1 với thành phố Thủ Đức

23/03/2025 07:18

TP.HCM dự kiến sẽ khởi công cầu đi bộ bắc qua sông Sài Gòn, nối Quận 1 với TP. Thủ Đức vào ngày 29/3 sắp tới.

Cụ bà 102 tuổi vẫn mê bóng bầu dục, minh mẫn và sống thọ nhờ “khoái” làm 3 việc này: Đơn giản nhưng hiếm ai làm được

Cụ bà 102 tuổi vẫn mê bóng bầu dục, minh mẫn và sống thọ nhờ “khoái” làm 3 việc này: Đơn giản nhưng hiếm ai làm được

22/03/2025 01:09

Cụ bà này cho biết bí quyết sống thọ của bản thân vô cùng đơn giản và đến từ những sở thích bình dị.

Sau 60 tuổi, đây là 4 cách đi bộ để sống khỏe, kéo dài tuổi thọ: Không phải đi bộ 10.000 bước

Sau 60 tuổi, đây là 4 cách đi bộ để sống khỏe, kéo dài tuổi thọ: Không phải đi bộ 10.000 bước

09/03/2025 15:28

Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày mới thực sự tốt cho sức khỏe?

5 sai lầm cần tránh khi đi bộ

5 sai lầm cần tránh khi đi bộ

09/03/2025 11:40

Đi bộ sai cách có thể gây hại cho sức khoẻ, dưới đây 5 sai lầm cần tránh khi đi bộ.

Đoạn video ghi lại cảnh khách Tây hoang mang giữa giao lộ ở Việt Nam: “Tôi thực sự không thể dừng lại được nữa”

Đoạn video ghi lại cảnh khách Tây hoang mang giữa giao lộ ở Việt Nam: “Tôi thực sự không thể dừng lại được nữa”

06/03/2025 08:26

Làm điều ai cũng thử khi đến Việt Nam, vị khách Tây khiến cộng đồng mạng cũng thót tim theo từng bước.

Đi bộ thế nào để giảm cân, đẹp dáng?

Đi bộ thế nào để giảm cân, đẹp dáng?

24/02/2025 10:30

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm tác dụng giảm cân, vậy đi bộ thế nào để giảm cân, đẹp dáng?

Có bắt buộc mọi trường hợp đi bộ sang đường phải vẫy tay báo hiệu?

Có bắt buộc mọi trường hợp đi bộ sang đường phải vẫy tay báo hiệu?

24/02/2025 09:35

Những cách thức được khuyến nghị để tăng cường an toàn khi đi bộ sang đường là vẫy tay báo hiệu nhưng liệu có bắt buộc mọi trường hợp đều phải thực hiện?

Không phải đi bộ, đây mới là bài tập tốt nhất cho người trên 60 tuổi

Không phải đi bộ, đây mới là bài tập tốt nhất cho người trên 60 tuổi

22/02/2025 17:12

Theo các chuyên gia, bơi lội có thể giúp giải quyết một số vấn đề sức khỏe thường gặp phải ở độ tuổi ngoài 60 như đau khớp và suy giảm nhận thức.

Kiên trì đi bộ 10.000 bước/ngày, người đàn ông 60 tuổi bất ngờ phải nhập viện: Cảnh báo của bác sĩ khiến nhiều người thay đổi suy nghĩ

Kiên trì đi bộ 10.000 bước/ngày, người đàn ông 60 tuổi bất ngờ phải nhập viện: Cảnh báo của bác sĩ khiến nhiều người thay đổi suy nghĩ

19/02/2025 07:04

Người đàn ông Trung Quốc nhận thấy sức khỏe tim mạch, cân nặng được cải thiện sau khi đi bộ 10.000 bước/ngày nhưng lại phát hiện vấn đề khác.

Bài tập đốt mỡ nhanh gấp 20 lần đi bộ, tăng 6% mật độ xương, hạ đường huyết hiệu quả

Bài tập đốt mỡ nhanh gấp 20 lần đi bộ, tăng 6% mật độ xương, hạ đường huyết hiệu quả

11/02/2025 19:06

Bạn có thể thực hiện bài tập này mọi lúc mọi nơi để đốt mỡ.