Giấc ngủ\
2 sai lầm khi ngủ có thể dẫn đến suy thận, mù lòa: Người tiểu đường cần đặc biệt lưu ý
21/07/2024 13:16
Theo nghiên cứu mới, những người mắc 2 sai lầm này khi ngủ có nguy cơ tổn thương vi mạch cao hơn, có thể dẫn tới suy thận và mù lòa.
Có phải việc ngủ cùng ai khi còn nhỏ sẽ quyết định tính cách suốt đời của trẻ?
20/07/2024 12:00
Con bạn ngủ với ai khi còn nhỏ?
Chuyên gia chống lão hóa tiết lộ bí quyết trường thọ mới: 1 thói quen tốt hơn cả uống cà phê mỗi sáng
12/07/2024 09:12
Ông tin rằng đây là cách đánh thức năng lượng vào buổi sáng hiệu quả hơn cả cà phê.
Người ngủ 5 tiếng với người ngủ 8 tiếng/ngày có tuổi thọ khác nhau thế nào? Nghiên cứu mới khiến nhiều người phải thay đổi suy nghĩ
07/07/2024 12:15
Ngủ đúng cách rất tốt cho cơ thể nhưng thời gian ngủ bao lâu thì có tác động đến tuổi thọ và sức khỏe? Các chuyên gia đã chỉ ra một sự thật mà nhiều người không biết.
Chạm vào 5 bộ phận này trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn
30/05/2024 12:09
Ấn vào một số huyệt đạo này trên cơ thể sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Bạn chỉ cần vài phút thực hiện trước khi đi ngủ.
Việt Nam có 1 loại rau lá "vua thảo mộc", dược tính cực cao, giúp dưỡng dạ dày, hỗ trợ giấc ngủ, nhưng người bị tiểu đường nên tránh xa
30/05/2024 00:02
Đây là loại rau quen thuộc với người Việt, có vô số tác dụng đối với sức khỏe, tuy nhiên, ít ngưới biết cách dùng chính xác.
"Lý thuyết 8 giờ" trong giấc ngủ đúng nhưng chưa đủ: Ngủ chuẩn giấc, quyết định 2/3 sự thăng tiến trong sự nghiệp
12/04/2024 09:45
Nghiên cứu của Đại học California, Trường Dược San Diego và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho thấy những người ngủ 6-8 tiếng mỗi ngày có tỷ lệ tử vong thấp nhất, đặc biệt là những người ngủ 7 tiếng.
Vì sao lại nói nửa đêm không được nhìn đồng hồ, không uống nước? Bác sĩ: “Không phải mê tín, có lý đấy”
01/04/2024 21:05
Những hành vi trong vô thức tưởng không vấn đề gì lại có thể phá hủy chất lượng giấc ngủ của bạn.
Nguyên tắc 3 "không quá" giúp hạ đường huyết hiệu quả, tránh xa bệnh tật: Trăm thuốc bổ không bằng giấc ngủ ngon
22/01/2024 22:05
Đường huyết tăng hoặc giảm đều có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Bên cạnh những cách như là tập thể dục, tăng cường ăn chất xơ thì ngủ cũng có thể làm cho đường huyết ổn định.
Chuyên gia giấc ngủ: Không cần dậy sớm, cuối tuần ngủ nướng 2 tiếng giúp giảm 63% nguy cơ đột quỵ
23/12/2023 08:12
Hãy thoải mái ngủ thêm 2-3 tiếng vào cuối tuần để bù đắp cho những ngày trong tuần phải thức khuya dậy sớm.
Tiến sĩ Mỹ: Ngủ kiểu này chẳng khác nào tự “đầu độc” cơ thể, hại từ tim đến gan
27/11/2023 08:35
Theo tiến sĩ Eric Berg, bác sĩ nội khoa ở Mỹ, thường xuyên ngủ không đủ giấc có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Sau 50 tuổi mới hiểu: Chăm sóc sức khỏe tối ưu không phải là tập thể dục hay ngủ nghỉ mà là LÀM 3 VIỆC!
24/10/2023 21:15
Vào ngày ông qua đời, người cha già vẫn đang cố gắng bán từng bó rau để cóp tiền trả nợ cho con trai mua ô tô khiến nhiều người phải rơi lệ thương cảm. Bởi vậy khi đã đi qua nửa đời người, bạn cần phải biết buông bỏ nhiều điều.
Người ‘đánh thức’ công nghệ giấc ngủ Tâm Vũ: ‘Làm startup chỉ có tốt hơn, không có tốt nhất - Sáng tạo là số một nhưng phải trong khuôn khổ’
02/10/2023 08:55
Khi con người hiện đại ngày càng chú trọng tới sức khỏe tinh thần và giấc ngủ lại đóng một vai trò vô cùng quan trọng - chiếm khoảng 1 phần 3 tổng thời gian cuộc đời của mỗi người, những sáng chế/phát minh để cải thiện sức khỏe tinh thần được chú trọng hơn cả. Nhà sáng lập Vũ Ngọc Tâm cùng công ty Earable mong muốn mang đến một sản phẩm chất lượng, không ngừng được nâng cấp tốt hơn để nâng niu giấc ngủ của hàng tỷ người dùng.
Bác sĩ trường thọ nói rằng đây là sai lầm số 1 "khiến bạn già đi nhanh hơn"
03/09/2023 07:35
Nhiều người không nhận ra tác hại của việc thiếu ngủ đối với sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sự lão hóa.
Người phụ nữ tỉnh lại sau giấc ngủ kéo dài 32 năm
26/06/2023 20:05
Karolina Olsson, là một người phụ nữ Thụy Điển, cô đã có một giấc ngủ kéo dài suốt 32 năm, có thể coi là khoảng thời gian dài nhất từ trước đến nay.
Gối lồi lõm hay gối phẳng giúp ngủ ngon hơn? Hiểu rõ đặc điểm này để lựa chọn chiếc gối giúp bạn giấc ngủ điểm 10
18/05/2023 23:28
Khi thức dậy, một số người cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng, trong khi những người khác nói rằng họ càng ngủ nhiều thì càng mệt mỏi, thậm chí khó chịu ở cổ như cứng cổ. Điều này có thể nhắc nhở bạn rằng bạn đã chọn sai gối!
Nghiên cứu của tiến sĩ trường Y Harvard: Nếu giấc ngủ đáp ứng 5 tiêu chí sau, bạn có thể sống thọ hơn tới 5 năm
14/05/2023 22:45
Theo đánh giá của các nhà nghiên cứu, những tiêu chí này tưởng chừng đơn giản nhưng cũng là điều khó khăn với không ít người.
Vừa làm 4 việc này tuyệt đối không đi ngủ ngay kẻo “rước họa vào thân”
23/04/2023 21:11
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc nghỉ ngơi, phục hồi tái tạo năng lượng cho các hoạt động của toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, ngủ cũng cần đúng lúc và đúng chỗ mới tốt cho sức khỏe.
Khi đi ngủ nên đóng hay mở cửa phòng ngủ? Làm điều này để có giấc ngủ điểm 10, cơ sở khoa học rất hợp lý
15/04/2023 22:05
Những điều đúng đắn cần làm khi ngủ góp phần bảo vệ sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
Não người thay đổi như thế nào chỉ sau một đêm không ngủ?
06/03/2023 23:02
Một nghiên cứu cho thấy rằng chỉ một đêm không ngủ có thể dẫn đến những thay đổi về cấu trúc trong não, tương tự như những thay đổi của não bộ khi về già.
