đi bộ\
Đi bộ không thôi là chưa đủ, làm thêm 3 việc này bệnh tim mạch, ung thư sẽ "tránh xa"
12/11/2025 18:03
Đi bộ là một trong những hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực hiện thêm 3 điều này khi đi bộ có thể giúp mọi người phòng ngừa tim mạch, ung thư hiệu quả.
Sau 60 tuổi, cắt 3 khoản này mỗi tháng, tôi tiết kiệm được hơn cả gửi ngân hàng
31/10/2025 06:48
Ở tuổi sau 60, tôi học được rằng: sống giản dị không có nghĩa là sống thiếu thốn. Trái lại, khi bản hiểu rõ đâu là điều thật sự quan trọng, mỗi đồng chi ra đều trở nên đáng giá.
Chạy bộ 30 phút hay đi bộ 60 phút tốt hơn? Câu trả lời có chút bất ngờ
23/10/2025 20:59
Nhiều người lại băn khoăn: nên chạy bộ 30 phút hay đi bộ 60 phút mới tốt hơn cho sức khỏe?
Đang đi bộ trên đường 70, nam thanh niên ở Hà Nội bất ngờ bị công an đưa về đồn
12/10/2025 14:49
Công an Hà Nội kịp thời giải cứu nam sinh viên suýt bị đưa sang Campuchia.
3 nhóm người đi bộ càng nhiều càng hại
06/10/2025 17:56
Một số người tưởng đi bộ là tốt nhưng nếu thuộc 3 nhóm dưới đây, việc duy trì thói quen này có thể gây hại sức khỏe, thậm chí khiến bệnh nặng thêm.
Người sống thọ, sức khoẻ tốt thường có 3 đặc điểm khi đi bộ, nếu có đủ những dấu hiệu này thì xin chúc mừng
05/10/2025 23:58
Đi bộ là bài tập dễ dàng, hiệu quả cho mọi lứa tuổi, giúp tăng cường thể chất và kéo dài tuổi thọ.
Người phụ nữ 100 tuổi gây sốt vì bài tập thể dục tại phòng gym tiết lộ bí quyết khỏe mạnh, đủ sức đến phòng tập 3 lần/tuần
05/10/2025 17:25
Người phụ nữ trăm tuổi này sống trong ngôi nhà riêng của mình, thích nấu ăn, lái xe ô tô cho đến năm 98 tuổi và từng làm người mẫu.
Đi bộ là bài thuốc trường thọ nhưng nên chú ý tới tốc độ hay số bước chân? Nghiên cứu hé lộ điều bất ngờ
02/10/2025 20:55
Nhiều người lựa chọn đi bộ để cải thiện sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Nhưng khi đi bộ, nên chú ý vào tốc độ hay số bước chân để có được lợi ích?
Khi mỡ máu tăng cao, cơ thể sẽ xuất hiện 4 bất thường khi đi bộ: Nhiều người bỏ qua
30/09/2025 10:05
Một số dấu hiệu bất thường khi đi bộ có thể cảnh báo lượng mỡ thừa trong máu đang tăng cao, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Nghiên cứu trên 100.000 người cho thấy môn thể thao này kéo dài tuổi thọ hơn cả chạy hay bơi: Thường bị đánh giá thấp, vừa đơn giản lại hiệu quả nhanh
30/09/2025 06:14
Chỉ với hơn 20 phút mỗi ngày, môn thể thao này không chỉ cải thiện thể lực mà còn mang đến những thay đổi rõ rệt cho sức khỏe.
Rút sổ tiết kiệm 5 tỷ về quê xây nhà, mới sau 1 tháng, người đàn ông thừa nhận: Cuộc sống chưa bao giờ dễ thở như vậy
27/09/2025 22:48
Ở thành phố, sáng nào ông cũng vội vã đến công ty, tối về mệt mỏi, cơm ăn qua loa, thời gian trò chuyện với vợ con hiếm hoi. Nay ở quê, mỗi sáng ông cùng cha mẹ ra vườn, chiều đi bộ quanh xóm, tối quây quần bên gia đình.
Mỹ đánh giá: Không phải bơi hay chạy, đây mới là môn thể thao đơn giản, rẻ tiền mà cực hiệu quả, tuổi thọ kéo dài
22/09/2025 00:25
Kiểu vận động này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn kích thích hoạt động của não bộ, được nhiều chuyên gia khuyến khích.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn đi bộ vào buổi chiều?
18/09/2025 18:30
Đi bộ được xem là hình thức rèn luyện đơn giản, dễ dàng thực hiện ở bất cứ đâu, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
‘Đi bộ ngắt quãng’ - công thức kéo dài tuổi thọ của người Nhật trở thành hiện tượng toàn cầu: Có gì khác biệt mà khiến cả thế giới sục sôi bắt chước?
09/09/2025 16:42
Đi bộ vốn được xem là hình thức vận động đơn giản và phổ biến nhất, nhưng trong vài năm gần đây, "đi bộ kiểu Nhật" - một biến thể của phương pháp đi bộ ngắt quãng, đã trở thành hiện tượng toàn cầu. Rốt cuộc ‘đi bộ kiểu Nhật’ là thế nào, thực hiện ra sao, có tác dụng tuyệt vời hay không?
Đi bộ thế nào để tốt cho tim mạch?
05/09/2025 16:12
Đi bộ là hoạt động thể thao tốt cho sức khoẻ, vậy đi bộ thế nào để tốt cho tim mạch?
Nghiên cứu Anh chỉ ra: Không phải chạy hay bơi, đây mới là môn thể thao đơn giản, miễn phí và dễ nhất để giảm cân, còn tốt cho tuổi thọ
04/09/2025 22:38
Chỉ cần duy trì thói quen đi vài bước mỗi ngày, cơ thể đã có thể cải thiện rõ rệt về sức khỏe.
Bí quyết sống thọ: Uống nước, đi bộ chỉ đứng thứ 2, thứ 3, cái số 1 khiến nhiều người bất ngờ
02/09/2025 22:04
Vậy rốt cuộc, bí quyết sống thọ còn hiệu quả hơn cả uống nước đều đặn và đi bộ hằng ngày là gì?
Mỹ đánh giá: không phải uống cafe, đi bộ, thực hiện việc này 6 phút/ngày giúp giảm 70% stress
01/09/2025 09:15
Hoạt động này dễ thực hiện, không cần tốn nhiều thời gian, tiền bạc mà vẫn đảm bảo hiệu quả cao trong việc giảm căng thẳng, tái tạo năng lượng cho trí não.
Mỹ đánh giá: Không phải chạy hay bơi, đây mới là môn thể thao vừa đơn giản dễ làm, vừa hiệu quả mạnh, tuổi thọ tăng cao
28/08/2025 22:28
Cách vận động này dễ thực hiện, không cần tốn nhiều thời gian ở phòng gym mà vẫn đảm bảo hiệu quả.
