Rối loạn lo âu
Nhiều người vẫn đang ăn hai thứ “gia vị” gây hại cho giấc ngủ nhất: Cứ ăn sướng miệng chẳng trách chứng mất ngủ ngày càng trầm trọng hơn!
19/12/2021 10:05
Gia vị là thứ bắt buộc phải có đối với các món ăn, chính nhờ các loại gia vị này mới có thể nấu được những món ăn có màu sắc tươi ngon. Tuy nhiên, khi sử dụng quá nhiều 2 loại này, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và gây rối loạn giấc ngủ.
Làm việc online quá dài mùa dịch dễ xuất hiện 2 rối loạn tầm thần: Bác sĩ chỉ cách vượt qua
13/10/2021 21:42
Dịch bệnh đã tác động đến mọi mặt của đời sống xã hội. Đặc biệt, các trường hợp phải nghỉ việc do dịch bệnh, không ra ngoài được do giãn cách, làm việc online quá dài, trẻ ít được vận động hơn so với lúc bình thường… dễ gặp các vấn đề về sức khoẻ tâm thần.
Lo lắng là gì? Làm thế nào để kiểm soát sự lo lắng?
09/10/2021 19:03
Mọi người đều trải qua cảm giác lo lắng ít nhất một lần trong đời. Cảm giác lo lắng giống như sự kết hợp của các cảm xúc lo âu, sợ hãi và phấn khích cùng một lúc. Khi bạn lo lắng, lòng bàn tay của bạn có thể đổ mồ hôi, nhịp tim của bạn có thể tăng lên và bụng bạn sẽ có cảm giác khó chịu.
Có một hiện tượng gọi là "Sự tích cực độc hại": Giả vờ mọi thứ đang ổn khiến nhiều người căng thẳng chồng chất trong bế tắc
18/07/2021 09:48
Nếu không xử lý hiệu quả cảm xúc một cách đúng lúc sẽ có thể dẫn đến vô số khó khăn về tâm lý không ngờ.
Lo lắng về tương lai, khó chịu, mệt mỏi...: Khi thấy 5 dấu hiệu này, bạn nên gặp BS tâm thần
25/03/2021 10:06
Bệnh rối loạn lo âu ngày càng trở nên phổ biến nhưng rất nhiều người chưa quan tâm hoặc không biết về sự nguy hiểm của nó. Hậu quả có thể tấn công sức khỏe tinh thần và thể chất.
4 thói quen nhỏ vào buổi sáng khẳng định tư duy của người "trên cơ": Kinh điển, dễ thực hiện!
20/01/2021 11:28
4 thói quen kinh điển vào buổi sáng của những người chủ động, làm chủ cuộc sống của chính mình.
Đời người sướng khổ tại tâm: Có 3 kiểu tư duy khiến cuộc đời mãi mãi không khá lên được
31/12/2020 06:29
Điều duy nhất bạn có là ngày hôm nay, bởi vậy đừng lãng phí bất cứ phút giây nào.
Liệu pháp mang tính kinh tế cao, không đòi hỏi nhiều về trang thiết bị này đang thực sự hữu ích cho người stress, trầm cảm
24/09/2020 10:12
Bạn đã bao giờ nghe về "Liệu pháp thư giãn trong điều trị các rối loạn do stress" chưa? Những người đang gặp vấn đề về rối loạn lo âu, trầm cảm… hay những người gặp vấn đề về tâm lý do mắc các bệnh thực thể: các chứng đau dai dẳng, rối loạn giấc ngủ... nhất định cần tìm hiểu về liệu pháp thư giãn này.
Lo âu không phải yếu đuối, tức giận không phải mạnh mẽ: Chỉ khi hiểu được bản chất của cảm xúc, bạn mới kiểm soát được chính mình
09/09/2020 19:54
Sự lo âu và tức giận có mối quan hệ mật thiết với nhau. Hiểu được bản chất mối liên hệ cảm xúc này bạn có thể điều chỉnh cuộc sống theo hướng tích cực không ngờ.
