Lợi ích sức khỏe
55% người Việt Nam được khảo sát đang ăn chay: Cảnh báo 1 nguy cơ rất phổ biến
04/01/2022 15:33
Nguy cơ gãy xương toàn bộ ở người ăn chay và ăn thuần chay đã cao, tuy nhiên, người ăn thuần chay còn đối mặt với nguy cơ gãy xương hông cao gấp 2,3 lần so với nhóm tiêu thụ thịt.
Nhiều người vẫn đang ăn hai thứ “gia vị” gây hại cho giấc ngủ nhất: Cứ ăn sướng miệng chẳng trách chứng mất ngủ ngày càng trầm trọng hơn!
19/12/2021 10:05
Gia vị là thứ bắt buộc phải có đối với các món ăn, chính nhờ các loại gia vị này mới có thể nấu được những món ăn có màu sắc tươi ngon. Tuy nhiên, khi sử dụng quá nhiều 2 loại này, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và gây rối loạn giấc ngủ.
Trong đu đủ có một thứ được mệnh danh là "kho báu" bảo vệ thận, chống ung thư nhưng ai cũng tiện tay vứt bỏ khi ăn
15/12/2021 20:58
Lâu nay chúng ta đều nghe qua về lợi ích của thịt quả đu đủ, nhưng ít ai biết rằng, loại quả này còn sở hữu một thứ giúp bảo vệ thận và phòng ngừa ung thư.
Người Nhật hay trộn thứ hạt "tí hon" này vào cơm để trẻ lâu và trường thọ, ngoài chợ bán rẻ nhưng ít người biết tận dụng
15/12/2021 11:31
Loại hạt này đang được bán đầy ngoài chợ Việt với giá 40.000/nửa kg, người Nhật rất thích thêm vào món ăn để tăng cường dinh dưỡng.
5 lợi ích không ngờ tới của giấm: Tạm biệt mùi hôi, nứt nẻ, quá lãi để đầu tư
11/12/2021 21:59
Giấm trắng chủ yếu được sử dụng như một thực phẩm hỗ trợ trong nhà bếp. Các ứng dụng chính của giấm khi nấu ăn bao gồm làm dưa muối, salad, khử mùi tanh. Ngoài ra giấm cũng có những công dụng tuyệt vời khác đối với cuộc sống của bạn.
Có 1 nhóm người cần đặc biệt lưu ý khi tập thể dục: 7 điều tuyệt đối nằm lòng trước khi sức khỏe giảm sút, thậm chí nguy hại tính mạng
20/11/2021 06:29
Nhiều người lầm tưởng rằng, cứ tập thể dục là trăm khỏe trăm vui. Tuy nhiên, điều này có thể hoàn toàn sai lầm, đặc biệt là khi bạn thuộc 1 nhóm người sau đây. Nếu tập luyện không đúng cách, hàng loạt nguy cơ có thể đe dọa sức khỏe, thậm chí là tính mạng.
Uống trà hay cà phê vào buổi sáng có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và sa sút trí tuệ nhưng uống bao nhiêu là đủ?
18/11/2021 06:22
Tuy nhiên, không phải lúc nào cà phê cũng mang đến những lợi ích. Vậy uống cà phê như thế nào là tốt nhất?
7 loại thực phẩm là “chất tẩy rửa” mạch máu tự nhiên, ăn thường xuyên giúp các bệnh huyết khối giảm đáng kể
11/11/2021 08:55
Thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mạch máu tự nhiên này có thể đem tới lợi ích sức khỏe to lớn mà nhiều gia đình đang bỏ qua.
Kiên trì làm điều này 15 phút mỗi ngày, cơ thể tạm biệt 4 nỗi lo tuổi già: Đọc rồi mới thấy hối hận vì không biết sớm hơn
10/11/2021 22:53
Sức khỏe không thể cải thiện trong một sớm một chiều. Bởi vậy, nếu biết cách bảo vệ từ sớm thì có thể hạn chế tối đa rủi ro.
Từ 45 - 55 tuổi, 2 kiểu thể dục tốt nhất nên ngừng tập ngay vì tác hại đến thận thực sự rất lớn
06/11/2021 09:50
Sau giai đoạn 45 tuổi, nhiều người chăm chỉ tập thể dục nhưng không biết tập chưa đúng cách chính là gây hại cho chính mình, sức khỏe của thận suy giảm nghiêm trọng.
