Giảm can
Muốn giảm cân nhanh hơn, hãy ăn 4 loại trái cây giàu kali này: Vừa ngon, ít calo lại dễ kiểm soát cân nặng
19/08/2026 11:38
Giảm cân, nếu chọn đúng loại, ăn đúng lượng và ưu tiên trái cây nguyên quả, bạn vẫn có thể vừa thỏa mãn cơn thèm ngọt vừa kiểm soát tổng lượng calo mỗi ngày.
Bữa sáng giảm cân: 3 nhóm thực phẩm giúp no lâu, hạn chế tăng đường huyết
18/08/2026 08:23
Bữa sáng giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh giúp no lâu, hạn chế đường huyết tăng nhanh và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Ở tuổi U40, Lưu Diệc Phi lộ vóc dáng mảnh mai như tuổi 18: Phương pháp gây sốt "5 ngày ăn nhẹ" giúp giảm 8kg có thực sự hiệu quả?
15/08/2026 08:12
Ở tuổi 38, nhan sắc tự nhiên và vóc dáng mảnh mai của Lưu Diệc Phi nhanh chóng trở thành chủ đề được bàn luận.
Ăn khoai lang thay cơm có giảm cân?
11/08/2026 11:23
Khoai lang giúp no lâu, kiểm soát khẩu phần nhưng ăn quá nhiều hoặc chế biến với dầu mỡ vẫn có thể khiến người giảm cân dư thừa năng lượng.
'Phép màu' giảm cân: Sút 25kg sau 6 tháng nhờ thay đổi cách bày biện đồ ăn
31/07/2026 14:11
Vẫn cho phép mình ăn món pizza hay bánh mì kẹp thịt yêu thích nhưng James vẫn giảm hơn 25kg trong 6 tháng, bí quyết của anh là thay đổi cách bày biện đồ ăn.
Người phụ nữ 30 tuổi giảm 5kg và hết gan nhiễm mỡ sau 3 tháng: Rất chăm ăn 3 món bác sĩ hết lời ca ngợi
28/07/2026 14:45
Gan nhiễm mỡ không chỉ xuất hiện ở người uống nhiều rượu bia mà ngày càng phổ biến ở người trẻ do chế độ ăn nhiều tinh bột tinh chế, đường và lối sống ít vận động.
Nữ diễn viên Việt giảm 25kg gây sốc MXH: Visual thăng hạng dữ dội, cả Vbiz không ai làm lại
21/07/2026 09:45
Màn lột xác ngoạn mục của nữ diễn viên nhận được vô vàn lời khen ngợi từ netizen.
Mỹ nhân showbiz sau khi giảm 10 cân: Từ "lỗ hổng nhan sắc" thành bùng nổ visual, gu thời trang càng ngày càng đỉnh
20/07/2026 18:50
Hậu giảm cân thành công, mỹ nhân này thăng hạng nhan sắc, style đẹp đỉnh không điểm nào chê.
Lời khuyên cho những người chạy bộ để giảm cân
19/07/2026 11:40
Không ít người trung niên lựa chọn chạy bộ mỗi ngày với kỳ vọng giảm cân và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, thay vì khỏe mạnh và trẻ trung hơn, nhiều người lại xuất hiện tình trạng gầy gò, da chảy xệ và thường xuyên mệt mỏi. Theo các chuyên gia, nguyên nhân không nằm ở việc chạy bộ mà ở cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp.
Giảm tới 15kg, cô gái Hàn chia sẻ 5 thói quen giúp lấy lại vóc dáng sau 2 tuần mà không cần nhịn ăn hay tập luyện cường độ cao
17/07/2026 07:19
Cô cũng nhấn mạnh hành trình giảm từ 58kg xuống 43kg không đến từ một phương pháp "thần tốc", mà là kết quả của những thói quen lành mạnh được duy trì trong thời gian dài.
8 ngày giảm tới 5kg, thực đơn giảm cân đang gây sốt MXH: Điều bất ngờ nằm ở 2 ngày cuối, ăn nhiều hơn nhưng cân nặng vẫn giảm?
