Gián đoạn giấc ngủ
Uống nước vào lúc nào để có lợi nhất cho sức khỏe?
14/02/2024 22:53
Nước là thứ giúp duy trì sự sống cho con người. Uống nước đúng lúc còn giúp nâng cao sức khỏe.
Nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ không ngờ giữa tập thể dục và tình trạng khó ngủ
18/01/2024 00:15
Cách cải thiện chất lượng giấc ngủ hóa ra không phải tập thể dục như nhiều người vẫn nghĩ.
Để bụng đói hay ăn no trước khi ngủ tốt hơn? Câu trả lời của các chuyên gia gây bất ngờ
30/07/2023 21:59
Có rất nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh việc có nên ăn đêm hay để bụng đói đi ngủ. Vậy đâu là phương án tốt nhất để vừa có giấc ngủ ngon, vừa tốt cho sức khỏe?
Tỉnh giấc vào các khung giờ này có thể là dấu hiệu cảnh báo gan, phổi, mật đang bị tổn thương
06/07/2023 01:00
Thời điểm tỉnh giấc khi ngủ cũng có thể là 'tín hiệu' cho thấy nhiều cơ quan trong cơ thể đang bị tổn thương.
Nhiều người vẫn đang ăn hai thứ “gia vị” gây hại cho giấc ngủ nhất: Cứ ăn sướng miệng chẳng trách chứng mất ngủ ngày càng trầm trọng hơn!
19/12/2021 10:05
Gia vị là thứ bắt buộc phải có đối với các món ăn, chính nhờ các loại gia vị này mới có thể nấu được những món ăn có màu sắc tươi ngon. Tuy nhiên, khi sử dụng quá nhiều 2 loại này, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và gây rối loạn giấc ngủ.
Ngủ liền một mạch đến sáng không khó nếu bạn tuân thủ uống một trong 4 món, tuyệt đối không đụng 3 thứ sau!
14/11/2021 23:41
Nếu bạn đang gặp phải vấn đề giấc ngủ, một số loại đồ uống dưới đây có thể cải thiện tình trạng này.
7 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn sau 7 giờ tối, nếu cố tình sẽ khiến lá gan của bạn 'nhàu nát', gây hại khôn lường
01/09/2021 21:40
Hãy bảo vệ lá gan của bạn trước khi quá muộn!
Mệt mỏi vì thường xuyên tỉnh giấc đi tiểu đêm: Áp dụng 5 phương pháp đơn giản nhưng hữu hiệu này, yên tâm ngủ ngon tới sáng
26/08/2021 00:11
Thường xuyên tỉnh giấc để đi tiểu đêm là tình trạng mà nhiều người trung niên và cao tuổi gặp phải. Nếu không mắc bệnh lý nghiêm trọng gì, bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này bằng các biện pháp đơn giản.
Nếu khổ vì thức giấc nửa đêm, mất ngủ: 7 cách tự nhiên và khoa học rất hiệu quả sẽ "cứu" bạn
21/03/2021 23:10
Mất ngủ, khó ngủ, thức giấc lúc nửa đêm và không ngủ lại được có thể coi là "hung thần ban đêm" của không ít người. 7 giải pháp này có thể là gợi ý trên cả tuyệt vời dành cho bạn.
Nên uống gì để giúp bạn dễ ngủ hơn? Câu trả lời cực đơn giản từ các chuyên gia
30/10/2020 21:11
Chúng ta thường thích nhâm nhi đồ uống trước khi đi ngủ, nhưng loại đồ uống nào thực sự hữu ích hoặc có hại cho giấc ngủ chất lượng?
6 việc làm trước khi ngủ có thể nguy hiểm hơn cả ung thư: Nhiều người đang "hồn nhiên" mắc phải
01/09/2020 21:28
Có những thói quen cần lập tức bỏ ngay bởi nó gây nguy hại khủng khiếp cho sức khỏe, nhưng nhiều người vẫn đinh ninh thực hiện đúng!
