Thực hiện động tác
Không phải chạy bộ, bạn chỉ cần làm 1 động tác đơn giản mỗi ngày: Tuổi thọ tăng cao, sức khỏe tim mạch thay đổi bất ngờ
19/02/2024 09:44
Đây là 1 động tác hết sức đơn giản nhưng mang lại rất nhiều lợi ích tích cực cho cơ thể, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh nguy hiểm.
Chuyên gia người Nhật từng giảm 23cm vòng eo nhờ đứng kiễng chân 30 giây mỗi sáng
17/01/2024 12:50
Động tác kiễng chân rất hợp với người bận rộn, mẹ bỉm sữa sau sinh, những nàng tự ti với vòng bụng ngấn mỡ hay bắp đùi to thô kệch... muốn siết mỡ giảm cân nhanh và hiệu quả.
Con trai Ly Kute chăm chỉ làm điều này mỗi ngày, các fan khen nức nở: "Không sở hữu chiều cao lý tưởng mới lạ"
20/12/2023 06:06
Mỗi lần Ly Kute chia sẻ về Khoai Tây đều khiến các fan ngỡ ngàng.
Tiến sĩ Anh 66 tuổi có cột sống như người 25 nhờ 1 bài tập 2 phút: Không cần đến phòng tập hay dụng cụ
11/11/2023 21:20
Bài tập này khá đơn giản nhưng đem lại nhiều lợi ích không ngờ cho cơ thể.
Kiên trì hít đất 100 lần mỗi ngày: Cơ thể sẽ có 3 thay đổi kỳ diệu chỉ sau 1 tháng
06/11/2023 07:26
Không chỉ có cơ bắp săn chắc, nam giới duy trì thói quen này mỗi ngày còn kéo dài thêm tuổi thọ.
Dành 15 phút đi kiễng chân mỗi ngày bạn nhận được lợi ích gì?
03/11/2023 17:54
Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 10-15 phút thực hiện hành động đơn giản này, cơ thể sẽ nhận về nhiều lợi ích bất ngờ.
Người đàn ông 37 tuổi suýt hỏng thận chỉ vì kiểu tập thể dục này
28/10/2023 14:31
Có không ít người phải trả những cái giá rất đắt chỉ vì tập thể dục sai cách.
Cụ ông 90 có vẻ ngoài trẻ hơn 20 tuổi nhờ một bài tập trong suốt 60 năm, nhưng không phải chạy bộ
13/10/2023 05:45
Thông qua những cách làm đơn giản, cụ ông 90 tuổi này vẫn có cơ thể dẻo dai để thực hiện các động tác nhào lộn đến khó tin.
Trí tuệ nhân tạo giúp người liệt có thể đi lại
25/05/2023 16:10
Một người đàn ông bị liệt vừa đi lại được nhờ một phương pháp thử nghiệm của các chuyên gia thần kinh và bác sĩ phẫu thuật ở Thụy Sĩ.
Người phụ nữ kiên trì kiễng chân 10 phút mỗi ngày: Sau nửa năm chứng mất ngủ được loại bỏ, 3 bệnh khác cũng được cải thiện
19/02/2023 08:53
Việc thực hiện động tác kiễng chân thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nhiều người không ngờ tới.
‘Gan là 1 vị tướng’, gan tắc nghẽn, trăm bệnh cùng tìm đến: Thực hiện động tác kéo dài 10 giây này, không lo bệnh tật
16/02/2023 18:06
Gan khí thông suốt thì tất cả các kinh mạch đều không bị tắc nghẽn. Ngược lại, nếu gan khí ngưng trệ thì nhiều bệnh tật theo đó mà sinh ra. Gan quan trọng nhất trong việc ngăn ngừa bệnh tật.
6 sai lầm thường mắc phải khi tập thể dục
16/08/2022 12:37
Một số lỗi sai đơn giản trong việc thực hiện các tư thế tập thể dục có thể sẽ gây hại không nhỏ cho sức khỏe của bạn.
7 bài tập tổng thể giúp xây dựng cơ bắp cho nam giới
08/06/2022 10:22
Những bài tập dưới đây đều cực kì phổ biến và có tác động lớn tới từng nhóm cơ chính.
Bài tập 1 phút của người Nhật để ngăn ngừa và loại bỏ nếp nhăn quanh mắt cực hiệu quả
08/06/2021 12:51
Chỉ mất đúng 1 phút với các động tác ngón tay là bạn đã có thể ngăn ngừa và loại bỏ nếp nhăn quanh mắt như người Nhật.
