Tập thể duc
Các nhà khoa học nói gì về thời điểm tốt nhất để tập thể dục? Tin tốt cho những ai không thể dậy vào sáng sớm
05/11/2021 05:56
Theo một nghiên cứu được công bố năm nay, các bài tập thể dục vào buổi chiều sẽ mang lại kết quả tốt hơn cho một số người.
Tập thể dục cực tốt cho sức khỏe nhưng có 6 thời điểm tuyệt đối không tập vì dễ "đoản mệnh", gây chấn thương hoặc làm hại nhiều cơ quan
04/11/2021 16:48
Nếu cố gắng tập luyện trong những thời điểm này hoàn toàn có thể khiến cơ thể bị chấn thương hoặc làm tổn thương nhiều bộ phận quan trọng.
3 món thường được ăn vô tội vạ thực ra “hại” gấp trăm lần đồ ngọt, là nguyên nhân chính gây ra tiểu đường: Mâm cơm của người Việt ngày nào cũng có
03/11/2021 09:56
Có nhiều người thắc mắc bản thân không ăn nhiều đồ ngọt nhưng vẫn bị tiểu đường. Lý do nằm ở những món ăn tưởng chừng như "béo bở'' này.
45-60% người cao tuổi nằm viện bị suy dinh dưỡng, bác sĩ ĐH Y chỉ ra 6 sai lầm ăn uống rất nhiều người mắc phải: Cải thiện ngay để ông bà khỏe mạnh, sống thọ hơn mỗi ngày
01/11/2021 15:55
Người lớn tuổi là đối tượng cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để giảm nguy cơ bệnh tật, sống khỏe, và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, trên thực tế đang có những sai lầm trong quan niệm và thói quen ăn uống khiến tỷ lệ suy dĩnh dưỡng ở lứa tuổi này ngày càng cao.
Cụ bà 109 tuổi nhưng da dẻ hồng hào, khỏe khoắn như tuổi 60: Bí quyết trường thọ không phải là tập thể dục nhiều mà là ăn 1 món ngon bổ này
01/11/2021 11:07
Bà Trương (Sơn Đông, Trung Quốc) tuy đã 109 tuổi nhưng nước da của bà lại rất hồng hào, cơ thể trẻ trung, khỏe khoắn như người mới ngoài 60. Bí quyết đến từ những điều rất đơn giản.
Người ĐOẢN THỌ thường gặp 5 dấu hiệu này khi đi bộ, nếu bạn có trên 2 điều thì sức khoẻ đang đi xuống, cần đi khám ngay
01/11/2021 05:30
Khi trưởng thành, cơ thể con người sẽ trải qua những biến đổi "âm thầm". Những thay đổi lặng lẽ này thường xuyên xuất hiện trong cuộc sống, thậm chí là khi đi bộ. Người tuổi thọ ngắn thường xuất hiện những dấu hiệu bất thường sau đây khi đi bộ.
Không thể giảm cân dù đã ăn kiêng, người phụ nữ này bàng hoàng nhận ra mỡ bụng thực chất là một khối u to 33cm
31/10/2021 23:06
Cô gái 29 tuổi đã cố gắng ăn kiêng trong nhiều tháng trước khi nhận được kết quả chụp CT cho thấy mỡ bụng thực chất là một khối u.
7 bài tập phục hồi chức năng phổi sau khi nhiễm COVID-19, đặc biệt hữu hiệu với người cao tuổi: Dù khỏe mạnh cũng nên thực hiện mỗi ngày để nâng cao sức khỏe
31/10/2021 10:30
Những người từng bị nhiễm COVID-19 rất cần thực hiện các việc luyện tập để phục hồi chức năng phổi. Đây là 7 bài tập được các chuyên gia khuyến cáo, người bình thường cũng nên thực hiện thường xuyên để giúp giảm các triệu chứng khó thở, suy giảm chức năng hô hấp do làm việc mệt mỏi, lo lắng, trầm cảm, cải thiện thể chất và chất lượng cuộc sống.
Nam giáo viên 28 tuổi chạy bộ buổi sáng suốt 3 năm, tử vong vì bệnh gan, bác sĩ nói một thói quen trước khi chạy bộ tương đương với "tự sát"
31/10/2021 08:08
Tập thể dục và uống trà là 2 thói quen tốt. Tuy nhiên, nếu uống trà đặc trước khi tập thể dục có thể tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe.
Không kỉ luật tự giác, đừng mơ hão thành công: Đọc sách, tập thể dục, đi ngủ sớm là những thao tác đơn giản đầu tiên!
