Giảm can
Giảm thành công 42kg: Nữ nhân viên văn phòng Nhật Bản lột xác ngoạn mục, từ size 4XL về S nhờ bí quyết "không cần đến phòng gym"
06/05/2026 08:22
Một phụ nữ Nhật Bản đã giảm từ 90kg xuống còn 48kg mà không cần ăn kiêng!
5 loại thịt "càng ăn càng gầy": Chị em đang muốn giảm cân nhất định không được bỏ qua!
05/05/2026 09:45
Nếu cho rằng giảm cân hiệu quả phải kiêng luôn thịt thì bạn đã nhầm to!
Học người Nhật cách giảm cân bằng táo: Thêm 1 bước trước khi ăn giúp tăng khả năng đốt mỡ, "giảm mỡ" trong máu
05/05/2026 07:35
Rất nhiều người tìm đến táo để giảm cân, nhưng ít ai biết rằng chỉ cần làm một việc đơn giản trước khi ăn là có thể tăng gấp nhiều lần hiệu quả sức khỏe và làm đẹp của loại quả này: Nấu chín táo.
Không tập thể dục vẫn giảm 5kg trong 3 tháng, khỏi gan nhiễm mỡ: Tất cả là nhờ làm 1 việc vào buổi sáng
03/05/2026 09:58
Chỉ trong 3 tháng, nữ nhân viên văn phòng ngoài 30 tuổi đã giảm được 5kg, từ 76kg xuống 71kg. Đồng thời, cô cũng khỏi hẳn bệnh gan nhiễm mỡ.
Giảm cân mùa hè đừng quên tận dụng 5 gia vị "đốt mỡ" ngay trong bếp: Còn tăng miễn dịch, chống ung thư
30/04/2026 13:15
Nếu biết tận dụng thì ngay cả những gia vị quen thuộc trong bếp cũng có thể giúp bạn ăn ngon mà vẫn giảm cân, thải độc cơ thể và phòng nhiều bệnh tật đấy!
Không phải do bạn lười tập: Đây mới là lý do khiến nhiều người không thể "đốt mỡ", càng giảm cân càng thấy mụn
28/04/2026 12:45
Đây là lý do vì sao nhiều người nói càng vội vàng giảm cân thì lại càng khó giảm.
Học người Nhật cách giảm cân nhờ làm việc nhà: Rất đơn giản mà làm thay đổi cả thói quen dọn dẹp của tôi
26/04/2026 13:59
Cùng là làm việc nhà nhưng nếu bạn biết thay đổi vài cho tiết nhỏ giống như các người Nhật làm thì sẽ nhân đôi lợi ích: Vừa xong việc lại vừa giảm cân.
Lời khuyên của bác sĩ cho những người muốn giảm cân nhưng mãi không thành công
22/04/2026 20:50
Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối - tưởng chỉ là thói quen cá nhân, nhưng hóa ra lại ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ giảm cân, thậm chí có thể quyết định bạn giảm mỡ nhanh hay chậm.
Cô gái Nhật giảm 10kg trong 2 tháng không cần vận động: Eo và chân thon gọn đến nỗi cư dân mạng phải thốt lên "thay đổi quá lớn"
21/04/2026 12:35
Điều quan trọng là cô hoàn toàn không tập thể dục mà vẫn duy trì được vóc dáng, không bị tăng cân trở lại.
Không cần nhịn ăn: Tập 100 lần động tác này giúp bụng dưới gọn dần
21/04/2026 10:05
Một chiếc ghế, vài phút mỗi ngày – đôi khi, những thay đổi lớn lại bắt đầu từ những điều đơn giản nhất.
Tại sao ăn không nhiều mà vẫn béo? Vấn đề không nằm ở ăn uống: 3 "chiêu" giúp bạn giảm cân ngay cả ở độ tuổi trung niên
19/04/2026 09:31
Tăng cân dù ăn ít thường không phải do một nguyên nhân duy nhất, mà là kết quả của sự kết hợp nhiều yếu tố bao gồm quá trình trao đổi chất, thói quen sinh hoạt và thể trạng tổng thể.
Phương pháp giảm cân của Lưu Diệc Phi có thực sự "giảm 7kg trong 5 ngày"? Một nam diễn viên thử nghiệm và phải cấp cứu sau 3 ngày
19/04/2026 08:44
Vấn đề lớn nhất của các kiểu giảm cân cực đoan này là "mất cân bằng dinh dưỡng nghiêm trọng".
Tưởng là lành mạnh nhưng lại là "bẫy calo": 10 loại thực phẩm khiến bạn béo lên trong âm thầm
18/04/2026 22:24
Nếu không soi kỹ bảng thành phần và liều lượng, chúng rất dễ trở thành nguồn calo ẩn khiến nỗ lực của bạn đổ sông đổ biển.
Nhiều người kiêng sai: Những món này ăn vào không béo mà còn giúp xuống cân
17/04/2026 18:35
Không ít người giảm cân bằng cách “cắt sạch” đồ béo, chỉ ăn rau luộc nhưng cân nặng vẫn không giảm. Thực tế là có những thực phẩm tưởng nhiều calo lại giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Sau tuổi 50, cách bạn ăn quyết định tuổi thọ của bạn: 4 nguyên tắc đơn giản nhưng ít ai làm đúng
14/04/2026 19:30
Sau tuổi 50, con người bắt đầu bước dần vào giai đoạn lão hóa. Nếu chuẩn bị tốt từ trước, khả năng sống khỏe và sống lâu sẽ cao hơn.
Người phụ nữ Nhật Bản 65 tuổi đã giảm được tới 21kg và không tăng cân trở lại: Thực hiện 1 việc mỗi ngày hiệu quả hơn ăn ít
14/04/2026 11:16
Bí quyết của người phụ nữ U70 này không nằm ở ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện cực đoan, mà là biến cuộc sống hằng ngày thành một nhịp điệu tự động giúp cơ thể gầy đi.
Muốn lấy lại vòng eo thon, dáng đẹp thì đừng bỏ qua 3 món ăn vừa giúp giảm cân mà vẫn ngon miệng
13/04/2026 16:40
Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn 3 công thức món trộn hoàn hảo cho bữa cơm lại giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng!
Ai bảo 50 tuổi thì khó giảm cân: Nữ stylist 54 tuổi giảm 20kg, giữ dáng suốt 2,5 năm không tăng trở lại, bí quyết hóa ra rất sáng tạo
13/04/2026 14:12
Bí quyết của cô cuối cùng cũng được tiết lộ, hóa ra rất thú vị và không quá khó.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu uống nước gừng nấu với lá tía tô?
12/04/2026 15:32
Chỉ từ lá tía tô và vài lát gừng quen thuộc, nhiều người tận dụng như bài thuốc dân gian giúp giải cảm, giảm ho và hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu dùng đúng cách.
Nữ diễn viên cưới chồng kém 7 tuổi: Giảm 30kg như "thay da đổi thịt", giờ xinh đẹp mặc gì cũng sang tuyệt đối
11/04/2026 10:32
Hậu giảm thành công 30kg, mỹ nhân sinh năm 1985 ngày càng trẻ trung, phong cách thời trang cũng thăng hạng rõ rệt.
