Giấc ngủ: Bạn đi ngủ lúc mấy giờ, bạn sẽ có cuộc sống như vậy

Bạn đi ngủ lúc mấy giờ, bạn sẽ có cuộc sống như vậy

18/10/2020 11:46

Triết gia người Đức Immanuel Kant từng nói: “Có 3 điều giúp giảm bớt nhọc nhằn trong cuộc sống: hi vọng, giấc ngủ và nụ cười.” Giấc ngủ đối với con người là vô cùng quan trọng, bạn đi...

Tags: trạng thái tinh thần, cơ thể khỏe mạnh, giấc ngủ, cuộc sống

Trước giờ đi ngủ đừng bao giờ chạm vào 5 loại nước này vì chúng sẽ là "thủ phạm" phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi

11/09/2020 21:20

Theo Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, đừng bao giờ lựa chọn các loại nước uống dưới đây vì chúng sẽ làm chậm đồng hồ sinh học và phá hủy giấc ngủ của bạn.

Tags: đồng hồ sinh học, cơ thể con người, Thói quen tai hại, uống cà phê, giấc ngủ

Bỏ được thuốc lá sau 1 tuần nhờ làm việc này trong khi ngủ, tôi chợt nhận ra hàng loạt lợi ích của việc cơ thể được nghỉ ngơi

06/09/2020 23:42

Cuộc sống bận rộn làm mọi người nhiều lúc cố tận dụng từng giây phút một để làm việc, đến khi cạn kiệt sức lực mới nghỉ ngơi. Nhưng việc này hoàn toàn phản khoa học và khiến chất lượng...

Tags: tăng cường sức khỏe, cuộc sống bận rộn, giấc ngủ

Để có một ngày làm việc hiệu quả, trước tiên phải ngủ thật ngon và đây là 4 sản phẩm giúp bạn làm được điều đó

21/08/2020 20:43

Nếu đang cảm thấy khó ngủ, trằn trọc cả đêm làm ảnh hưởng tới cuộc sống ban ngày thì hãy dùng thử ngay mấy món đồ này.

Tags: ngủ, giấc ngủ, sức khỏe, webuy, Làm việc hiệu quả

Những sản phẩm giúp bạn ngủ ngon, nạp năng lượng cho ngày mới làm việc hiệu quả

02/08/2020 16:22

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, 1 giấc ngủ sâu và thoải mái sẽ giúp bạn hồi phục nhanh chóng cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tags: webuy, mua sắm, giấc ngủ, sức khỏe, Nạp năng lượng, tiếng ồn trắng, khó ngủ, mất ngủ, máy tạo tiếng ồn trắng

Tại sao không nên đặt cốc nước cạnh giường "để sáng mai ngủ dậy uống cho tiện" và đây là 5 lý do cực nguy hiểm!

19/05/2020 07:00

Rất nhiều người có thói quen để cốc nước cạnh giường để sáng hôm sau tranh thủ uống. Tuy vậy, đây lại là thói quen gây hại vô cùng!

Tags: uống nước, vệ sinh, giấc ngủ

9 lời khuyên từ chuyên gia dành cho người mất ngủ, khó vào giấc: Áp dụng ngay trước khi sức khỏe sa sút!

10/03/2020 23:12

Người trưởng thành cần khoảng 15-20 phút để chìm vào giấc ngủ, nhưng nếu sau khoảng 30 phút bạn vẫn tỉnh táo thì hãy áp dụng các mẹo sau đây.

Tags: giấc ngủ, sức khỏe, thói quen, chuyên gia, mất ngủ, giấc ngủ ngon, chất lượng giấc ngủ

Kĩ thuật giúp 96% lính Mỹ ngủ trong vòng 2 phút: Làm được thì sức khỏe nâng cao, cuộc sống cải thiện!

16/10/2019 11:44

Chỉ sau sáu tuần sử dụng phương pháp gồm năm bước này, 96% phi công Mỹ đã có thể rơi vào giấc ngủ trong 120 giây.

Tags: giấc ngủ, phương pháp, cuộc sống, sức khỏe

Sau nhiều đêm trằn trọc mất ngủ, tôi áp dụng "chiến thuật" này của quân đội Mỹ và đạt hiệu quả bất ngờ: Cơ thể thư giãn, ngủ sâu chỉ trong vòng 2 phút!

09/07/2019 22:14

Kỹ thuật này đã được sử dụng để giúp mọi người ngủ ngon ngay cả trong những điều kiện khó chịu nhất. Sau 6 tuần, 96% số người áp dụng đều không còn cảm thấy mất ngủ nữa.

Tags: giấc ngủ, bí quyết ngủ ngon, lợi ích sức khỏe, người trưởng thành, Bệnh tim mạch

Đọc cuối tuần: Con người có thể ngủ 2 tiếng mỗi ngày để sống nhiều hơn 10 năm cuộc đời hay không?

