Tập thể duc
Du khách Tây: Không khí tập thể dục sáng ở Việt Nam 'có tính gây nghiện rất cao'
07/08/2026 21:35
“Bí kíp sinh tồn khi du lịch Việt Nam, ăn xả láng mà chả lo béo là ra Hồ Tây lúc 6h; không khí vận động hừng hực này có tính gây nghiện rất cao", một khách Tây nói.
Không phải đi bộ: Đây mới là bài tập giúp ổn định đường huyết mà nhiều người trên 40 tuổi đang bỏ qua
01/08/2026 21:02
Nhiều người tin rằng chỉ cần đi bộ đều đặn và ăn ít tinh bột là có thể kiểm soát đường huyết hiệu quả. Thế nhưng, không ít trường hợp vẫn ghi nhận chỉ số đường huyết gần như không cải thiện dù đã duy trì thói quen này trong nhiều tháng.
Tin vui: "Tập thể dục cũng ra tiền" khi Bộ Y tế khuyến khích doanh nghiệp khen thưởng nhân viên chăm vận động
31/07/2026 15:13
Tranh thủ tập thể dục ngay trên văn phòng, tại sao không? Khi bạn vừa cải thiện được sức khỏe lại có thể nhận khen thưởng từ doanh nghiệp theo khuyến khích mới từ Bộ Y tế.
Nam bác sĩ giảm 18kg trong 1,5 năm, cải thiện tình trạng huyết áp cao, trông trẻ ra đến vài tuổi nhờ 3 bí quyết ai cũng làm được
31/07/2026 06:07
Thông qua phương pháp giảm cân lành mạnh và tập thể dục, ông đã giảm cân thành công và không tăng cân trở lại. Bạn cũng có thể học theo ngay từ hôm nay.
Lời khuyên cho tất cả những người đi tập thể dục buổi tối
23/07/2026 19:15
Vận động buổi tốt liệu có tốt cho sức khỏe hay không?
Cuộc sống của tôi dạo này gắn liền với đi bộ và nước lọc
18/07/2026 08:27
Một người bạn 30 tuổi gần đây đặt cho mình hai mục tiêu rất đơn giản: đi bộ đi làm nếu có thời gian và ưu tiên nước lọc thay cho đồ uống có đường. Không phải để giảm cân. Hai lựa chọn nhỏ ấy phản ánh một thay đổi khá rõ trong cách nhiều người ở tuổi 30 nhìn về sức khỏe.
Làm điều này trước khi tập thể dục, hiệu suất tăng bất ngờ
13/07/2026 04:28
Sô cô la có thể mang lại một lợi ích bất ngờ cho những người tập luyện thể thao, theo một nghiên cứu mới.
Bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai cảnh báo: Một sai lầm trước khi tập thể thao có thể dẫn đến đột tử
01/07/2026 16:22
Chuyên gia tim mạch cảnh báo sai lầm trong tập luyện có thể dẫn tới những biến cố nguy hiểm, thậm chí đột tử ở người có bệnh lý tim mạch tiềm ẩm.
Ai sống thọ hơn giữa người âm thầm nghỉ ngơi và người tập thể dục mỗi ngày? Nghiên cứu 22.398 người lộ ra sự thật
27/06/2026 13:40
Khi còn trẻ, chúng ta được khuyên tập luyện thể dục thể thao nhiều để khỏe mạnh và tăng khả năng sống thọ. Tuy nhiên, điều này có còn đúng khi đã bước qua tuổi 50, 60 hay ngoài 70 không?
Tập thể dục và ăn kiêng theo ChatGPT, người đàn ông 'lột xác' sau 2 năm
21/06/2026 23:17
Không cần phải thuê chuyên gia hay đến các phòng tập đắt tiền, Skye (sống tại Mỹ) chỉ cần chăm chỉ rèn luyện theo hướng dẫn ChatGPT để có vóc dáng khỏe mạnh.
Lời khuyên cho những người vẫn muốn tập thể dục ngoài trời giữa đợt nắng nóng
16/06/2026 07:04
Các chuyên gia cho biết người dân vẫn có thể duy trì thói quen vận động trong mùa hè, nhưng cần điều chỉnh thời gian, cường độ tập luyện và chú ý bổ sung một số loại thực phẩm để giảm nguy cơ sốc nhiệt.
Gan nhiễm mỡ rất “sợ” tất cả những ai thường xuyên làm 5 điều này
10/06/2026 19:06
Gan nhiễm mỡ xảy ra khi lượng chất béo trong gan vượt quá ngưỡng cho phép.
Các bác sĩ thừa nhận: Điều gây hại nhất cho đầu gối không phải leo núi, mà là 3 việc nhỏ nhặt hàng ngày
03/06/2026 07:18
Nhiều người tưởng rằng vận động quá sức hay tập thể dục thể thao sai cách mới gây hại đầu gối. Thế nhưng, bác sĩ tiết lộ rằng ngồi bắt chéo chân là đang "hành hạ" đầu gối và xương khớp.
Cụ bà 103 tuổi nhưng mạch máu “trẻ” như người 60: Bí quyết không phải tập thể dục hay nghỉ ngơi
31/05/2026 23:10
Duy trì 3 thói quen này từ lúc còn trẻ, bà cụ 103 tuổi ở Trung Quốc vẫn rất khỏe mạnh, không có bệnh về tim mạch.
Không còn nỗi lo "chân cột đình", đây là 3 bài tập đơn giản giúp phái đẹp sở hữu đôi chân thon gọn
20/05/2026 08:38
Những bài tập hỗ trợ cải thiện đôi chân thon gọn.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
16/05/2026 18:45
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Chuyên gia: Hãy ngừng làm 5 điều này sau tuổi 40 để bảo vệ sức khỏe và tuổi thọ của bạn
28/04/2026 06:43
Những thói quen này âm thầm hủy hoại sức khỏe, khả năng phục hồi và sức bền – vậy nên dưới đây là những điều bạn nên làm thay thế.
Lời khuyên đến những người đang tập thể dục
24/04/2026 23:02
Để đạt hiệu quả tối ưu khi tập thể dục, người tập cần chú ý đến cường độ, thời gian, chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng phù hợp.
Tập thể dục sáng hay tối tốt hơn? Phát hiện bất ngờ từ nghiên cứu mới
19/04/2026 18:29
Nghiên cứu cho thấy tập thể dục đúng thời điểm theo nhịp sinh học có thể giảm nguy cơ đau tim, cải thiện huyết áp và giấc ngủ đáng kể.
Tập thể dục có thể chống lại ung thư: 3 bộ môn "đáng tiền" nhất nhưng cần tránh 4 sai lầm này
16/04/2026 12:03
Nhiều nghiên cứu cho thấy chỉ cần những buổi tập thể dục ngắn nhưng đủ cường độ cũng có thể kích hoạt cơ chế chống ung thư trong cơ thể. Tuy nhiên, tập thế nào cho đúng lại là câu chuyện không đơn giản.