6 thói quen xấu trước khi đi ngủ: Hỏng giấc ngủ, giảm sức khỏe, chưa già đã sinh bệnh
18/03/2020 22:18
Chất lượng chất ngủ vô cùng quan trọng và tác động đặc biệt đến giấc ngủ. Đây là 6 thói quen xấu không nên làm trước khi ngủ bạn cần thay đổi càng sớm càng tốt.
Ngón tay cong vẹo, biến dạng: Tình trạng dễ thấy ở những người dùng điện thoại quá lâu, quá nhiều
24/12/2019 11:33
Nhiều người cầm nắm điện thoại trong thời gian dài coi chuyện đỏ tay, đau tay là rất bình thường nhưng chợt đến một ngày, họ phát hiện ra rằng việc làm này đã âm thầm phá hủy bàn tay họ và khiến các ngón tay biến dạng.
6 sai lầm mà nhiều người khi uống nước hay mắc phải dẫn đến gây hại cho sức khỏe
04/12/2019 21:10
Tuy rằng nước là một chất rất quan trọng và an toàn, nhưng không có nghĩa nó vô hại. Uống nước cũng cần hợp lý, nếu uống không đúng cách hoặc làm theo những quan niệm sai lầm khi uống nước có thể gây hại cho sức khỏe.
Bác sĩ nhãn khoa giải thích những nhầm tưởng mọi người hay có về ánh sáng xanh và cách bảo vệ mắt hiệu quả
17/10/2019 11:46
"Chỉ bởi ánh sáng xanh không làm tổn hại võng mạc của bạn không có nghĩa là các thiết bị điện tử hoàn toàn vô hại, hoặc ánh sáng xanh đó không ảnh hưởng gì đến mắt của chúng ta", Yuhas cho biết. "Với bản chất về bước sóng của nó, ánh sáng xanh thực sự làm gián đoạn giấc ngủ sinh lý khỏe mạnh".
Sự cô đơn có thể trở thành hiểm họa cho sức khỏe cộng đồng, nguy hiểm hơn cả béo phì
07/06/2018 00:08
Thuật ngữ “sự cô đơn” dùng để chỉ cảm giác bị ngắt kết nối với thế giới bên ngoài và những người xung quanh bạn. Nhưng không hề đơn giản như tên gọi, cảm giác đó phổ biến và có sức tàn phá kinh khủng hơn nhiều người vẫn tưởng.
Phương pháp ngủ 337 của Nhật Bản: Ngay cả mất ngủ kinh niên cũng không còn đáng ngại
25/12/2017 08:33
Ông Sato Katsura, Giám đốc Viện xúc tiến Sức khỏe Nhật Bản Shoko Kato, mới đây đã đề xuất một phương pháp cải thiện giấc ngủ hữu hiệu mang tên: "Phương pháp ngủ 337".
Thừa biết điện thoại làm hỏng giấc ngủ, tại sao chúng ta vẫn lướt mạng hàng đêm?
15/09/2017 19:21
Các chuyên gia cho biết các thiết bị điện tử khiến chúng ta thức lâu hơn, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dù biết vậy nhiều người vẫn không thể buông điện thoại ra trước khi đi ngủ.
5 triệu chứng của hội chứng ngủ rũ bạn chớ nên xem thường
14/09/2017 19:00
Hội chứng ngủ rũ hay còn gọi là chứng “buồn ngủ ban ngày” này không dễ phát hiện chút nào nên bạn cần chú ý tới những biểu hiện của căn bệnh để kịp thời điều trị.
Đi tiểu đêm: Chuyên gia khuyên trường hợp nên đi khám ngay đừng chậm trễ
26/04/2017 08:25
Tiểu đêm rất thường gặp ở cả người trẻ lẫn người cao tuổi, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe. Vậy đâu là những nguyên nhân khiến bạn lâm vào tình trạng này?