30/10/2021 21:32
Khi bạn đọc sách càng nhiều, càng nhận ra bản thân còn rất nhiều thiếu sót, bởi lẽ rất nhiều con đường bằng phẳng mà bạn đi, đều do người khác "đi mãi thành đường."
Trên bàn ăn, phụ nữ Nhật luôn tuân thủ 5 quy tắc này để kéo dài thanh xuân và nâng cao sức khỏe, ai biết cũng tiếc vì không làm sớm
30/10/2021 20:25
Cứ nhắc đến trẻ lâu, sống thọ thì hẳn ai cũng nghĩ đến người Nhật. Vậy phụ nữ ở đất nước này có bí quyết gì để giữ mãi tuổi xuân như vậy?
Nghiên cứu kéo dài 80 năm của Đại học Harvard: Gen, tiền bạc, danh tiếng không quyết định tuổi thọ con người, then chốt nằm ở một thứ
29/10/2021 15:40
Một nghiên cứu "dài hơi nhất trong lịch sử" của Đại học Harvard đã phát hiện ra rằng nhân tố then chốt giúp kéo dài tuổi thọ, sống lâu sống khỏe thực ra lại nằm ngoài tưởng tượng của con người.
Người trên 50 tuổi đi bộ mỗi ngày có còn lý tưởng không hay là chỉ đẩy nhanh quá trình lão hóa? Bác sĩ ĐH Y gợi ý 5 bài tập phù hợp với người cao tuổi
28/10/2021 06:39
Theo bác sĩ Phạm Văn Tú, Phó trưởng khoa Nội tổng hợp, Bệnh viện ĐH Y khuyến cao, dù luyện tập hình thức nào người cao tuổi cũng rất cần lắng nghe cơ thể và điều chỉnh cường độ vận động cho phù hợp với sức khỏe.
Chuyện về những người bà "chiến thắng tử thần": Sức mạnh đến từ tình thương của cháu con, sẽ ổn cả thôi nếu chúng ta siết tay nhau!
25/10/2021 10:00
Người bình thường đối mắt với dịch bệnh nguy hiểm 1 thì ông bà chúng mình, không chỉ cao tuổi mà phần lớn lại có bệnh nền còn nguy hiểm gấp 2 - 3 lần.
4 loại đồ uống đẩy nhanh tốc độ lão hóa và gây tích mỡ, phụ nữ sau 40 tuổi thèm mấy cũng phải tránh kẻo mặt đầy nếp nhăn
24/10/2021 20:28
Quá trình lão hóa sẽ bị đẩy nhanh khủng khiếp nếu phụ nữ cứ thường xuyên sử dụng 4 thức uống này, đặc biệt sau 40 tuổi thì hậu quả càng nặng.
3 bài thể dục người sau 45 tuổi tập càng ít càng tốt: Thận, cột sống dễ tổn thương, uống thuốc cũng khó mà chữa lành
24/10/2021 05:58
Sau 45 tuổi là thời kỳ rủi ro của sức khoẻ, việc tập luyện không đúng cách sẽ gây ra những hậu quả nặng nề cho cơ thể.
Người già sau 65 tuổi nên chọn cách nghỉ ngơi hay tập thể dục thường xuyên? Câu trả lời thuyết phục giúp duy trì sức khoẻ dẻo dai, tinh thần minh mẫn là đây!
23/10/2021 17:03
Người cao tuổi khi già đi, các chức năng của cơ quan trong cơ thể dần vận hành chậm lại. Do đó, bạn nên cố gắng vận động đúng cách để tránh tắc nghẽn mạch máu.
5 việc nên cùng nhau làm ở nhà để ông bà cha mẹ chúng ta luôn lạc quan, thoát khỏi tâm lý lo lắng trong mùa dịch COVID-19
22/10/2021 07:46
Là con cái, bạn chính là liều thuốc cứu trợ hữu ích nhất, là chuyên gia tuyệt vời nhất với ông bà, cha mẹ mình lúc này.
Người sống thọ thường có 6 biểu hiện bên ngoài thường thấy nhất: Nếu ai có nhiều hơn 3 thì xin chúc mừng
21/10/2021 07:00
Tuổi thọ có thể phản ánh phần nào từ ngoại hình của chúng ta. Dưới đây là những biểu hiện bên ngoài của người sống thọ. Nếu có những dấu hiệu này, cơ thể của bạn đang hoạt động khá tốt, đảm bảo nền tảng sức khỏe.
Áp dụng 4 quy tắc này, việc có thêm nguồn thu nhập mới bên cạnh công việc đang làm trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết
18/10/2021 20:20
Thêm một nguồn thu nhập khác không có nghĩa là bạn phải xây dựng công việc thứ hai khác biệt hoàn toàn với công việc hiện tại.
