Tập thể duc
5 thói quen trường thọ khi thức dậy buổi sáng chỉ những ai tuổi thọ cao mới có, nếu thường xuyên thực hiện thì đến già cũng chẳng sợ bệnh
18/11/2021 08:02
Một người sống thọ thường có đủ 5 thói quen đơn giản dưới đây vào buổi sáng.
8 thay đổi "nhỏ mà có võ" đem lại nhiều lợi ích cho bạn trong suốt cuộc đời: Cả thế chất, tinh thần và sự nghiệp đều thăng tiến
18/11/2021 01:03
Càng trưởng thành càng có nhiều áp lực đè nặng lên vai, khiến chúng ta sợ hãi, căng thẳng. Cảm xúc tiêu cực dần lấn át những giá trị tốt đẹp khác, từ đó, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Do vậy, nếu muốn có cuộc sống luôn lạc quan,vui vẻ thì mỗi người phải rèn luyện tư duy và hành động. Rèn luyện những thói quen tốt và hiệu quả sẽ giúp bạn có cuộc sống tích cực và tươi sáng hơn.
Khoa học chứng minh: Bất kể già hay trẻ chỉ cần đi ngủ vào thời điểm này không lo đau tim, đột quỵ lại còn kéo dài tuổi thọ
15/11/2021 23:32
Thời gian bạn đi ngủ sẽ ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim. Mới đây, các nhà nghiên cứu cho biết, có một thời điểm tốt cho sức khỏe tim mạch là nên đi ngủ từ 10-11 giờ tối.
Người đàn ông 46 tuổi kiên trì tập thể dục nhưng lại bị loãng xương vì nhiều thói quen xấu: Về già muốn “vững vàng” phải nhớ 3 LÀM và 3 KHÔNG
14/11/2021 19:35
Thói quen ăn uống và sinh hoạt ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng xương. Để giảm thiểu những rủi ro do loãng xương, chúng ta cần thay đổi lối sống ngay từ sớm.
Bụng là 'tấm gương phản chiếu' của bệnh ung thư: Nếu có 5 dấu hiệu sau đây, 80% đã đến ung thư giai đoạn cuối
14/11/2021 07:13
Chúng ta thường có tâm trạng nặng nề mỗi khi nói đến chủ đề ung thư. Nhưng tỷ lệ mắc ung thư ngày càng cao là một vấn đề không thể không quan tâm, chỉ có đối mặt với nó một cách thẳng thắn thì chúng ta mới tìm ra cách khắc phục. Mặc dù có nhiều loại ung thư, thế nhưng bệnh nhân ung thư có triệu chứng giống nhau hay không?
Người Việt cần tập thể dục mỗi ngày để nâng cao sức khỏe
12/11/2021 15:30
Lười vận động là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến giảm tuổi thọ ở mọi lứa tuổi, đồng thời làm tăng nguy cơ bệnh không lây nhiễm như tim mạch, ung thư và tiểu đường.
Nguy cơ mắc một căn bệnh "khó nói" đang trở nên đáng báo động, để phòng tránh mắc bệnh cần NGHIÊM TÚC thực hiện 5 thói quen này mỗi ngày
07/11/2021 12:21
Những người có thói quen đại tiện kém, ngồi lâu, xem điện thoại, đọc sách báo, thường xuyên uống rượu bia, ăn cay, nếu có các triệu chứng sau thì cần hết sức cảnh giác vì có thể đã mắc bệnh trĩ.
Không chỉ đơn giản là giảm cân hay dáng đẹp, đây là 3 lợi ích vượt xa kỳ vọng mà việc TẬP THỂ DỤC có thể mang tới cho bạn: Tăng cường ngay từ hôm nay thôi!
07/11/2021 08:00
Tập thể dục và hoạt động thể chất là những cách tuyệt vời để cảm thấy tốt hơn, tăng cường sức khỏe và tận hưởng cuộc sống.
Đi bộ là cách tốt nhất để kéo dài tuổi thọ nhưng đi vào "khung giờ độc" này sẽ rất dễ bị đột quỵ: Người Việt sau tuổi 45 thường xuyên mắc sai lầm này
07/11/2021 07:32
Trong ngày có một khoảng thời gian không nên đi bộ vì có thể gây đột quỵ, dù ở tuổi nào bạn cũng nên biết để tránh!
5 điều "cấm kỵ" khi tập thể dục bạn cần phải ghi nhớ: Gan tổn thương, đường huyết tăng nhanh, sau 40 tuổi cố gắng đừng mắc điều nào
06/11/2021 16:43
Hiểu đúng về cách tập thể dục sẽ giúp đem lại hiệu quả cho sức khoẻ.
