Giấc ngủ\ : Các mẹo giúp ngủ lại khi tỉnh giấc giữa đêm

Các mẹo giúp ngủ lại khi tỉnh giấc giữa đêm

07/06/2025 22:21

Thức giấc giữa đêm không phải là điều quá đáng ngại nếu bạn biết cách xử lý đúng, các mẹo dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng trở lại với giấc ngủ.

Làm những thứ này trong phòng ngủ giúp bạn... kiếm được nhiều tiền hơn

03/06/2025 14:55

Giấc ngủ của bạn càng tử tế, ví tiền của bạn càng được bảo vệ.

Ngủ phòng kín, bật điều hòa có khiến cơ thể mệt mỏi, rụng tóc?

18/05/2025 12:06

Một người ngủ 8 tiếng trong phòng kín bật điều hòa có thể hít phải lượng CO₂ gấp 5 lần so với môi trường ngoài trời, ảnh hưởng giấc ngủ, gây mệt mỏi, stress.

Đột quỵ thường “để mắt” tới những người ngủ kiểu này, kể cả khi họ ngủ 8 tiếng/đêm

14/05/2025 23:10

Những thói quen xấu khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ của mỗi người.

Trẻ em ngủ trưa hay không ngủ trưa khỏe mạnh hơn? Câu trả lời khiến mọi cha mẹ bất ngờ

14/05/2025 14:10

Các vấn đề về giấc ngủ của trẻ em luôn là mối quan tâm của các bậc cha mẹ.

Nguyên tắc 10-3-2-1 giúp giấc ngủ ngon

07/05/2025 11:46

Giấc ngủ ngon giúp bạn tái tạo được năng lượng, cũng như tốt cho hệ miễn dịch và sức khỏe tổng quát.

Loại thịt đứng đầu danh sách thực phẩm trường thọ ở Trung Quốc, chợ Việt Nam rất sẵn

27/04/2025 10:59

Loại thịt này tưởng bình thường nhưng lại là "nhà vô địch ẩn mình" trong thế giới sức khỏe và sự trường thọ.

Nghiên cứu 100.000 người chỉ ra: Những người ngủ theo tư thế này, đường trong máu thay đổi nghiêm trọng

21/04/2025 22:25

Đây có thể là thói quen giúp ngủ ngon hơn của nhiều người, nhưng lại dẫn tới nhiều nguy cơ về sức khỏe mà ít ai ngờ tới.

1 thứ trên giường là "ổ vi khuẩn", bạn dùng 365 ngày, không cẩn thận dễ "rước họa vào thân"

01/04/2025 22:40

Để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình, bạn hãy chú ý vệ sinh sạch sẽ món đồ này.

Phát hiện mới nhất về nhiệt độ phòng lý tưởng để có giấc ngủ ngon

01/04/2025 21:59

Sau khi nghiên cứu 11.000 giấc ngủ của nhóm người khó ngủ, các chuyên gia xác định được mức nhiệt độ phòng lý tưởng để có thể ngủ ngon và sâu.

Cho táo vào đun chín, tôi hối hận vì không biết những ích lợi này sớm hơn

26/03/2025 18:35

Táo khi được nấu chín sẽ giúp chất xơ hòa tan trở nên mềm hơn, làm tăng tối đa giá trị dinh dưỡng và giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn.

Cắt 1 lát gừng tươi đặt lên rốn, 4 lợi ích sức khỏe quý như vàng này sẽ thuộc về bạn!

23/03/2025 07:19

Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp mà còn là vị thuốc tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe nếu biết cách dùng.

Nhắc nhở: ĐỪNG đặt 3 thứ này dưới gối ngủ kẻo kéo họa vào thân

21/03/2025 23:33

Gối là nơi bạn đặt đầu xuống để nghỉ ngơi, cần được giữ yên tĩnh, sạch sẽ và không nên có bất kỳ vật dụng nào gây xáo trộn.

Madam Pang U60 trẻ như mới ngoài 30: Không chạm đến 2 "kẻ thù" nhan sắc, "nghiện" làm 1 việc mỗi ngày bảo sao da đẹp bất chấp tuổi tác

18/03/2025 10:26

Nhiều người cho rằng diện mạo như hiện tại là điều quá đỗi bình thường đối với một nữ tỷ phú như Madam Pang. Nhưng thực ra nếu bạn không chăm sóc tốt cơ thể từ bên trong thì cũng khó có được diện mạo tuyệt vời ở độ tuổi này.

Giấc ngủ\