Giảm cân
Không ăn vặt mà vẫn béo? Thủ phạm hóa ra lại nằm trong những bữa ăn chính mỗi ngày
17/03/2026 18:45
Nhiều người tin rằng chỉ cần "cắt sạch đồ ăn vặt" là có thể giảm cân. Thế nhưng thực tế lại cho thấy điều ngược lại: không ít người càng kiêng ăn vặt thì cân nặng càng khó kiểm soát.
60 tuổi vẫn "vững vàng" khó tin: Lưu Gia Linh tiết lộ thói quen suốt 30 năm, bạn thân Lưu Đức Hoa còn dạy thêm 1 cách giảm cân
16/03/2026 15:35
Theo cô, nếu muốn có vóc dáng đẹp và mặc đồ trông đẹp mắt thì nhất định phải bỏ ra sự cố gắng tương xứng.
Song Hye Kyo giảm 17kg nhờ ăn đủ: Nghe ngược đời nhưng là cách ai cũng thử được
09/03/2026 13:14
Song Hye Kyo từng giảm thành công tới 17kg mà vẫn ăn đủ 3 bữa.
Vì một câu nói mà nữ sinh Nhật quyết tâm giảm từ 70kg xuống 45kg gây sốt mạng: 3 bí quyết giảm cân được dân mạng thử và khen hiệu quả
07/03/2026 23:03
Sau 5 năm kiên trì, cô không chỉ giảm thành công 25kg mà còn từ một nữ sinh bình thường trở thành á hậu cuộc thi sắc đẹp, thu hút hơn 25 triệu lượt xem trên mạng.
20 triệu người Việt đang mắc cùng 1 căn bệnh: Chuyên gia cảnh báo 2 thực tế mà nhiều người bỏ qua, dễ bị liệt vào nhóm rủi ro cao
05/03/2026 11:50
Tổ chức World Health Organization (WHO) cho biết khoảng 19,5% dân số Việt Nam đang ở tình trạng thừa cân hoặc béo phì, tương đương khoảng 20 triệu người.
Giảm cân không cần kiêng thịt: 3 loại thịt ít calo, no lâu và hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả
03/03/2026 12:16
Nhiều người giảm cân chọn cách cắt thịt khỏi thực đơn vì sợ béo. Tuy nhiên, nếu biết chọn đúng loại thịt ít calo, giàu protein và chế biến hợp lý, bạn vẫn có thể ăn ngon, no lâu mà hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả.
7 thực phẩm “càng ăn càng dễ giảm cân”: Vị trí số 1 có thể nằm ngay trong bữa cơm nhà bạn
16/02/2026 21:47
Giảm cân không đồng nghĩa với nhịn đói. Điều quan trọng là chọn đúng thực phẩm để thay thế các món nhiều dầu mỡ, nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn. Khi kiểm soát được năng lượng nạp vào nhưng vẫn đảm bảo no lâu, cơ thể sẽ giảm mỡ theo cách bền vững hơn.
Tôi đã giảm từ 100kg xuống còn 88kg chỉ nhờ ăn 1 loại củ khi bụng đói vào bữa sáng: Không phải khoai lang!
16/02/2026 14:36
Tôi tình cờ phát hiện cách giảm cân đơn giản, hiệu quả.
Giảm 6,4kg trong 1 tháng, hết Tết không tăng cân trở lại: Cách giảm cân đang làm mưa làm gió ở Hàn Quốc được cho là "hiệu quả thực sự"
09/02/2026 10:12
Giảm tới 6,4kg trong 1 tháng, vóc dáng thon gọn tự nhiên: Chế độ ăn kiêng của Hàn Quốc đang làm mưa làm gió, cư dân mạng nói "thực sự hiệu quả"
6 loại nước uống trước khi ngủ để giảm cân, thải độc: Chị em chăm uống từ nay đến Tết vừa đẹp vừa khỏe
08/02/2026 23:01
Ngoài ăn kiêng, tập luyện thì tận dụng một số loại đồ uống cũng có thể tăng hiệu quả và tốc độ giảm cân cho chị em.