Bước vào tuổi 49, muốn khoẻ mạnh, phòng đột quỵ không chỉ nhờ ngủ đủ giấc và tập thể dục, có 2 việc dễ dàng kéo dài thêm 15 năm tuổi thọ
06/11/2021 14:56
Ngoài việc ngủ nghỉ và tập thể dục kể trên, đối với hai thói quen dưới đây, mọi người cũng nên trau dồi để gia tăng tuổi thọ, ngăn ngừa bệnh tật.
Từ 45 - 55 tuổi, 2 kiểu thể dục tốt nhất nên ngừng tập ngay vì tác hại đến thận thực sự rất lớn
06/11/2021 09:50
Sau giai đoạn 45 tuổi, nhiều người chăm chỉ tập thể dục nhưng không biết tập chưa đúng cách chính là gây hại cho chính mình, sức khỏe của thận suy giảm nghiêm trọng.
Trước 30 tuổi mà cắt giảm thứ này thì về già không lo đau tim, đột quỵ: Có 6 nhóm người càng cần bỏ ngay từ hôm nay
05/11/2021 14:11
Ngoài ra, để giảm cholesterol, giới chuyên gia cho biết, mọi người nên duy trì chế độ ăn uống, tập thể dục, giảm cân đúng cách.
Các nhà khoa học nói gì về thời điểm tốt nhất để tập thể dục? Tin tốt cho những ai không thể dậy vào sáng sớm
05/11/2021 05:56
Theo một nghiên cứu được công bố năm nay, các bài tập thể dục vào buổi chiều sẽ mang lại kết quả tốt hơn cho một số người.
Tập thể dục cực tốt cho sức khỏe nhưng có 6 thời điểm tuyệt đối không tập vì dễ "đoản mệnh", gây chấn thương hoặc làm hại nhiều cơ quan
04/11/2021 16:48
Nếu cố gắng tập luyện trong những thời điểm này hoàn toàn có thể khiến cơ thể bị chấn thương hoặc làm tổn thương nhiều bộ phận quan trọng.
3 món thường được ăn vô tội vạ thực ra “hại” gấp trăm lần đồ ngọt, là nguyên nhân chính gây ra tiểu đường: Mâm cơm của người Việt ngày nào cũng có
03/11/2021 09:56
Có nhiều người thắc mắc bản thân không ăn nhiều đồ ngọt nhưng vẫn bị tiểu đường. Lý do nằm ở những món ăn tưởng chừng như "béo bở'' này.
45-60% người cao tuổi nằm viện bị suy dinh dưỡng, bác sĩ ĐH Y chỉ ra 6 sai lầm ăn uống rất nhiều người mắc phải: Cải thiện ngay để ông bà khỏe mạnh, sống thọ hơn mỗi ngày
01/11/2021 15:55
Người lớn tuổi là đối tượng cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để giảm nguy cơ bệnh tật, sống khỏe, và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, trên thực tế đang có những sai lầm trong quan niệm và thói quen ăn uống khiến tỷ lệ suy dĩnh dưỡng ở lứa tuổi này ngày càng cao.
Cụ bà 109 tuổi nhưng da dẻ hồng hào, khỏe khoắn như tuổi 60: Bí quyết trường thọ không phải là tập thể dục nhiều mà là ăn 1 món ngon bổ này
01/11/2021 11:07
Bà Trương (Sơn Đông, Trung Quốc) tuy đã 109 tuổi nhưng nước da của bà lại rất hồng hào, cơ thể trẻ trung, khỏe khoắn như người mới ngoài 60. Bí quyết đến từ những điều rất đơn giản.
Người ĐOẢN THỌ thường gặp 5 dấu hiệu này khi đi bộ, nếu bạn có trên 2 điều thì sức khoẻ đang đi xuống, cần đi khám ngay
01/11/2021 05:30
Khi trưởng thành, cơ thể con người sẽ trải qua những biến đổi "âm thầm". Những thay đổi lặng lẽ này thường xuyên xuất hiện trong cuộc sống, thậm chí là khi đi bộ. Người tuổi thọ ngắn thường xuất hiện những dấu hiệu bất thường sau đây khi đi bộ.
Không thể giảm cân dù đã ăn kiêng, người phụ nữ này bàng hoàng nhận ra mỡ bụng thực chất là một khối u to 33cm
31/10/2021 23:06
Cô gái 29 tuổi đã cố gắng ăn kiêng trong nhiều tháng trước khi nhận được kết quả chụp CT cho thấy mỡ bụng thực chất là một khối u.