18/05/2019 22:54

Leonardo da Vinci, Nikola Tesla, Thomas Edison và Napoleon chẳng một ai ngủ theo lịch trình Uberman cả.

Tags: năng suất làm việc, khả năng sáng tạo, nhà khoa học, nhà thiên văn, giấc ngủ

Ở thời đại mà ai cũng biết tác hại của thiết bị điện tử nhưng người lớn còn chẳng thể làm gương thì 5 điều này thực sự cần thiết đối với bất cứ ai làm cha mẹ để giúp con mình

13/02/2019 23:13

Sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều, nhất là trước khi đi ngủ sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng giấc ngủ của trẻ, từ đó gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh...

Tags: sức khỏe, giấc ngủ, ngủ đủ giấc, phát triển thể chất, sức khỏe tinh thần, thiết bị điện tử, Thói quen đi ngủ, công nghệ

Theo các nhà nghiên cứu, đây là khoảng thời gian bạn đốt cháy calo nhiều nhất trong ngày

14/11/2018 20:49

Đồng hồ sinh học là hệ thống kiểm giờ có mặt trong cơ thể sinh vật sống với nhiệm vụ chính là kiểm soát các nhịp điệu thường nhật hay các chu kỳ hoạt động thường ngày.

Tags: đốt cháy calo, đồng hồ sinh học, cơ thể mệt mỏi, giảm cân, trao đổi chất, giấc ngủ

Ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày khiến bạn có nguy cơ gặp phải 5 vấn đề sức khỏe dưới đây

12/11/2018 20:48

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, nhưng nếu bạn ngủ quá nhiều thì vô tình lại kéo theo hàng loạt hậu quả nghiêm trọng về sau.

Tags: vấn đề sức khỏe, chuyên gia sức khỏe, giấc ngủ

Đêm muộn rồi mà vẫn còn chưa ngủ được, hãy thử bổ sung những đồ uống này

10/11/2018 22:39

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, hãy bổ sung những thức uống dưới đây.

Tags: sức khỏe con người, giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ

Ngủ bao nhiêu giờ/đêm thì tốt cho tim và tránh bị đột quỵ: Già hay trẻ đều nên tuân thủ

11/09/2018 06:39

Theo một nghiên cứu được giới thiệu tại Hội nghị Tim mạch châu Âu ở Đức, ngủ ít hơn 6 tiếng hoặc nhiều hơn 8 tiếng/đêm, bạn có nguy cơ cao bị bệnh động mạch vành hoặc đột quỵ.

Tags: giấc ngủ, tốt tim mạch, nguy cơ cao, người trưởng thành, Bệnh tim mạch, thời gian ngủ, Sức khỏe tim mạch, phẫu thuật tim mạch

Suy giảm trí nhớ không “ưu tiên” bất kì độ tuổi nào: Chuyên gia khuyên làm theo các bước dưới đây để không phải hối hận

10/09/2018 23:40

Ngày nay, khoa học đã chứng minh, người trẻ cũng có nguy cơ cao mắc căn bệnh suy giảm trí nhớ. Bởi vậy, hãy tránh căng thẳng tâm lý, có lối sống lành mạnh, tăng cường đọc sách và luyện...

Tags: suy giảm trí nhớ, người trung niên, trí nhớ, giấc ngủ, chế độ khoa học

Ngủ không gối tốt hơn ngủ kê gối: Sửa sai lầm để luôn ngủ ngon mà không bị đau cổ, vai

24/08/2018 20:42

Ngủ không sử dụng gối tốt hơn so với ngủ kê gối? Hãy cùng đi tìm câu trả lời cho câu hỏi rất quan trọng này.

Tags: tư thế ngủ, giấc ngủ ngon, ngủ nằm gối, giấc ngủ

6 thói quen thường gặp là thủ phạm "phá hoại" giấc ngủ, thay đổi ngay để không hại chính mình

20/05/2018 21:20

Một số thói quen hàng ngày như để báo thức quá nhiều lần, đi ngủ khi chưa thực sự buồn ngủ, hay vừa xem TV vừa ngủ lại có thể chính là thủ phạm khiến bạn trằn trọc, không yên giấc.

Tags: giấc ngủ, trằn trọc, ngủ không ngon, báo thức, mất ngủ

Tiết lộ 14 lầm tưởng lớn nhất về giấc ngủ: Điều số 5 có hậu quả tai hại nhưng ai cũng mắc phải!

11/03/2018 19:20

Cho đến nay, các nhà khoa học vẫn còn gặp khó khăn trong việc trả lời câu hỏi “Tại sao chúng ta ngủ”. Chúng ta biết rằng giấc ngủ giúp phục hồi hệ miễn dịch và làm sạch bộ não. Tuy...

Tags: lầm tưởng, giấc ngủ