Giảm cân
Giảm 10kg ở tuổi 50 chưa bao giờ dễ dàng đến thế với bài tập gây sốt ở Nhật: Không cần đổ mồ hôi vẫn gọn dáng
06/04/2026 10:32
So với các bài tập cường độ cao trong thời gian ngắn, phương pháp này ổn định hơn và ít có khả năng dẫn đến tăng cân trở lại.
"Mỹ nhân không tuổi" Y Năng Tịnh hối hận vì chế độ ăn kiêng, khuôn mặt chảy xệ, làn da kém sắc: Ai học theo nên "quay xe" ngay!
05/04/2026 09:42
Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng mặc dù chế độ ăn kiêng này có thể giúp giảm cân, nhưng nó tiềm ẩn nguy cơ mất cân bằng dinh dưỡng và các vấn đề sức khỏe; do đó, việc giảm cân cần được thực hiện một cách lâu dài và ổn định.
Loại nước giảm cân thần kỳ áp dụng uống trong 15 ngày, cơ thể sẽ thon gọn, ai uống cũng sẽ giảm cân thành công!
03/04/2026 16:09
Đây là loại "nước giảm cân" mà tôi thực hiện được 15 ngày với kết quả rất khả quan. Vóc dàng và gương mặt của tôi giờ không còn tròn đầy mà thon gọn hơn hẳn.
Ai bảo "U60 không thể giảm cân", An Thái Phi của "Trục Ngọc" 58 tuổi vẫn giảm 10kg, nuôi dưỡng "khí chất nữ vương" nhờ 5 việc
03/04/2026 15:18
Ở tuổi 58, cô không chỉ giữ gương mặt săn chắc, vóc dáng quyến rũ mà còn có thể giảm 10kg trong 3 tháng một cách lành mạnh.
Ngô ngọt hay ngô nếp: Lượng calo chênh lệch gấp 10 lần, chọn loại nào để giảm cân hiệu quả?
28/03/2026 22:02
Ngô là thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn giảm cân, nhưng không phải loại nào cũng giống nhau. Ngô ngọt và ngô nếp khác biệt đáng kể về calo, chỉ số đường huyết và dinh dưỡng - lựa chọn sai có thể khiến bạn “phản tác dụng”.
David Beckham tiết lộ vợ mình ăn cùng 1 món mỗi ngày suốt 25 năm để giữ dáng, hiệu quả giảm cân thấy rõ chỉ trong vài tuần
27/03/2026 17:40
Việc tuân thủ chế độ ăn uống ổn định như Victoria Beckham có thể là một trong những phương pháp hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Giảm cân mùa xuân này mà không cần phải nhịn đói: Món ăn sáng ít chất béo vừa ngon miệng lại giúp bạn giảm cân
27/03/2026 10:40
Món ăn này thực sự là một "chìa khóa vạn năng" trong thế giới ăn kiêng - dễ làm chỉ với vài bước đơn giản, ngon miệng và không gây cảm giác "tội lỗi" với kế hoạch giảm cân của mình.
1 món sền sệt màu trắng bác sĩ khuyên ăn trước bữa chính để "đốt" mỡ thừa, chống lão hoá, giảm đường huyết, tiêu hoá khoẻ
26/03/2026 05:15
Món này ở Việt Nam mua đâu cũng có, quen thuộc với trẻ em tới người già. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết ăn lúc nào thì tăng hiệu quả "đốt" mỡ, tiêu hóa khỏe.
Thứ nước giá rẻ bán đầy chợ Việt là "kẻ thù" của lão hóa, còn giúp giảm cân, phòng ung thư và đột quỵ
21/03/2026 21:28
Tuy rất quen thuộc nhưng nhiều người không ngờ tới lợi ích sức khỏe của sữa đậu nành ngoài tác dụng làm đẹp.
Không ăn tinh bột vẫn tăng cân: Vì sao tôi càng cố giảm lại càng “phản tác dụng”?
21/03/2026 11:15
Thay vì ép cơ thể vào trạng thái thiếu hụt kéo dài, một chiến lược linh hoạt và bền vững mới là chìa khóa giúp kiểm soát cân nặng lâu dài.