1 cốc nước muối = 10 loại thuốc trị bệnh: Có rất nhiều công dụng đến từ một món rẻ bèo mà bạn đang bỏ qua mỗi ngày
29/10/2021 06:09
Mặc dù muối ăn chỉ là một loại gia vị rất bình thường, nhưng một cốc nước muối loãng nho nhỏ lại có rất nhiều công dụng.
Người Nhật khỏe đẹp, sống thọ hàng đầu thế giới nhờ 1 thói quen khi ngủ mà các nước khác không có, dễ làm nhưng ít người thích
24/10/2021 09:19
Từ lâu người Nhật đã nổi tiếng sống thọ, trẻ lâu nhờ hàng loạt quy tắc khắt khe trong sinh hoạt, kể cả khi ngủ họ cũng duy trì thói quen này để nâng cao sức khỏe.
Người đàn ông 30 tuổi có thói quen ăn 160 túi thịt gà/tháng, đến khi cầm kết quả khám sức khỏe mới hốt hoảng vì 1 cơ quan đang tổn thương nghiêm trọng
24/10/2021 06:32
Duy trì ăn ức gà liên tục trong một thời gian dài, người đàn ông 30 tuổi thực sự sốc khi biết chế độ ăn không những không đem lại lợi ích sức khỏe, mà còn khiến một cơ quan nội tạng bị tổn thương nghiêm trọng.
Người trên 60 tuổi nếu không ngủ đủ sẽ dẫn đến 4 hậu quả nặng nề, ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm là tốt nhất?
22/10/2021 22:25
Chất lượng giấc ngủ kém có thể dẫn đến một số vấn đề về tinh thần và thể chất khi chúng ta già đi.
Buổi sáng là thời kỳ vàng để nạp vào 7 loại thực phẩm này, dinh dưỡng sẽ gấp chục lần so với bất kỳ thời điểm nào khác
10/10/2021 08:08
Buổi sáng nên ăn 7 loại thực phẩm sau để vừa làm sạch cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, vừa đem tới nguồn năng lượng dồi dào.
Ăn trứng có nhiều lợi ích nhưng tốt nhất bạn không nên ăn chung với 4 loại thực phẩm kẻo lợi đâu chẳng thấy chỉ thấy rước bệnh vào người
09/10/2021 22:33
Những thực phẩm nào kỵ nhau, không thể ăn chung luôn là điều chúng ta khó có thể biết được hết. Chẳng hạn như trứng - loại thực phẩm vô cùng quen thuộc trong mỗi gia đình, liệu bạn có biết không nên ăn nó cùng với 4 loại thực phẩm này hay không?
Uống một tách cà phê trước khi tập thể dục: 5 lợi ích không ngờ cho cơ thể, vừa tăng hiệu suất, vừa chống bệnh tật
08/10/2021 06:58
Một nghiên cứu mới cho thấy, nếu uống cà phê trước khi tập thể dục khoảng 30 - 60 phút, những lợi ích sức khỏe mà cơ thể đạt được sẽ gia tăng gấp nhiều lần.
Không phải mật ong, đây mới là thứ được lấy ra từ tổ ong vừa giúp trị bệnh lại làm đẹp vô cùng hiệu quả mà nhiều người không hay biết
02/10/2021 11:17
Là một trong những sản phẩm được con ong tạo ra, sáp ong cũng có những vai trò nhất định. Nhưng bạn liệu có biết công dụng của nó hay chưa?
3 sai lầm thường gặp khiến sữa chua không những mất hết lợi khuẩn mà còn gây ung thư được chuyên gia chỉ rõ
01/10/2021 19:55
Đáng tiếc là nhiều người hiện nay vẫn có những kiểu ăn sữa chua này, vừa không được lợi lộc gì cho sức khỏe mà còn có nguy cơ khiến sức khỏe âm thầm bị hủy hoại.
WHO công nhận đi bộ là cách vận động tốt nhất, mỗi ngày thực hiện 6.000 bước đem lại 3 lợi ích sức khỏe bạn không thể bỏ qua
29/09/2021 18:49
Ăn kiêng khổ sở không bằng vận động, đổ mồ hôi. Mỗi ngày đi bộ 6000 bước với tốc độ vừa phải, thời gian thích hợp sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe, đẩy lùi các căn bệnh mãn tính nguy hiểm tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường…
