Giấc ngủ\
Chuyên gia: Muốn kéo dài tuổi thọ thì dù mệt đến đâu cũng đừng ngủ vào 3 thời điểm này
15/11/2024 12:30
Giấc ngủ giúp cơ thể hồi phục, tái tạo năng lượng. Nhưng ngủ không đúng cách, không đúng thời điểm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.
Cơ thể xuất hiện 2 triệu chứng này khi ngủ cảnh báo ung thư đang tìm đến
03/11/2024 16:17
Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh (Cancer Research UK) cho biết, 2 triệu chứng này có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư, thường xuất hiện khi ngủ.
Doanh nhân 40 tuổi người Nhật chỉ ngủ 30 phút/ngày vẫn năng động cả ngày, hy vọng "kéo dài" tuổi thọ, chuyên gia giấc ngủ nói gì?
31/10/2024 10:08
Trong khi hầu hết mọi người cần 7-8 tiếng ngủ mỗi đêm, Daisuke Hori lại chỉ cần 30 phút. Liệu đây có phải là một siêu năng lực hay chỉ đơn giản là một thói quen bất thường?
Phụ nữ ngủ kiểu này thường trông già hơn tuổi, lão hóa nhanh như tụt dốc không phanh
21/09/2024 21:09
Một số dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám, tàn nhang có thể xuất hiện sớm vì những thói quen khi ngủ hàng ngày của chị em.
1 thói quen các chuyên gia quốc tế khuyến khích nhưng nhiều người bỏ qua vì tưởng vô bổ: Ảnh hưởng rất nhiều tới tuổi thọ
13/09/2024 15:42
Một giấc ngủ trưa với khoảng thời gian hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người.
Chỉ ngủ 4 tiếng vẫn tràn đầy năng lượng? Bác sĩ chỉ ra “6 bí quyết” giúp ngủ ít mà vẫn ngon giấc
11/09/2024 12:10
Làm sao để cải thiện tình trạng mất ngủ và ngủ ngon hơn? Chuyên gia tiết lộ bí quyết mà nhiều người thường bỏ qua.
Người ngủ 9 tiếng và người ngủ 4 tiếng/ngày, ai sống lâu hơn? Nghiên cứu 1 triệu đối tượng chỉ rõ điểm chung trong giấc ngủ của người đoản thọ
05/09/2024 21:54
Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào tới tuổi thọ? Đó là câu hỏi luôn được nhiều người quan tâm.
Kiểu đặt báo thức hại sức khỏe không ngờ: Nhiều người trẻ vẫn vô tư làm mỗi ngày
09/08/2024 14:13
Mới đây, một nữ y tá đã lên mạng kêu gọi mọi người không nên đặt báo thức kiểu này vì có thể hại sức khỏe.
2 sai lầm khi ngủ có thể dẫn đến suy thận, mù lòa: Người tiểu đường cần đặc biệt lưu ý
21/07/2024 13:16
Theo nghiên cứu mới, những người mắc 2 sai lầm này khi ngủ có nguy cơ tổn thương vi mạch cao hơn, có thể dẫn tới suy thận và mù lòa.
Có phải việc ngủ cùng ai khi còn nhỏ sẽ quyết định tính cách suốt đời của trẻ?
20/07/2024 12:00
Con bạn ngủ với ai khi còn nhỏ?
Chuyên gia chống lão hóa tiết lộ bí quyết trường thọ mới: 1 thói quen tốt hơn cả uống cà phê mỗi sáng
12/07/2024 09:12
Ông tin rằng đây là cách đánh thức năng lượng vào buổi sáng hiệu quả hơn cả cà phê.
Người ngủ 5 tiếng với người ngủ 8 tiếng/ngày có tuổi thọ khác nhau thế nào? Nghiên cứu mới khiến nhiều người phải thay đổi suy nghĩ
07/07/2024 12:15
Ngủ đúng cách rất tốt cho cơ thể nhưng thời gian ngủ bao lâu thì có tác động đến tuổi thọ và sức khỏe? Các chuyên gia đã chỉ ra một sự thật mà nhiều người không biết.
Chạm vào 5 bộ phận này trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn
30/05/2024 12:09
Ấn vào một số huyệt đạo này trên cơ thể sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Bạn chỉ cần vài phút thực hiện trước khi đi ngủ.
Việt Nam có 1 loại rau lá "vua thảo mộc", dược tính cực cao, giúp dưỡng dạ dày, hỗ trợ giấc ngủ, nhưng người bị tiểu đường nên tránh xa
30/05/2024 00:02
Đây là loại rau quen thuộc với người Việt, có vô số tác dụng đối với sức khỏe, tuy nhiên, ít ngưới biết cách dùng chính xác.
"Lý thuyết 8 giờ" trong giấc ngủ đúng nhưng chưa đủ: Ngủ chuẩn giấc, quyết định 2/3 sự thăng tiến trong sự nghiệp
12/04/2024 09:45
Nghiên cứu của Đại học California, Trường Dược San Diego và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho thấy những người ngủ 6-8 tiếng mỗi ngày có tỷ lệ tử vong thấp nhất, đặc biệt là những người ngủ 7 tiếng.
Vì sao lại nói nửa đêm không được nhìn đồng hồ, không uống nước? Bác sĩ: “Không phải mê tín, có lý đấy”
01/04/2024 21:05
Những hành vi trong vô thức tưởng không vấn đề gì lại có thể phá hủy chất lượng giấc ngủ của bạn.
Nguyên tắc 3 "không quá" giúp hạ đường huyết hiệu quả, tránh xa bệnh tật: Trăm thuốc bổ không bằng giấc ngủ ngon
22/01/2024 22:05
Đường huyết tăng hoặc giảm đều có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Bên cạnh những cách như là tập thể dục, tăng cường ăn chất xơ thì ngủ cũng có thể làm cho đường huyết ổn định.
Chuyên gia giấc ngủ: Không cần dậy sớm, cuối tuần ngủ nướng 2 tiếng giúp giảm 63% nguy cơ đột quỵ
23/12/2023 08:12
Hãy thoải mái ngủ thêm 2-3 tiếng vào cuối tuần để bù đắp cho những ngày trong tuần phải thức khuya dậy sớm.
Tiến sĩ Mỹ: Ngủ kiểu này chẳng khác nào tự “đầu độc” cơ thể, hại từ tim đến gan
27/11/2023 08:35
Theo tiến sĩ Eric Berg, bác sĩ nội khoa ở Mỹ, thường xuyên ngủ không đủ giấc có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Sau 50 tuổi mới hiểu: Chăm sóc sức khỏe tối ưu không phải là tập thể dục hay ngủ nghỉ mà là LÀM 3 VIỆC!
24/10/2023 21:15
Vào ngày ông qua đời, người cha già vẫn đang cố gắng bán từng bó rau để cóp tiền trả nợ cho con trai mua ô tô khiến nhiều người phải rơi lệ thương cảm. Bởi vậy khi đã đi qua nửa đời người, bạn cần phải biết buông bỏ nhiều điều.