"Phương pháp giảm cân bằng tay không thuận" đang rất phổ biến ở Nhật Bản và Hàn Quốc, nhiều sao nữ áp dụng, có người giảm 7kg trong 60 ngày
01/02/2026 05:38
Đây là một phương pháp đáng thử đối với những người ăn quá nhanh và có xu hướng ăn quá nhiều. Hãy bắt đầu thử ngay bây giờ!
1 cựu CEO công ty công nghệ từng nặng 150kg, cơ thể 50% là mỡ bỗng "lột xác" nhờ thói quen không tốn 1 xu, ai làm cũng dễ
31/01/2026 20:24
Không thể tin nổi, anh đã thay đổi đến cỡ này.
Hồ Ngọc Hà tiết lộ thực đơn xuống 2kg trong 3 tuần, "độ" dáng đón Tết: Da căng mọng, dáng vẫn xinh nhờ 1 loại thịt và 1 nước
30/01/2026 10:32
Dù bận rộn với lịch trình dày đặc và chăm sóc cặp song sinh, "bà mẹ 3 con" vẫn duy trì được phong độ nhan sắc đỉnh cao.
Việt Nam có duy nhất một nữ diễn viên là phi công, 1 tháng giảm 21kg gây sốc
21/01/2026 10:32
Đây chính là nữ diễn viên đầu tiên và duy nhất của Việt Nam là phi công máy bay.
5 thói quen giảm cân sau tuổi 40 mà KHÔNG CẦN NHỊN ĐÓI, làm theo sớm thì càng nhanh có "diện mạo mới" đón chào năm mới!
13/01/2026 09:55
Nhiều chị em sau tuổi 40 thường than: "Hít không khí hay uống nước lọc cũng béo". Vậy phải làm gì để giảm cân hiệu quả?
Bữa sáng 5 phút giúp cô gái giảm 16kg, giữ dáng ổn định không cần ăn kiêng
13/01/2026 07:37
Một bữa sáng đơn giản nhưng giàu protein và chất xơ đã giúp người phụ nữ này giảm 16kg và duy trì cân nặng ổn định suốt nhiều năm mà không cần áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe.
Từ nay đến Tết, cứ thường xuyên ăn loại hạt này bảo sao giảm cân tự nhiên, hạ đường huyết hiệu quả: Lúc nào chợ Việt cũng có sẵn
12/01/2026 18:08
Đây là món ăn vặt quen thuộc nhưng ít ai biết rằng nó còn mang đến hàng loạt lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là với những người có đường huyết cao hoặc đang trong quá trình kiểm soát cân nặng.
Lưu Diệc Phi giảm 8kg trong 15 ngày: Chế độ ăn kiêng thần kỳ được bác sĩ hé lộ, giúp ngăn ngừa chảy xệ da
06/01/2026 08:06
Ở tuổi 38, “thần tiên tỷ tỷ” Lưu Diệc Phi đã có 23 năm hoạt động nghệ thuật, cân nặng của cô nhiều năm liền duy trì quanh mức 53kg.
Sau khi uống nước luộc quả này trong 15 ngày tôi giảm 5kg, da và chân săn chắc: Nó đầy chợ Việt quanh năm, giá lại rẻ hều
30/12/2025 15:10
Con số trên cân đột nhiên giảm xuống, điều này thậm chí còn làm chính tôi ngạc nhiên.
"Tôi giảm 12kg bằng cách ăn cơm trắng đủ 3 bữa 1 ngày", vị bác sĩ Nhật thú nhận
27/12/2025 07:52
Trong khi không ít người cắt bỏ hoàn toàn tinh bột để giảm cân thì vị bác sĩ này lại đi ngược lại.
