Thực phẩm giàu protein
10 loại rau củ được xếp hạng theo hàm lượng protein từ thấp đến cao, ăn đều đặn sẽ giúp bạn giảm cân, giảm nguy cơ tiểu đường
23/10/2021 22:59
Trong thực đơn hàng ngày, các loại thịt, đậu, đậu phụ và các loại bột không phải là những cách duy nhất để cung cấp lượng protein hàng ngày cho bạn.
Ăn trứng có nhiều lợi ích nhưng tốt nhất bạn không nên ăn chung với 4 loại thực phẩm kẻo lợi đâu chẳng thấy chỉ thấy rước bệnh vào người
09/10/2021 22:33
Những thực phẩm nào kỵ nhau, không thể ăn chung luôn là điều chúng ta khó có thể biết được hết. Chẳng hạn như trứng - loại thực phẩm vô cùng quen thuộc trong mỗi gia đình, liệu bạn có biết không nên ăn nó cùng với 4 loại thực phẩm này hay không?
Nhiều người không ăn thịt lợn vì sợ không tăng cơ khi tập gym, HLV chỉ ra sự thật
10/09/2021 11:42
Câu chuyện ăn thịt lợn không giúp tăng cơ, không hữu ích khi tập gym được hội đam mê fitness bàn tán gần đây khiến các huấn luyện viên không thể không đưa ra ý kiến.
Ăn nhiều hay ít quá đều không nên: Những dấu hiệu "kêu cứu" khi cơ thể bạn bị thiếu chất
11/01/2021 16:34
Khi có những triệu chứng này, không loại trừ những thay đổi về tâm sinh lý có thể cho thấy cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng và bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình.
Trứng ăn sống hay ăn chín bổ hơn? Chuyên gia đưa ra con số bất ngờ nếu ăn trứng sống
14/12/2020 06:37
Trứng là thực phẩm tốt cho sức khoẻ, nhưng không ai cũng biết ăn để lấy được dưỡng chất trọn vẹn của thực phẩm này.
Có thực sự muốn THÀNH CÔNG thì phải DẬY SỚM? Đã đến lúc dẹp bỏ suy nghĩ buổi sáng phải bắt đầu lúc 5 giờ rồi
09/11/2020 10:21
Người thành công thường dậy sớm nhưng người dậy sớm chưa chắc đã thành công.
4 loại thực phẩm chỉ ăn khi đã được nấu chín, nếu không bạn sẽ bị ngộ độc, nhiễm ký sinh trùng
06/08/2020 16:13
Những loại thực phẩm ôi thiu, nấm mốc là nguyên nhân hàng đầu gây ngộ độc thực phẩm. Không chỉ có vậy, 4 loại thực phẩm này cũng có khả năng “tàn phá” sức khỏe nếu chưa được nấu chín.
Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo: Lợi và hại của 7 món thịt nướng khoái khẩu
19/07/2020 10:39
Các chuyên gia dinh dưỡng đã xếp hạng và có một số khuyến nghị dành cho 7 loại thịt nướng mà chúng ta ưu thích.
Những loại thực phẩm giàu protein có thể dùng để thay thế thịt trong bữa ăn hàng ngày
10/05/2020 17:06
Ngoài thịt, bạn vẫn có rất nhiều lựa chọn thực phẩm giàu protein khác để bổ sung protein cho cơ thể.
Bộ Y tế và Viện dinh dưỡng khuyên: Những món cần có trong mâm cơm cùng 3 việc phải làm mỗi ngày để tăng cường miễn dịch phòng chống dịch nCoV
15/03/2020 08:35
Nhằm góp phần phòng chống dịch nCoV, Viện Dinh dưỡng đề nghị người dân cần chăm sóc dinh dưỡng hợp lý và bảo đảm an toàn thực phẩm.
Nếu đang bị gan nhiễm mỡ, có 7 điều bạn cần ghi nhớ để không làm tình trạng bệnh thêm tồi tệ
23/02/2020 11:01
Tỷ lệ mắc bệnh gan nhiễm mỡ đã tăng cao dần trong vài năm trở lại đây nên khi biết bản thân mắc bệnh, bạn cần chú trọng đến các thói quen sinh hoạt hàng ngày để cải thiện bệnh.
Nắm rõ "quy tắc bàn tay" để ước lượng khẩu phần ăn sẽ giúp bạn kiểm soát chuyện ăn uống tốt hơn
30/11/2019 11:10
Để ngăn chặn chuyện ăn nhiều hơn lượng calories mà mình được tiêu thụ, bạn hãy xòe lòng bàn tay ra và áp dụng quy tắc bàn tay sau đây.
Người có bệnh thận, suy thận nên chăm sóc thế nào cho tốt: Đây là 4 bí quyết hiệu quả
17/06/2019 21:02
Bệnh nhân suy thận không nên ăn các món ăn có nguồn gốc từ đậu nành hoặc các món đậu, vì sản phẩm đậu nành là thực phẩm giàu protein, làm tăng gánh nặng giải độc thận, từ đó làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Chế độ ăn theo nhóm máu - chìa khóa để có thân hình mơ ước
03/05/2019 19:54
Chế độ ăn theo kiểu gen (genotype diet), được phát triển bởi chuyên gia Peter D'Adamo, giúp hòa hợp bữa ăn và lối sống theo gen của bạn thông qua một chỉ số vô cùng quen thuộc - nhóm máu.
Không phải ai cũng sinh ra đã có IQ cao, nhưng rèn luyện theo cách đơn giản này sẽ giúp bạn có trí óc minh mẫn, sắc bén trước mọi thử thách cuộc sống
19/04/2019 07:29
Sử dụng trí óc cũng như việc chơi thể thao, nếu không tập luyện bạn sẽ không tiến bộ. Nếu muốn phát huy hết sức mạnh của não bộ, hãy thường xuyên rèn luyện và chăm sóc trí óc của bạn đúng cách.
Từ bỏ những thói quen vào ban đêm có thể ngăn ngừa việc tăng cân
16/10/2018 21:05
Có những thói quen vào ban đêm khiến bạn tăng cân rất nhanh, bất chấp việc ban ngày bạn ăn uống gìn giữ ra sao.
Muốn ít chất béo nhưng lại giàu protein, đây là 9 loại thực phẩm tốt nhất dành cho chế độ ăn của bạn
19/09/2018 14:26
Các chuyên gia khuyên rằng, người lớn khỏe mạnh phải ăn ít nhất 100g protein mỗi ngày.
Đâu phải chỉ có ở động vật, muốn nạp protein cho cơ thể đừng quên 6 loại quả này
31/08/2018 20:51
Khi bạn nghĩ về protein, các loại trái cây thường không hiện lên trong tâm trí.
Đây chính là những thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngồi vào bàn tiệc
24/12/2017 13:44
Tuyệt chiêu sau đây sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác khó chịu sau mỗi lần tiệc tùng trong dịp nghỉ lễ.
9 cách giúp bạn luôn khỏe mạnh sau tuổi 40
14/08/2017 07:11
Nếu bạn đang tự hỏi làm sao để luôn khỏe mạnh sau 40 tuổi, bài viết dưới đây sẽ đưa ra một số lời khuyên hữu ích cho bạn:
