Chế độ ăn uống : Phụ nữ dễ bị loãng xương khi bước vào thời kỳ mãn kinh, nhưng chỉ cần làm tốt 4 việc này khi còn trẻ thì cả đời sẽ không cần lo vấn đề này nữa

Phụ nữ dễ bị loãng xương khi bước vào thời kỳ mãn kinh, nhưng chỉ cần làm tốt 4 việc này khi còn trẻ thì cả đời sẽ không cần lo vấn đề này nữa

04/08/2020 21:36

Bước vào thời kỳ mãn kinh, rất nhiều phụ nữ mắc phải căn bệnh loãng xương, đau nhức khớp, điều này có liên quan đến sự rối loạn bài tiết của các hormone trong cơ thể. Nhưng những căn bệnh này hoàn toàn có thể được phòng tránh nếu chị em chú ý điều chỉnh ngay từ bây giờ.

Bí quyết của những người sống thọ trên 100 tuổi: Ngoài ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn thì còn 1 điều quan trọng này

04/08/2020 09:02

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn thì việc làm vườn, hòa mình với thiên nhiên cũng là một phương pháp hữu hiệu giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai, tinh thần thoải mái và kéo dài tuổi thọ.

Bí quyết "vàng" để không bị thừa cân, béo phì: Luôn giữ được trọng lượng chuẩn như ý

03/08/2020 11:34

Nhiều người không quản lý được việc ăn uống dẫn đến dễ dàng thừa cân và béo phì. Đây là bài viết giúp bạn thay đổi ngoạn mục và duy trì thể trọng hợp lý thông qua bí quyết ăn uống.

Tiền rất đơn giản, người mới phức tạp: Làm sao để "chung sống" hòa thuận với tiền thay vì "ném tiền qua cửa sổ"?

31/07/2020 09:33

Ngay cả khi bạn không biết về các khái niệm phức tạp về tài chính và đầu tư, bạn vẫn có thể biết cách chung sống hòa thuận với tiền. Chi tiêu ít hơn thu nhập, tiết kiệm cho tương lai, tránh xa nợ nần.

Đây là "2 loại nước - 2 món ăn" dễ khiến bộ não bị “tàn phá” nặng nề, không phòng ngừa sẽ tăng nguy cơ sa sút trí nhớ, tổn thương não

28/07/2020 06:54

Có không ít loại thực phẩm có tác động tiêu cực đến não, ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn và làm tăng nguy cơ mất trí nhớ, xơ vữa động mạch não, xuất huyết não, phình mạch não... nguy cơ đe dọa tính mạng rất cao.

Rau củ quả rất tốt nhưng một số loại có thể tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc, thậm chí ung thư rất cao nếu không ăn đúng cách

26/07/2020 22:28

Việc bổ sung chất xơ từ rau củ quả trong bữa ăn hằng ngày vô cùng quan trọng và cần thiết. Tuy nhiên nếu bổ sung không đúng cách, nó sẽ trở thành nguy cơ gây ra rất nhiều bệnh tật, thậm chí gây tử vong.

Hễ không uống cà phê là buồn ngủ, FDA: Uống quá nhiều caffeine có thể gây tử vong

24/07/2020 13:19

Thói quen uống cà phê được nhiều người duy trì hàng ngày vì nó rất tốt cho việc duy trì sự tỉnh táo. Nhưng theo FDA, uống sai cách có thể gây hại sức khỏe, thậm chí tử vong.

Uống nước từ loại quả khá rẻ này mỗi ngày vừa giúp giảm cân vừa ngăn ngừa sỏi thận cực hiệu quả

24/07/2020 06:28

Loại quả nhiều người không ngờ đến này lại có nhiều tác dụng tích cực trong phòng chống bệnh tật.

Ăn 1-2 bữa cá mỗi tuần để bảo vệ não bộ bạn khỏi tác hại của bụi mịn và ô nhiễm không khí

22/07/2020 22:38

Những người thường xuyên ăn cá có thể bảo tồn được nhiều hơn 10 cm3 chất trắng khi qua tuổi 70.

4 loại thực phẩm gây hại cho thận "khốc liệt" nhất, bạn nên ăn ít để bảo vệ sức khỏe

22/07/2020 21:51

Một khi thận bị tổn thương thì không thể phục hồi trở lại được, do đó, hãy ăn ít 4 loại thực phẩm gây hại nghiêm trọng cho thận này.

Mỗi ngày ăn một chút món rẻ tiền này, giảm ngay 10% nguy cơ chết sớm

20/07/2020 15:33

Nghiên cứu lớn từ Viện Ung thư Quốc gia Mỹ chứng minh chỉ cần thay thế 3% protein động vật bạn nạp trong ngày bằng protein thực vật, nguy cơ chết sớm giảm tới 10%.

Loại sinh vật nhà nào cũng có và được WHO xếp vào nhóm gây ung thư số 1, độc gấp 68 lần asen: Chúng có ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

19/07/2020 16:27

Nấm mốc có thể xuất hiện và phát triển nhanh chóng, đặc biệt nếu nhiệt độ ngoài trời nóng và độ ẩm trong nhà cao.

Bác sĩ 80 tuổi chỉ rõ nhóm người có tuổi thọ thấp nhất và đưa ra 5 thói quen đơn giản giúp bạn sống lâu, sống khoẻ

17/07/2020 18:09

"Không bao giờ quá muộn để thay đổi lối sống của bạn", bác sĩ 80 tuổi khẳng định chắc nịch!

Tại sao người Nhật ít khi tập thể dục nhưng tuổi thọ vẫn luôn đứng top 1 thế giới? Lý do hẳn sẽ khiến nhiều người muốn thay đổi ngay

17/07/2020 06:36

Nổi tiếng là một quốc gia sống thọ nhất thế giới với tuổi thọ trung bình là 87,26 tuổi đối với nữ và 81,9 tuổi đối với nam, nhưng điều kỳ lạ là người dân Nhật Bản phần lớn không thích thể thao.

Người nước ngoài sống lâu năm ở Nhật Bản tiết lộ 5 điều bất ngờ nhất về quốc gia này, nghe xong lại càng muốn đi du lịch hơn

08/07/2020 21:14

Nước Nhật tuyệt vời như thế nào trong mắt một người nước ngoài đang sinh sống và làm việc tại đây?

Tránh làm 5 điều "cấm kỵ" sau bữa ăn nếu bạn không muốn bụng chảy xệ, cơ thể nhanh lão hóa

07/07/2020 06:53

Một vài thói quen xấu mà chúng ta thường làm sau khi ăn cứ tưởng vô hại nhưng thực tế lại mang đến nhiều tác hại hơn bạn tưởng.

Chế độ ăn uống