Giấc ngủ\
Mất ngủ triền miên, da xấu người mệt: Thử 4 món "rau trợ ngủ" này, 3 ngày 1 lần ngủ một mạch tới sáng
25/11/2025 22:23
Càng lớn tuổi, càng nhiều việc phải lo, chuyện ngủ đủ, ngủ sâu với phụ nữ giống như một "ước mơ xa xỉ". Thay vì ôm điện thoại đến khuya hay lệ thuộc vào thuốc, nhiều chị em đang quay lại với những món rau thanh đạm buổi tối để tự nhiên ru mình vào giấc ngủ.
D’lavish và hành trình tìm lại giấc ngủ ngon cho người Việt
25/11/2025 08:00
“Tôi mong muốn thay đổi thói quen và suy nghĩ của người Việt về giấc ngủ: không phải nằm đâu cũng được, gối gì cũng xong.”
Cảnh báo cho những ai có đặc điểm này khi ngủ: Nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường tăng gấp đôi
21/11/2025 10:12
Nghiên cứu chỉ ra rằng những người có đặc điểm này khi ngủ có nguy cơ mắc huyết áp cao, tiểu đường, mỡ máu cao hơn.
Đã đến lúc tự cứu lấy tim bằng cách NGỪNG ĂN 5 món này vào buổi tối dù "mê như điếu đổ"
21/11/2025 07:10
Rất nhiều người Việt thích ăn những món này vào buổi tối mà không hay tim phải "chịu trận" vì chúng thế nào.
90% người Việt đang ngủ sai tư thế mà không biết – và đây là lý do bạn đau lưng mỗi sáng
20/11/2025 00:46
Con người dành ít nhất một phần ba cuộc đời trên giường. Điều đó có nghĩa là tư thế ngủ và chiếc nệm bạn đang sử dụng tác động lên cơ thể nhiều hơn bất kỳ tư thế làm việc nào.
Hiền Hồ là "nạn nhân của pickleball lúc 23h30": Đánh pickleball muộn nguy hiểm cỡ nào?
19/11/2025 16:36
Xoay quanh chủ đề đánh pickleball muộn như ca sĩ Hiền Hồ đang thực hiện, BS Nguyễn Huy Hoàng đã có những chia sẻ thiết thực và vô cùng thú vị.
Đi ngủ lúc 2 giờ sáng có được coi là thức khuya? Chuyên gia chỉ ra sự thật về giấc ngủ mà nhiều người thường hiểu lầm
15/11/2025 22:38
Khung giờ đi ngủ của mỗi người là khác nhau, chúng ta cần xác định nhịp sinh học phù hợp với bản thân và tuân thủ đều đặn.
1 thói quen khi đi ngủ của người Nhật giúp kéo dài tuổi thọ, mang lại nhiều lợi ích không tưởng: Nếu bạn thường làm thì xin chúc mừng
14/11/2025 23:36
Việc làm này giúp cải thiện tuần hoàn máu, khiến chúng ta có giấc ngủ ngon và nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khác.
Không chỉ mệt mỏi một chút đâu, mất ngủ đang âm thầm tàn phá cơ thể bạn theo những cách này
12/11/2025 23:50
Mất ngủ không đơn giản là chuyện “hôm sau uống ly cà phê là xong”. Nó là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang quá tải.
Nghiên cứu ĐH Harvard phát hiện: 1 “mật mã trường thọ” giúp sống lâu hơn cả chạy bộ hay bơi, hiệu quả vượt trội nhưng thường bị đánh giá thấp
12/11/2025 09:11
Chỉ với 20-30 phút mỗi ngày, thói quen này không chỉ cải thiện thể lực mà còn mang đến những thay đổi rõ rệt cho sức khỏe.
Không phải mê tín: Phòng ngủ to mấy cũng không được đặt 5 vật “phản chủ” này nếu không muốn sức khỏe sa sút
07/11/2025 10:25
Cách bài trí phòng ngủ cũng ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và sức khỏe của gia chủ.
Khi bạn đến tuổi 60, cách tốt nhất để sống khoẻ, kéo dài tuổi thọ không phải tập thể dục nhiều mà là 4 thói quen này
05/11/2025 05:05
Những thói quen này tốt cho cả sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần của người sau 60 tuổi.
Tuổi thọ của người ngủ trưa và không ngủ trưa có sự khác biệt thế nào: Nghiên cứu mới khiến nhiều người phải thay đổi suy nghĩ
28/10/2025 12:22
Ngủ trưa hay không ngủ trưa, thói quen tưởng nhỏ nhưng có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ và sức khỏe mỗi người.
ĐH Oxford phát hiện ra thời điểm tốt nhất để đi ngủ, giúp kéo dài tuổi thọ: Không phải trước 10h tối như nhiều người vẫn nghĩ
24/10/2025 22:19
Ngủ vào khoảng thời gian này đúng với nhịp sinh học, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và kéo dài tuổi thọ.
Bất ngờ với 4 thói quen ban đêm của những người sống thọ nhất thế giới: Điều đầu tiên cần lưu ý nhất, nhiều người chưa làm được
13/10/2025 23:49
Thay vì chỉ đặt lưng xuống giường và cố gắng chìm vào giấc ngủ, một số người có tuổi thọ cao lại duy trì những thói quen giúp họ khỏe mạnh và sống lâu hơn.
Kiên trì làm việc này vào buổi tối, sau 1 năm cơ thể thay đổi bất ngờ: Kết quả sẽ khiến nhiều người phải thay đổi thói quen
13/10/2025 14:46
Đây là một hoạt động tưởng chừng đơn giản nhưng mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe.
3 loại gia vị ăn nhiều rất hại cho giấc ngủ, “đánh cắp” tuổi thọ nhưng người trẻ hiếm ai không thích
13/10/2025 08:43
Chỉ bằng cách kiểm soát lượng dùng 3 loại gia vị dưới đây, bạn sẽ nâng cao chất lượng giấc ngủ và khỏe mạnh, sống thọ hơn.
Nghiên cứu ĐH Harvard phát hiện: Đây mới là khung giờ vàng đi ngủ giúp tăng tuổi thọ, giảm bệnh tật, không phải 11h tối
12/10/2025 21:47
Những người đi ngủ vào thời điểm này được chứng minh có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn đáng kể và duy trì được tuổi thọ cao.
5 thói quen nhỏ xíu giúp cụ bà ngoài 60 giảm 30 cân, trẻ ra 20 tuổi, eo thon dáng nuột nà
04/10/2025 21:06
62 tuổi mà vẫn eo thon, da căng và dáng nuột như gái ba mươi - đó là câu chuyện thật của Alison Cork, người phụ nữ “lột xác” ngoạn mục khi giảm hơn 30kg chỉ nhờ 5 thói quen nhỏ mỗi ngày.
Ngủ ở 4 tư thế này ĐỪNG HỎI TẠI SAO cột sống sớm bị "hủy hoại": Nhiều người thích vì thoải mái
29/09/2025 09:51
Ngủ là lúc cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi nhưng nếu nằm ở 4 tư thế này thì không khác gì 'hành xác" cột sống của bạn.
