Rèn luyện thân thể
Xếp hạng các bài tập luyện tốt nhất khi bạn ở tuổi 40 để kéo dài tuổi thọ, tim khỏe, ngừa ung thư
10/09/2023 09:07
Sau tuổi 40 nên chọn môn thể thao nào? Bạn có nên giữ thói quen tập thể dục giống như ở độ tuổi 20 và 30 không?
Bốn thói quen xấu khiến tuổi thọ bị rút ngắn
07/09/2023 06:49
Con người muốn sống lâu phải điều dưỡng cơ thể thật kỹ lưỡng và nghiêm túc. Những thói quen xấu trong sinh hoạt sẽ khiến tuổi thọ của chúng ta bị rút ngắn.
Khảo sát bữa ăn của 92.000 người Nhật: Điểm chung của trường thọ là ăn ít 1 món, ăn nhiều 7 món
16/08/2023 23:39
Thường xuyên duy trì chế độ ăn uống đặc biệt này, tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân của người Nhật giảm đi đáng kể.
Bí quyết giúp cô gái 25 tuổi lấy lại vòng eo 60, chấm dứt ốm vặt chỉ sau 3 tháng
31/05/2023 10:36
Sau 3 tháng ăn uống lành mạnh theo kiểu này, Hồng An có những thay đổi tích cực từ trong ra ngoài với vòng eo 60. Đặc biệt cô không còn bị ốm vặt như trước.
90.526 người Nhật sống thọ hơn 100 tuổi: Bí quyết không phải chăm tập thể dục
23/05/2023 09:53
Số người trăm tuổi ở Nhật Bản đã tăng gấp 5 lần so với 2 thập kỷ trước. Điều này phần lớn nhờ vào những thói quen sống lành mạnh của người dân nước này.
Con đi học bị bạn bắt nạt, giáo sư nói: "Khuyên con đi nói với giáo viên là đang hại con mình", cha mẹ khôn ngoan nên xử lý theo cách này!
21/02/2023 11:34
Nhiều cha mẹ nghĩ, trẻ con mâu thuẫn với nhau trong trường chỉ là chuyện nhỏ, hoặc nếu có lớn thì chỉ cần bảo con báo với giáo viên là được. Nhưng cách làm này chưa chắc là đúng và bảo vệ được con.
Trẻ sẽ rất hạnh phúc nếu cha mẹ tâm lý thực hiện 4 điều này: Toàn việc đơn giản nhưng nhiều phụ huynh bỏ qua!
08/01/2023 10:23
Cách các bậc cha mẹ trên thế giới này nuôi dạy con không giống nhau. Có người mềm mỏng, có người nghiêm khắc. Có người thả lỏng cho con, có người lại giám sát, kiểm soát con mọi lúc, mọi nơi,... Dù yêu thương, mong muốn con tốt hơn nhưng cha mẹ cũng cần phải nhìn nhận vào sự thật rằng: Yêu đến mấy mà nuôi dạy sai cách thì cũng đâm ra hại con.
Hình ảnh hút hồn trên sông Hương sáng 2-9
02/09/2022 16:54
Du khách và người dân đã mãn nhãn với 10 độ đua diễn ra kịch tính, gay cấn trên sông Hương
Bài học quan trọng cho giới trẻ nhìn từ việc tay vợt số một thế giới từ giã sự nghiệp ở đỉnh cao
28/03/2022 22:11
Mặc dù đạt được giấc mơ vô địch Wimbledon, Ashleigh Barty cảm thấy một phần nào đó trong cô cảm thấy không thoả mãn, thiếu vắng điều gì đó.
Đi bộ tốt cho sức khỏe nhưng đi thế này mới kéo dài tuổi thọ, ổn định đường máu, huyết áp, tránh xa gan nhiễm mỡ và lão hóa khớp
02/01/2022 09:54
Đi bộ nhanh hay chậm sẽ tốt cho sức khỏe? Đi bộ đúng cách đem lại những lợi ích nào cho cơ thể?
