Giảm can
Lời khuyên cho những người hay ăn sáng bằng xôi
15/09/2026 05:32
Xôi là món ăn sáng quen thuộc nhờ ưu điểm tiện lợi, giá bình dân và tạo cảm giác no lâu. Tuy nhiên, ăn xôi mỗi ngày không phải lựa chọn phù hợp với tất cả mọi người.
Chế độ ăn lý tưởng để giảm cân
14/09/2026 14:45
Không giống như các chế độ ăn kiêng khác ưu tiên sự hạn chế, kiểm soát, điểm mạnh lớn nhất của chế độ ăn Địa Trung Hải là tính linh hoạt, giúp dễ dàng duy trì lâu dài.
Một phụ nữ uống 1 lít nước dừa mỗi ngày để giảm cân: Cái giá phải trả khiến ai cũng phải cảnh giác
11/09/2026 20:55
Sau một thời gian, cô xuất hiện tình trạng tăng kali máu nghiêm trọng, dẫn đến rối loạn nhịp tim ác tính, đe dọa tính mạng.
Ở Việt Nam có một nữ diễn viên U70, làn da căng mịn, body như mới U40: Hóa ra duy trì một loại đồ uống tự pha giúp hỗ trợ giảm cân, giữ dáng
08/09/2026 22:19
Dù đã ở tuổi U70, Hồng Đào vẫn sở hữu vẻ ngoài trẻ trung, làn da căng mịn và vóc dáng gọn gàng khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Sữa chua giảm cân đang gây sốt: Muốn giảm 5kg nên ăn thế nào? Ghi nhớ 3 nguyên tắc, chọn sai loại dễ phản tác dụng
08/09/2026 13:35
Nếu muốn đưa sữa chua vào chế độ giảm cân, điều quan trọng hơn là lựa chọn đúng loại, kết hợp với các nhóm thực phẩm phù hợp và kiểm soát tổng lượng calo trong ngày.
Chạy bộ kết hợp 1 bài tập đơn giản: Thời gian tập giảm 40% nhưng mỡ bụng giảm nhiều hơn
08/09/2026 11:38
Nếu mục tiêu là giảm mỡ bụng nhưng vẫn giữ cơ, chỉ chạy bộ có thể chưa phải lựa chọn tối ưu.
5 ngày giảm 4kg nhờ một công thức ăn cơm đang gây sốt: Không cần cắt tinh bột nhưng có 1 điều phải đặc biệt lưu ý
05/09/2026 16:19
Điểm khiến phương pháp này được chú ý nhất là công thức khá đơn giản: Lấy cân nặng hiện tại nhân với 3 để tính lượng gạo sống trong ngày.
Càng nhịn ăn càng dễ tăng cân trở lại: Chuyên gia chỉ ra sai lầm khiến nhiều người giảm mãi không thành công
04/09/2026 10:13
Chìa khóa của giảm cân bền vững không nằm ở việc càng ăn ít càng tốt, mà là xây dựng một chế độ ăn hợp lý và có thể duy trì lâu dài.
Mỹ nhân showbiz vào viện tâm thần trị bệnh, nay "lột xác" đẹp ná thở nhờ giảm 25 kg và bỏ bạn trai ca sĩ yêu 4 năm
04/09/2026 07:46
Nữ diễn viên này từng vật lộn với bệnh tật. Do tác dụng phụ của thuốc, cô từng tăng cân mất kiểm soát, cơ thể phát tướng nặng nề.
Một năm giảm 15 kg, vòng eo nhỏ đi 25cm: YouTuber tiết lộ 3 thay đổi giúp thoát khỏi vòng luẩn quẩn ăn kiêng - ăn quá mức
03/09/2026 09:22
Những trải nghiệm này khiến cô nhận ra một điều quan trọng rằng vấn đề không chỉ nằm ở cân nặng mà còn ở cách một người đối xử với thức ăn.
Không thể tin cô ấy 51 tuổi! Bí quyết của Hứa Lộ Nhi được tiết lộ, cư dân mạng trầm trồ: Thảo nào lão hóa chậm, vóc dáng tuyệt vời!
02/09/2026 16:10
Ở tuổi 51, cô vẫn sở hữu diện mạo trẻ trung cùng thân hình cân đối, thậm chí thường được gọi là một trong những mỹ nhân có khả năng “đóng băng tuổi tác”.
Không phải chỉ uống nước thôi đâu! Hãy ăn loại "thực phẩm" này trước bữa ăn để tăng cảm giác no và giảm calo nạp vào người
02/09/2026 08:17
Khi cảm giác no được tăng cường, lượng calo tiêu thụ trong bữa ăn tiếp theo có xu hướng giảm.
Tin vui cho những người thích ăn rau xà lách!
01/09/2026 23:43
Không chỉ "chống ngán", giảm cân, giúp mâm cơm thêm tươi mát, thói quen ăn rau xà lách còn mang đến hàng loạt lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và vóc dáng.
45 tuổi vẫn giữ phong độ nhan sắc, Song Hye Kyo duy trì 5 thói quen "lão hóa chậm": Phụ nữ sau 40 có thể học theo
30/08/2026 13:36
Song Hye Kyo từ lâu được xem là một trong những mỹ nhân nổi bật của màn ảnh Hàn Quốc. Ở tuổi 45, nữ diễn viên vẫn giữ được vóc dáng cân đối và diện mạo trẻ trung.
Buổi sáng nên uống chanh muối hay chanh mật ong?
30/08/2026 05:38
Lựa chọn uống chanh muối hay chanh mật ong phụ thuộc vào thể trạng, nhu cầu năng lượng và mục tiêu chăm sóc sức khỏe của mỗi người.
Việt Nam có loại cây mọng nước mọc tràn lan được Ai Cập gọi là "cây bất tử": Giảm cân, dưỡng da, hút đường trong máu
29/08/2026 20:40
Không chỉ có sức sống mãnh liệt, loại cây người Việt sẵn sàng "cho không nhau" này được ví như một kho báu sinh học. Trồng nó trong nhà không khác gì có một tủ thuốc di động và nguyên liệu làm đẹp.
Chi chục triệu đồng để ủ nóng giảm cân, mồ hôi vã ra nhưng mỡ có giảm?
29/08/2026 17:35
Không ít những lời quảng cáo hấp dẫn giảm từ 5-7kg chỉ sau 2-3 buổi nằm ủ nóng khiến nhiều chị em sẵn sàng chi tiền.
Muốn giảm cân nhanh hơn, hãy ăn 4 loại trái cây giàu kali này: Vừa ngon, ít calo lại dễ kiểm soát cân nặng
19/08/2026 11:38
Giảm cân, nếu chọn đúng loại, ăn đúng lượng và ưu tiên trái cây nguyên quả, bạn vẫn có thể vừa thỏa mãn cơn thèm ngọt vừa kiểm soát tổng lượng calo mỗi ngày.
Ở tuổi U40, Lưu Diệc Phi lộ vóc dáng mảnh mai như tuổi 18: Phương pháp gây sốt "5 ngày ăn nhẹ" giúp giảm 8kg có thực sự hiệu quả?
15/08/2026 08:12
Ở tuổi 38, nhan sắc tự nhiên và vóc dáng mảnh mai của Lưu Diệc Phi nhanh chóng trở thành chủ đề được bàn luận.
Ăn khoai lang thay cơm có giảm cân?
11/08/2026 11:23
Khoai lang giúp no lâu, kiểm soát khẩu phần nhưng ăn quá nhiều hoặc chế biến với dầu mỡ vẫn có thể khiến người giảm cân dư thừa năng lượng.