Lo lắng là một phần của cuộc sống, nhưng rối loạn lo âu thì cần phải điều trị ngay: Đây là cách để bạn phân biệt 2 khái niệm tưởng giống mà khác này
07/09/2020 23:11
Phân biệt giữa cảm giác lo lắng thông thường và chứng rối loạn lo âu toàn thể (GAD) là chuyện không hề dễ dàng. Vậy làm thế nào để bạn biết được sự lo lắng của mình đã nghiêm trọng tới mức trở thành một căn bệnh rối loạn?
Chỉ sống 1%, nhưng thực sự trọn vẹn: Lối sống càng đơn giản, niềm vui càng hoàn mỹ
02/09/2020 06:13
Có một cuộc sống càng đơn giản, bạn càng có thể tập trung vào chính mình, hiểu bản thân thật sự cần điều gì, hướng đến điều gì.
“Ít hơn để nhiều hơn”, lối sống tối giản như liệu pháp chữa trị tâm hồn có thể thay đổi cuộc sống của bạn
31/08/2020 05:57
Nếu việc có thêm nhiều hơn không làm tăng đáng kể hạnh phúc, bạn có thể phải xem xét lại cách định nghĩa hạnh phúc của mình.
5 phương pháp thần kỳ đã cứu rỗi đời tôi khỏi hàng thập kỷ chống chọi với rối loạn lo âu: Tạm biệt mất ngủ, xua tan cảm giác khó chịu
29/08/2020 06:33
Bạn thường xuyên chìm sâu trong nỗi sợ hãi vô hình, cơ thể mệt mỏi, khó chịu? Hãy cẩn thận với chứng bệnh lo âu.
Đổ mồ hôi khi ngủ, dấu hiệu báo động của các vấn đề sức khỏe thường xuyên bị bỏ qua: Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ?
27/08/2020 08:00
Đổ mồ hôi ban đêm tưởng chừng như một hiện tượng bình thường nhưng nó có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nghiêm trọng.
7 dấu hiệu tưởng không nghiêm trọng nhưng lại là cách cơ thể âm thầm cảnh báo nguy cơ mắc trầm cảm: Bạn có mệt mỏi, đau đầu triền miên?
25/08/2020 07:48
Nhiều người lầm tưởng đây chỉ là những triệu chứng ốm đau bình thường của cơ thể mà không biết rằng mình đang có nguy cơ bị trầm cảm.
Kiểm soát cảm xúc lo âu, bồn chồn với 8 cách hoàn toàn tự nhiên
16/06/2020 17:37
"Đám mây đen" của chứng lo âu luôn đeo bám chúng ta. Nó khiến đầu óc ta quay cuồng, hơi thở không đều đặn, tim đập nhanh như muốn nhảy ra khỏi lồng ngực. Nói tóm lại, chúng ta đau khổ vì lo lắng.
Cứ 5 người trên thế giới lại có 1 người mất ngủ vì Covid-19: Đây là những việc cần làm nếu muốn yên giấc buổi đêm
16/04/2020 21:11
Dịch Covid-19 không chỉ làm gián đoạn cuộc sống khi chúng ta đang thức, mà nó còn quấy rầy giấc ngủ hàng đêm của chúng ta.
Sống trong mùa Covid-19: Đừng để dịch bệnh biến cuộc sống của bạn chìm trong áp lực
20/03/2020 08:47
Đừng để bản thân trở nên kiệt quệ và mệt mỏi vì những áp lực giữa mùa dịch bệnh Corona. Có rất nhiều lời khuyên đưa ra để cùng nhau vượt qua dịch bệnh, nhưng không phải ai cũng biết cách để giúp bản thân thoát khỏi những căng thẳng và áp lực trong thời buổi ngộ độc thông tin.
8 bí kíp sinh hoạt mà gia đình nào cũng nên biết để cuộc sống không xáo trộn trong mùa Covid-19: Tự cách ly không có nghĩa là ngừng vận động hay trò chuyện
18/03/2020 10:59
Nếu cha mẹ và con cái không biết mình nên làm gì trong 14 ngày cách ly, đây chính là câu trả lời dành cho họ.
Làm cha mẹ thông thái, nhất định phải cho con tự do tuyệt đối trong vấn đề này
10/03/2020 15:48
Cha mẹ hãy để con cái được tự do với cảm xúc của bản thân để chúng có thể học cách đối phó với những cảm xúc đó dù là tệ hại nhất. .
