Giấc ngủ kém
Ngủ bù dịp Tết, “xu hướng” của giới trẻ nhưng hại nhiều hơn lợi
13/02/2024 19:58
Ngủ thỏa thích vào kỳ nghỉ lễ là việc làm yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, sự thoải mái nhất thời có thể đem đến nhiều rắc rối sau này.
Người sống thọ sau 50 tuổi sẽ có 5 đặc điểm điển hình khi ngủ: Nếu có 3/5 thì xin chúc mừng!
09/08/2023 07:02
Giai đoạn sau 50 tuổi là thời kỳ “rủi ro” của cơ thể, nếu bạn vẫn có 5 biểu hiện này khi ngủ chứng tỏ có tiềm năng sống thọ.
Bác sĩ chỉ rõ 'thủ phạm' không ngờ đằng sau chứng béo phì và các bệnh mãn tính
05/04/2023 21:58
Việc ngủ không điều độ, không đủ giấc hoặc thức khuya thường xuyên có thể khiến bạn ăn ngon miệng hơn, từ đó dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì, mắc các bệnh khác.
Buổi đêm khi ngủ, nếu cơ thể xảy ra 4 vấn đề này thì có thể là điềm báo cho thấy sức khỏe bạn không ổn
09/03/2023 01:32
Các chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày bạn cần ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng để cơ thể có đủ thời gian phục hồi và tái tạo năng lượng làm việc cho ngày hôm sau. Tuy nhiên, nhiều người thú nhận họ thường xuyên bị mất ngủ hoặc ngủ chập chờn, không sâu giấc. Nguyên nhân là do gặp phải những vấn đề bất thường khi ngủ.
Tại sao mất ngủ có thể dẫn đến chứng “đau đầu mãn tính”
05/02/2023 13:06
Một nghiên cứu mới đây trên chuột cho thấy mối liên quan giữa mất ngủ và cơn đau mãn tính.
Người sống thọ sẽ có 3 biểu hiện này khi ngủ: Sáng dậy làm thêm 2 việc, gan và thận sẽ thầm cảm ơn bạn
23/01/2023 20:36
Thói quen ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến tuổi thọ của bạn. Nếu có 3 biểu hiện này khi ngủ, cơ thể bạn đang khỏe mạnh và có tiềm năng sống thọ.
Chuyên gia chỉ ra "giấc ngủ rác" sai lầm khiến bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày mà vẫn mệt mỏi
16/12/2022 22:23
Thiếu ngủ hay quá nhiều đều không có lợi cho cơ thể. Chuyên gia về giấc ngủ chỉ ra thói quen ngủ độc hại khiến não trì trệ, rước nhiều bệnh tật.
Bật mí cách bồi bổ thận không cần dùng thuốc, thuộc lòng 7 thói quen hàng ngày này đã đem tới hiệu quả tích cực
30/04/2022 11:00
Thận là bộ phận rất quan trọng đối với sự sống của con người. Để thận khỏe mạnh, hãy thực hiện các thói quen này hàng ngày.
Đàn ông đến 'mãn dục nam' thường có 4 biểu hiện này: Sớm thực hiện 3 điều sau để giai đoạn đặc biệt này không còn là nỗi ám ảnh
21/04/2022 06:36
Khác với giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ, nam giới không có giới hạn giai đoạn hay độ tuổi chính xác.
Hay tỉnh giấc giữa đêm, 3-4h sáng mà không thể ngủ lại: Đi khám 4 bệnh này càng sớm càng tốt
16/03/2022 00:06
Giấc ngủ là một phần đặc biệt quan trọng. Một phần ba thời gian của cuộc đời được dành để ngủ, và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và trạng thái tinh thần của chúng ta.
"Giấc ngủ rác" và "giấc ngủ tốt" khác nhau như thế nào? Ở độ tuổi của bạn nên ngủ bao nhiêu là đủ?
08/02/2022 12:46
Không phải cứ ngủ nhiều là tốt. Ngủ bao nhiêu là đủ? Hãy nghe chuyên gia lên tiếng
Sau 40 tuổi, có "4 giấc" không nên ngủ mà ai cũng phải ghi nhớ: "Lười" một chút nhưng khỏe mạnh sống lâu, nhiều người không biết vẫn "chăm" nên cơ thể hao mòn, tuổi thọ giảm sút
11/01/2022 22:09
Sau 40 tuổi, thói quen ngủ ảnh hưởng nhiều hơn đến tuổi thọ của bạn vì vậy có những lưu ý bạn cần phải ghi nhớ để có một sức khoẻ tốt hơn và sống thọ hơn.
Đàn ông và phụ nữ tuổi thọ cao có 6 đặc điểm thể chất chung này, nếu bạn chiếm hơn 3 thì thực sự đáng chúc mừng: Chỉ ăn ngon ngủ yên cũng chưa thể quyết định được
19/12/2021 06:57
Bí quyết để sống lâu, sống khỏe không hề khó. Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ, chúng ta đã có thể tăng tuổi thọ cũng như chất lượng cuộc sống.
Cách kê giường ngủ ở vị trí đẹp mang lại sức khoẻ, tiền tài cho gia chủ
04/12/2021 22:31
Cách kê giường ngủ ở vị trí đẹp mang lại sức khoẻ, tiền tài cho gia chủ
Người trên 60 tuổi nếu không ngủ đủ sẽ dẫn đến 4 hậu quả nặng nề, ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm là tốt nhất?
22/10/2021 22:25
Chất lượng giấc ngủ kém có thể dẫn đến một số vấn đề về tinh thần và thể chất khi chúng ta già đi.
3 triệu chứng xuất hiện khi ngủ ngầm cảnh báo gan có vấn đề, bạn đừng bao giờ chủ quan bỏ qua
13/10/2021 12:03
Ngủ là việc mà bất kỳ ai cũng phải làm mỗi ngày, nhưng nếu có 3 hiện tượng sau đây thì bạn nên cẩn thận vì điều này cho thấy chức năng gan đang hoạt động bất ổn.
Những người có tuổi thọ ngắn sẽ có 6 đặc điểm chung trong giấc ngủ, sau 45 tuổi hãy cố gắng để không mắc phải điểm nào
16/06/2021 10:37
Những người sống lâu hơn chắc chắn sẽ có chất lượng giấc ngủ tốt hơn, ngược lại, chất lượng giấc ngủ kém hơn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả tuổi thọ.
Dấu hiệu nhận biết người có khả năng sống thọ trên 100 tuổi: Bạn có bao nhiêu trong số 8 đặc điểm này?
01/06/2021 15:33
“Sống lâu trăm tuổi” chính là mong ước của tất cả mọi người. Để xem cơ thể có khỏe mạnh và sống thọ hay không, hãy cùng kiểm tra xem bạn có 8 đặc điểm này không nhé!
3 vùng trên cơ thể đừng bỏ qua khi tắm nếu muốn kéo dài tuổi thọ, rất nhiều người không hề biết điều này
23/04/2021 22:32
Muốn duy trì sức khỏe tuổi thọ theo thời gian, bạn đừng bỏ qua 3 khu vực này khi vệ sinh cơ thể nhé!
Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến nguy cơ trầm cảm như thế nào?
11/04/2021 21:58
Một giấc ngủ kém không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe thể chất.
