Yoona giữ nhan sắc gần 20 năm không đổi nhờ chăm dùng 1 loại lá giàu chất chống oxy hóa, ngăn tia cực tím, Việt Nam có nhiều

Sinh năm 1990, Yoona ra mắt công chúng vào năm 2007 với tư cách là thành viên nhóm nhạc SNSD. Sau 17 năm, Yoona vẫn giữ nguyên nhan sắc không đổi với vẻ ngoài cực kỳ trẻ trung, tươi tắn như ngày đầu gia nhập làng giải trí xứ Kim Chi.

Bí quyết giữ gìn nhan sắc gần 20 năm không đổi của Yoona đến từ những thói quen đơn giản như rửa mặt bằng sữa tươi, chườm khăn ấm lên da, đắp mặt nạ thường xuyên. Đặc biệt, người đẹp kết thân với một loại lá cực giàu chất chống oxy hóa, vừa giúp chống nắng vừa làm chậm lão hóa da.

Đó chính là trà xanh!

Yoona từng chia sẻ, cô thường có thói quen đắp mặt nạ với trà xanh. Cô cũng thường dùng túi lọc trà xanh để dưỡng da. Chúng giúp cung cấp chất chống oxy hóa, kháng viêm, dưỡng ẩm và ngừa mụn.

Ngoài việc dùng những cách làm đẹp từ thiên nhiên, Yoona cũng dùng mỹ phẩm dưỡng da có chứa thành phần trà xanh để làn da trẻ mãi. Nếu bạn muốn trẻ lâu như Yoona có thể học hỏi bí quyết này khi lựa chọn mỹ phẩm dưỡng da nhé!

Không chỉ có vậy, trà xanh còn là thức uống đem lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe nói chung. Chúng thậm chí được ví von là "kem chống nắng tự nhiên" vì cực giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa nếp nhăn, trì hoãn lão hóa siêu tốt.

Các gốc tự do có thể phá hủy cấu trúc da, dẫn đến lão hóa sớm. Trà xanh chứa nhiều chất chống ôxy hóa, như catechin, giúp chống lại tác động của các gốc tự do gây hại cho làn da. Uống trà xanh còn giúp cải thiện cấu trúc da, giảm vi kích ứng và viêm. Hơn nữa, trà xanh còn có thể giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, một trong những nguyên nhân chính của lão hóa da.

Mặc dù vậy, để hiệu quả chống nắng đạt tối ưu, bạn cũng cần bôi kem chống nắng đúng cách, đầy đủ mỗi ngày. Đây là "vật bất ly thân" bạn tuyệt đối không được quên mỗi ngày để làn da trẻ lâu bất chấp tuổi tác nhé!

Ngoài công dụng như "kem chống nắng tự nhiên", uống trà xanh còn đem lại những lợi ích sức khỏe nào khác?

1. Cung cấp lượng lớn chất chống oxy hóa

Trà xanh giàu catechin. Catechin trong trà xanh giúp ngăn chặn tác động của các gốc tự do, giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch.

2. Giảm cân

Epigallocatechin gallate (EGCG) trong trà xanh có thể tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân. Do đó, uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, nuột nà hơn.

3. Chống viêm

Trà xanh có đặc tính chống viêm, có thể giảm viêm và giảm nguy cơ một số bệnh mãn tính. Điều đó cũng có nghĩa uống trà xanh thường xuyên giúp bạn có được cơ thể và làn da khỏe mạnh hơn từ trong ra ngoài.

4. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Uống trà xanh có thể giảm cholesterol, từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch. Đây là một trong những cách giảm cholesterol vô cùng hiệu quả mà bạn có thể dễ dàng áp dụng.

5. Tăng cường chức năng não

Caffeine và L-theanine trong trà xanh có thể cải thiện chức năng não. Nó cũng tăng cường sự tập trung và giảm căng thẳng. Bạn sẽ có não bộ trẻ trung hơn, làm việc hiệu quả hơn.

6. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Trà xanh có thể hỗ trợ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến đường ruột. Catechin trong trà xanh còn giúp thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn trong ruột.

7. Bảo vệ sức khỏe răng lợi

Trà xanh có thể giúp giảm vi khuẩn và cải thiện sức khỏe răng lợi. Trong loại trà này chứa polyphenol giúp ngăn ngừa phần lớn các bệnh về răng miệng như viêm, sưng nướu, nhiệt miệng...

Lưu ý uống trà xanh để chống lão hóa, tốt sức khỏe lại tránh tác dụng phụ

- Không uống quá nhiều mỗi ngày: Không nên uống quá 4-5 cốc trà xanh mỗi ngày vì có thể gây mất ngủ, lo lắng do hàm lượng caffeine.

- Không uống khi bụng đói để tránh kích thích dạ dày. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống ngay trước khi ngủ để tránh mất ngủ.

- Lựa chọn trà xanh có nguồn gốc rõ ràng, tránh các sản phẩm có chất bảo quản hoặc phụ gia không rõ nguồn gốc.

- Phụ nữ mang thai và cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ vì lượng caffeine có thể gây ra nhiều vấn đề.

- Người có vấn đề về gan, thận, hoặc loét dạ dày nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi uống trà xanh thường xuyên.

- Trà xanh có thể ức chế sự hấp thụ canxi nên cần tránh xa thời điểm ăn những món giàu canxi. Đồng thời cần đảm bảo bổ sung đủ lượng canxi cần thiết từ các nguồn khác nhau.