Kéo đài tuổi thọ
Khảo sát 100.000 người phát hiện: Mỗi giới có 1 “bài tập vàng” giúp sống thọ, muốn tập đúng cần đặc biệt chú ý 3 điều
13/11/2025 23:23
Tập thể dục đều đặn là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, không phải môn thể thao nào cũng mang lại hiệu quả giống nhau.
4 thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ theo quan niệm của người Trung Quốc
21/10/2025 15:15
Những người dùng kết hợp các loại "thực phẩm trường thọ" theo quan niệm của người Trung Quốc ít mắc bệnh tim mạch, tiểu đường hơn hẳn, khỏe mạnh và sống lâu hơn.
‘Đi bộ ngắt quãng’ - công thức kéo dài tuổi thọ của người Nhật trở thành hiện tượng toàn cầu: Có gì khác biệt mà khiến cả thế giới sục sôi bắt chước?
09/09/2025 16:42
Đi bộ vốn được xem là hình thức vận động đơn giản và phổ biến nhất, nhưng trong vài năm gần đây, "đi bộ kiểu Nhật" - một biến thể của phương pháp đi bộ ngắt quãng, đã trở thành hiện tượng toàn cầu. Rốt cuộc ‘đi bộ kiểu Nhật’ là thế nào, thực hiện ra sao, có tác dụng tuyệt vời hay không?
Mỹ đánh giá: Không phải chạy bộ, tích cực luyện 7 bài tập này trước 40 tuổi, cơ thể dẻo dai, chậm lão hóa hơn người thường
29/08/2025 15:48
Vận động là một trong những chìa khóa quan trọng nhất cho sức khỏe lâu dài. Bạn càng bắt đầu xây dựng sức khỏe sớm, sự cân bằng và khả năng vận động sớm, bạn càng được trang bị tốt hơn để duy trì sự độc lập và sức khỏe tốt sau này.
3 môn thể thao này giúp kéo dài tuổi thọ hiệu quả không kém đi bộ hay bơi lội nhưng thường bị đánh giá thấp: Kiên trì tập luyện, cơ thể sẽ thay đổi ngoạn mục
15/08/2025 23:13
Theo các chuyên gia sức khỏe, không chỉ chạy bộ hay bơi lội mới giúp tăng tuổi thọ, ba môn thể thao này nếu được duy trì đều đặn cũng mang lại những chuyển biến ấn tượng cho sức khỏe và vóc dáng.
Nghiên cứu của Nhật Bản: Người sau 60 tuổi đi bộ 10.000 là quá sức, cần 3 thay đổi để trường thọ
08/08/2025 06:12
Sau 60 tuổi, những thói quen sức khỏe mà bạn từng cho là hiển nhiên có thể không còn phù hợp nữa.
Nghiên cứu Anh chỉ ra: Không phải chạy bộ, đây mới là môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ tốt nhất, thay đổi sức khỏe rõ rệt
25/07/2025 19:38
Nghiên cứu được thực hiện dựa trên dữ liệu từ hơn 80.000 người trưởng thành đã phát hiện 1 môn thể thao có khả năng giảm nguy cơ tử vong mạnh mẽ.
Nghiên cứu Nhật chỉ ra: Không phải chạy hay bơi, đây là môn thể thao vừa đơn giản dễ làm, vừa hiệu quả toàn diện, giúp kéo dài tuổi thọ
18/07/2025 10:42
Nếu bạn cảm thấy chạy bộ hay bơi lội đều quá “khó nhằn” hoặc không hợp với mình, có một lựa chọn nhẹ nhàng hơn mà vẫn giúp cải thiện sức khỏe.
Nghiên cứu Mỹ chỉ ra: Không phải bơi lội, đây mới là môn thể thao vừa đơn giản, rẻ tiền, vừa kéo dài tuổi thọ
16/07/2025 09:21
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng môn thể thao này không chỉ giúp duy trì vóc dáng, mà còn mang lại hàng loạt tác động tích cực tới thể chất và tinh thần.
Khảo sát 36.383 người 65-105 tuổi chỉ rõ 1 yếu tố quyết định tuổi thọ: Không phải thuốc bổ, lại miễn phí
09/06/2025 16:59
Không có “công thức” sống lâu tuyệt đối, nhưng hơn 36.000 người cao tuổi trên khắp thế giới đang tiết lộ một điểm chung bất ngờ để kéo dài tuổi thọ.
Công thức đi bộ 5-4-5 giúp kéo dài tuổi thọ
18/04/2025 11:29
Đi bộ giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể, cách đi bộ thông minh sẽ khiến bạn nhận được nhiều lợi ích hơn.
Việt Nam có 1 loại thịt được ví “bổ gấp 9 lần thịt gà”: Là “cao thủ bơm máu” cho phái nữ, nam giới ăn vào thể lực sung mãn, kéo dài tuổi thọ
29/03/2025 05:04
Loại thịt này không chỉ thơm ngon, bổ tựa nhân sâm mà còn là vị thuốc quý cho sức khỏe gia đình.
Tỷ phú làm việc không nghỉ hưu vẫn khoẻ mạnh, sống thọ 91 tuổi: Bí quyết nằm ở 3 việc đơn giản nhưng ít ai làm được
22/03/2025 22:03
Tỷ phú này duy trì nhiều thói quen tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần, góp phần kéo dài tuổi thọ.
Những người thích ăn 8 món này thường sống thọ, hiếm khi bị bệnh
13/03/2025 16:38
Trong việc theo đuổi sức khỏe và sự trường thọ, chế độ ăn uống chắc chắn đóng vai trò quan trọng.
Sau 60 tuổi, đây là 4 cách đi bộ để sống khỏe, kéo dài tuổi thọ: Không phải đi bộ 10.000 bước
09/03/2025 15:28
Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày mới thực sự tốt cho sức khỏe?
Hỏi con người có thể "bất tử" không, DeepSeek nói về con số 2000 tỷ: Nghe xong nhiều người sẽ giật mình
03/03/2025 22:01
Câu trả lời khiến nhiều người phải cân nhắc không làm khó được chatbot đến từ Trung Quốc.
2 loại quả khô là "vua loại bỏ huyết khối" tự nhiên: Ăn tươi hay ngâm nước đều vô cùng bổ dưỡng, giúp kéo dài tuổi thọ hiệu quả
22/02/2025 23:36
2 loại quả này là thuốc bổ tự nhiên, ngâm trong nước uống hàng ngày giúp loại bỏ chất thải mạch máu và ngăn ngừa cục máu đông hiệu quả.
Phát hiện mới về thời điểm uống cà phê cực tốt cho tim, kéo dài tuổi thọ hiệu quả
09/01/2025 08:47
Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra thời điểm tốt nhất để uống cà phê, giúp cơ thể hưởng thêm nhiều lợi ích.
Đi bộ giúp kéo dài tuổi thọ nhưng có 1 "khung giờ độc" nên tránh: Người sau 50 tuổi còn "quan tâm" đến điều này chứng tỏ có thể lực tốt, sống thọ
18/12/2024 04:01
Đi bộ là một trong những cách đơn giản và rẻ tiền nhất để kéo dài tuổi thọ nhưng không phải ai cũng biết cách chạy bộ hiệu quả.
Không phải tập thể dục, những người sống thọ hóa ra có chung 4 điểm này trên TÓC: Nếu có đủ tất cả, chúc mừng bạn còn rất khỏe mạnh
18/12/2024 00:02
Ít ai biết rằng tình trạng tóc cũng liên quan chặt chẽ đến sức khỏe thể chất và thậm chí có thể là dấu hiệu dự báo tuổi thọ.