04/07/2026 19:20
8 ngày giảm tới 5kg, thực đơn giảm cân đang gây sốt MXH: Điều bất ngờ nằm ở 2 ngày cuối, ăn nhiều hơn nhưng cân nặng vẫn giảm?
Một bài tập thể dục cực kỳ phổ biến của Nhật Bản giúp giảm cân rõ rệt!
04/07/2026 17:38
Một bài tập đang rất được yêu thích tại Nhật Bản với mục tiêu làm thon vai, mỏng lưng do dược sĩ Mari - người từng giảm thành công 16kg sau sinh chia sẻ. Theo cô, "Dù cân nặng không thay đổi, phần lưng cũng đủ tạo nên ấn tượng rất khác về vóc dáng".
Sau tuổi 30, nhiều người vẫn uống sai cốc nước đầu tiên khi ngủ dậy: Tưởng tốt, ai ngờ lại âm thầm gây co thắt dạ dày
03/07/2026 12:18
Có người tin rằng nước lạnh giúp giảm cân, người khác lại cho rằng nước ấm mới tốt cho dạ dày, trong khi không ít người duy trì thói quen uống nước chanh để "thải độc" cơ thể.
Ăn khoai lang nào giảm cân: Đỏ, vàng hay tím?
30/06/2026 23:26
Muốn giảm cân bằng khoai lang, chọn đúng màu mới phát huy tối đa lợi ích và tránh nạp thừa tinh bột.
Nữ nhân viên văn phòng 40 tuổi giảm 8kg, nhỏ đi 7cm vòng eo sau 6 tháng không ăn món này vào cùng 1 thời điểm mỗi ngày
27/06/2026 15:32
Không ngờ bí quyết giảm cân, đánh bay mỡ bụng lại đơn giản tới vậy.
Không phải chạy bộ hay gym, đây mới là môn thể thao có thể đốt hàng trăm calo mỗi giờ: Một nữ diễn viên Nhật giảm 7kg nhờ cách này
26/06/2026 12:27
Bơi thế nào để giảm cân hiệu quả, cần ăn uống ra sao và vì sao có người bơi suốt nhiều tháng mà cân nặng vẫn “dậm chân tại chỗ” lại là câu chuyện không đơn giản.
Phương pháp giảm cân sai cách này có thể dẫn đến mãn kinh và loãng xương: Bác sĩ sản phụ khoa tiết lộ 3 cách đốt cháy mỡ thừa nhanh
23/06/2026 09:36
Nhịn ăn nghiêm ngặt để ép cân cấp tốc có thể khiến phái đẹp rơi vào "bẫy sinh tồn" của cơ thể. Khi đó, mỡ chưa kịp giảm nhưng hệ sinh sản và xương khớp đã chịu tổn thương nghiêm trọng.
5 loại thực phẩm có lượng “calo âm”, muốn giảm cân mà không biết ăn thì chỉ có “tiếc hùi hụi”
22/06/2026 09:13
Nguyên tắc cơ bản để giảm cân vẫn luôn là nạp ít calo hơn lượng calo tiêu hao. Trong giới hạn đó, khái niệm "calo âm" được hội giảm cân truyền tai nhau như một bí quyết ăn uống thần kỳ.
Cách đầu bếp Michelin giảm 11kg sau 60 ngày nhờ bổ sung dưa chuột vào thực đơn
15/06/2026 08:45
Nhờ bổ sung dưa chuột vào thực đơn, một đầu bếp Michelin Nhật Bản đã giảm 11 kg chỉ trong 2 tháng mà không phải áp dụng chế độ ăn kiêng quá khắt khe.
Nhịn ăn liên tục 6 ngày, giảm liền 7,5kg, cô gái 25 tuổi tự thưởng 1 xô gà rán, 2 gói mỳ cay rồi phải nhập viện gấp
14/06/2026 16:01
Cô gái 25 tuổi, nặng 55kg đã nhịn ăn để giảm cân suốt 6 ngày liên tục, nhưng kết quả là...