3 bài thể dục người sau 45 tuổi tập càng ít càng tốt: Thận, cột sống dễ tổn thương, uống thuốc cũng khó mà chữa lành
24/10/2021 05:58
Sau 45 tuổi là thời kỳ rủi ro của sức khoẻ, việc tập luyện không đúng cách sẽ gây ra những hậu quả nặng nề cho cơ thể.
Lối sống lành mạnh, cuộc đời chắc chắn ổn định: Rèn đủ những thói quen này là "bùa hộ mệnh" để không phải lo bệnh tật khi về già
13/08/2021 22:00
Thói quen quyết định chất lượng cuộc sống. Một thái độ tốt chính là tấm bùa hộ thân cho cuộc đời bạn, giúp bạn tiến về phía trước.
Một người sống lâu thường thích đi bộ nhưng đi bộ theo 4 kiểu này lại chỉ khiến sức khỏe yếu thêm
14/07/2021 20:08
Không phải lúc nào đi bộ cũng tốt, nếu phạm phải 4 sai lầm dưới đây thì mọi người rất dễ bị chấn thương khi đi bộ.
3 thiếu sót lớn kéo lùi sự nghiệp của dân công sở, tốt nhất là chế ngự cục diện thay đổi bằng thái độ BÌNH TĨNH
27/06/2021 16:08
Chỉ khi bình tĩnh, bạn mới cảm nhận rõ ràng những thay đổi của thế giới bên ngoài, khi đó bạn mới có thể đáp lại cái "thay đổi" trong thế gian bằng cái "không thay đổi" trong lòng.
Bí quyết sống thọ của cụ bà 106 tuổi: Không kết hôn, không mua nhà, chỉ tập trung nhảy múa hưởng thụ cuộc sống
09/06/2021 11:22
Ở nước Úc, có một cụ già tên là Eileen Kramer, bà sinh năm 1914, năm nay 106 tuổi. Theo lẽ thường, người già ở độ tuổi này vẫn có thể phơi nắng, rèn luyện thân thể đã là rất phi thường rồi. Nhưng cuộc đời của bà Eileen thậm chí còn rực rỡ hơn như vậy.
Các bước cơ bản để sống mà không cần dùng tiền: Không dễ nhưng biết cách vẫn thực hiện được!
11/03/2021 18:50
Sống hạn chế hoặc không cần tiền không đơn giản nhưng nếu bạn biết cách vẫn có thể thực hiện được.
Hoàn thành mục tiêu chạy bộ 5 km/ngày trong 1 tuần đã khiến tôi “bừng tỉnh”: Vượt qua thử thách nhỏ tạo động lực lớn không ngờ để thay đổi cuộc sống!
27/09/2020 08:02
Điều gì đã đến với tôi sau môt tuần chạy 5km mỗi ngày?
Người giàu có hầu như đều có 6 thói quen này, bạn đã làm được mấy việc?
12/05/2020 14:15
Bạn là người giàu có hay nghèo khó? Hãy xem bạn có được bao nhiêu trong 6 thói quen dưới đây, bạn sẽ có câu trả lời.
Thư mẹ gửi con trai: TRI THỨC có thể thông qua học tập mà có, NĂNG LỰC thông qua thực tiễn mà tăng trưởng, còn THÁI ĐỘ phải do thói quen tu dưỡng mà thành
01/08/2019 14:12
Nếu không tu dưỡng thói quen tốt, con không thể thành công. Bởi, thế giới không chỉ có mình con chuyển động và tồn tại, việc con có thể hiểu được vị trí của chính mình hay không, điều đó rất quan trọng, con cần phải có trách nhiệm với chính mình.
Mỗi ngày đi bộ tới 10.000 bước có tốt cho sức khỏe hay không?
03/03/2019 06:56
Đi bộ nhiều thực sự có lợi cho sức khỏe nhưng không phải đều đúng với tất cả mọi người.