Muốn giảm cân mà không cần nhịn đói? Học ngay "phương pháp ăn kiêng 963" của Bạch Lộc giúp giảm 1.4kg trong 3 ngày
19/03/2026 21:09
Rút cuộc kiểu "ăn kiêng 963" của sao nữ xứ Trung Bạch Lộc có gì đặc biệt mà giúp giảm cân nhanh nhưng không cần khổ sở vì cơn đói?
Không ăn vặt mà vẫn béo? Thủ phạm hóa ra lại nằm trong những bữa ăn chính mỗi ngày
17/03/2026 18:45
Nhiều người tin rằng chỉ cần "cắt sạch đồ ăn vặt" là có thể giảm cân. Thế nhưng thực tế lại cho thấy điều ngược lại: không ít người càng kiêng ăn vặt thì cân nặng càng khó kiểm soát.
60 tuổi vẫn "vững vàng" khó tin: Lưu Gia Linh tiết lộ thói quen suốt 30 năm, bạn thân Lưu Đức Hoa còn dạy thêm 1 cách giảm cân
16/03/2026 15:35
Theo cô, nếu muốn có vóc dáng đẹp và mặc đồ trông đẹp mắt thì nhất định phải bỏ ra sự cố gắng tương xứng.
Song Hye Kyo giảm 17kg nhờ ăn đủ: Nghe ngược đời nhưng là cách ai cũng thử được
09/03/2026 13:14
Song Hye Kyo từng giảm thành công tới 17kg mà vẫn ăn đủ 3 bữa.
Vì một câu nói mà nữ sinh Nhật quyết tâm giảm từ 70kg xuống 45kg gây sốt mạng: 3 bí quyết giảm cân được dân mạng thử và khen hiệu quả
07/03/2026 23:03
Sau 5 năm kiên trì, cô không chỉ giảm thành công 25kg mà còn từ một nữ sinh bình thường trở thành á hậu cuộc thi sắc đẹp, thu hút hơn 25 triệu lượt xem trên mạng.
20 triệu người Việt đang mắc cùng 1 căn bệnh: Chuyên gia cảnh báo 2 thực tế mà nhiều người bỏ qua, dễ bị liệt vào nhóm rủi ro cao
05/03/2026 11:50
Tổ chức World Health Organization (WHO) cho biết khoảng 19,5% dân số Việt Nam đang ở tình trạng thừa cân hoặc béo phì, tương đương khoảng 20 triệu người.
Giảm cân không cần kiêng thịt: 3 loại thịt ít calo, no lâu và hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả
03/03/2026 12:16
Nhiều người giảm cân chọn cách cắt thịt khỏi thực đơn vì sợ béo. Tuy nhiên, nếu biết chọn đúng loại thịt ít calo, giàu protein và chế biến hợp lý, bạn vẫn có thể ăn ngon, no lâu mà hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả.
7 thực phẩm “càng ăn càng dễ giảm cân”: Vị trí số 1 có thể nằm ngay trong bữa cơm nhà bạn
16/02/2026 21:47
Giảm cân không đồng nghĩa với nhịn đói. Điều quan trọng là chọn đúng thực phẩm để thay thế các món nhiều dầu mỡ, nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn. Khi kiểm soát được năng lượng nạp vào nhưng vẫn đảm bảo no lâu, cơ thể sẽ giảm mỡ theo cách bền vững hơn.
Tôi đã giảm từ 100kg xuống còn 88kg chỉ nhờ ăn 1 loại củ khi bụng đói vào bữa sáng: Không phải khoai lang!
16/02/2026 14:36
Tôi tình cờ phát hiện cách giảm cân đơn giản, hiệu quả.
Giảm 6,4kg trong 1 tháng, hết Tết không tăng cân trở lại: Cách giảm cân đang làm mưa làm gió ở Hàn Quốc được cho là "hiệu quả thực sự"
09/02/2026 10:12
Giảm tới 6,4kg trong 1 tháng, vóc dáng thon gọn tự nhiên: Chế độ ăn kiêng của Hàn Quốc đang làm mưa làm gió, cư dân mạng nói "thực sự hiệu quả"
