Giấc ngủ\
WHO chỉ rõ: Một thói quen đơn giản mỗi ngày giúp giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ
03/10/2026 22:31
Các nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất không chỉ tốt cho tim mạch, cơ bắp và thể lực, mà còn giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, mang lại cảm giác tích cực và nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày.
Bữa tối quyết định tuổi thọ của bạn, hãy lưu ý 6 mối nguy hại từ việc ăn tối sai cách
02/10/2026 18:29
Bữa tối tưởng như đơn giản nhưng lại có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa, giấc ngủ, cân nặng và khả năng kiểm soát đường huyết.
Lời khuyên cho những người thích "cày" phim ngắn xuyên đêm
02/10/2026 01:03
Phim ngắn trên điện thoại đang trở thành thú vui giải trí của nhiều người.
Người mẹ 62 tuổi giảm 18kg trong hơn 3 tháng, từ một phụ nữ trung niên bình thường trở thành một "bách khoa toàn thư" về giảm cân nhờ 5 thay đổi
30/09/2026 12:20
Điều đáng chú ý là hành trình này không dựa vào một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hay phương pháp giảm cân cấp tốc.
Không phải cháo trắng, sữa ấm, đây mới lại "cứu tinh dưỡng dạ dày": Tốt cho giấc ngủ, chống lão hóa tốt, chợ Việt bán giá rất rẻ
29/09/2026 16:59
Sau những ngày ăn uống quá độ, bổ sung món ăn này sẽ giúp hệ tiêu hóa nhẹ nhàng hơn.
Cụ ông 100 tuổi ngày ngủ hơn 18 tiếng, bữa nào cũng phải có thịt, mỗi tháng ăn vài kg đường phèn: Bí quyết sống thọ lại nằm ở điều này
29/09/2026 10:50
Tuổi thọ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như di truyền, bệnh nền, môi trường sống, vận động, dinh dưỡng, giấc ngủ và chăm sóc y tế.
Tiết lộ cách chăm sóc bản thân của người phụ nữ 61 tuổi: Không gym, không ám ảnh “trẻ hóa”, chỉ ưu tiên một thứ nhiều phụ nữ bỏ qua
26/09/2026 13:22
Marisa Tomei 61 tuổi không đến phòng gym: Bí quyết giữ phong độ lại đơn giản đến bất ngờ.
Loại củ nhìn "xấu xí" nhưng thuộc nhóm nguy cấp trong Sách Đỏ
25/09/2026 08:32
Một loại củ quen thuộc trong các bài thuốc an thần, hỗ trợ giấc ngủ nhưng ít ai biết lại thuộc nhóm nguy cấp trong Sách Đỏ Việt Nam.
Đêm nào cũng trằn trọc? Thử luân phiên 3 thực phẩm quen thuộc này để hỗ trợ ngủ ngon, ngủ sâu hơn
24/09/2026 23:43
Một số thực phẩm quen thuộc như kê, hạt sen, táo đỏ có thể trở thành lựa chọn nhẹ nhàng cho bữa ăn tối.
Vì sao ngày càng nhiều người thích đặt một củ gừng dưới gối khi ngủ?
24/09/2026 23:02
Biết được lý do, nhiều người chưa làm cảm thấy hối tiếc.
Tin vui: Người có hệ miễn dịch tốt thường có 8 đặc điểm, nếu bạn có đủ 4 trong số đó, xin chúc mừng
24/09/2026 17:35
Nhiều người đồng nhất “tăng miễn dịch” với “bổ sung càng nhiều càng tốt”, trong khi nền tảng của hệ miễn dịch lại liên quan chặt chẽ đến giấc ngủ, dinh dưỡng, vận động và sức khỏe tổng thể.
Lời khuyên cho những người không hay ngủ trưa
23/09/2026 09:40
Không ngủ trưa có khiến sức khỏe bị ảnh hưởng hay không là thắc mắc của nhiều người.
Nếu trong người có "mầm mống" ung thư, ban đêm đi ngủ sẽ lộ ra 3 thứ
22/09/2026 08:09
Chất lượng giấc ngủ ban đêm có thể phản ánh nhiều điều về tình trạng sức khỏe mỗi người, thậm chí giúp phát hiện sớm bệnh ung thư.
Trả gần 400 triệu đồng cho người ngủ giỏi nhất: Bài toán marketing của hãng đệm giữa lòng Tokyo
18/09/2026 18:41
Ngày 5/10, sáu chục người sẽ nằm ngủ giữa Minami Aoyama trong 90 phút, đeo thiết bị đo, chịu những màn quấy nhiễu bất ngờ, và người có điểm ngủ cao nhất mang về 2,22 triệu yên.
Lời khuyên cho những người thích uống nước trước khi đi ngủ
15/09/2026 23:42
Người thì bảo uống nước trước khi đi ngủ tốt cho tim mạch, người lại lo lắng thói quen này gây áp lực lên thận, gây mất ngủ. Bạn theo "phe" nào?
Phụ nữ 40 tuổi cần nhớ: Đừng chỉ nhìn huyết áp và đường huyết, 4 dấu hiệu này mới có thể tiết lộ cơ thể đang già nhanh
15/09/2026 12:29
Bước qua tuổi 40, chăm sóc sức khỏe không nên chỉ xoay quanh những con số trên bảng xét nghiệm.
6 dấu hiệu tưởng bình thường nhưng đang âm thầm cho thấy cơ thể lão hóa
11/09/2026 12:48
Lão hóa không chỉ biểu hiện qua tóc bạc hay nếp nhăn. Những thay đổi tưởng chừng rất nhỏ trong vận động, giấc ngủ, sức nắm tay hay khả năng giữ thăng bằng cũng có thể là dấu hiệu cơ thể đang dần “già đi”.
4 món thịt gà nấu đơn giản giúp bổ sung sinh lực, giảm mệt mỏi và thúc đẩy giấc ngủ ngon
11/09/2026 11:30
Hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu công thức làm 4 món ăn từ thịt gà vừa đơn giản lại ngon miệng và tốt cho sức khỏe.
Vì sao người xưa kiêng ngủ quay đầu hướng Bắc? Hoá ra rất tốt cho sức khoẻ
05/09/2026 21:59
Kiêng ngủ quay đầu hướng Bắc không đơn giản mang ý nghĩa tâm linh, tốt cho phong thuỷ gia đình.
Lời khuyên cho những người bật TV cả đêm khi ngủ
03/09/2026 09:14
Thói quen này tốt - xấu cho sức khoẻ thế nào? Cùng xem khoa học nói gì nhé!
