Giảm nguy cơ mắc bệnh
Đi bộ sau khi ăn tưởng gây hại nhưng hóa ra lại giúp cơ thể có 4 thay đổi bất ngờ: Chỉ từ 100 bước/ngày
10/10/2023 06:05
Việc vận động sau bữa ăn đúng cách sẽ giúp cơ thể kiểm soát được lượng đường trong máu, tốt cho tim mạch cũng như đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
Phát hiện mới về hoạt động nhiều người làm hàng ngày có thể giảm 20% nguy cơ đau tim, đột quỵ
08/10/2023 10:17
Theo một nghiên cứu mới, leo cầu thang bộ hàng ngày có thể giúp bạn tránh được nguy cơ mắc đau tim, đột quỵ.
Thanh Lam U60 vẫn trẻ trung như thời con gái nhờ làm 3 việc mỗi ngày
24/09/2023 09:18
Ở tuổi 55, diva Thanh Lam vẫn luôn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, quyến rũ. Bí quyết trẻ lâu của người đẹp đến từ những việc cực đơn giản.
Bác sĩ Mỹ nhắc quy tắc “3 không – 3 có” ai cũng cần biết để đẩy lùi bệnh tim
02/08/2023 15:41
Mới đây, một bác sĩ tim mạch Mỹ chia sẻ 3 điều nên làm và 3 điều không nên làm để giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Loại trà quen thuộc với người Việt chống lão hóa tốt hơn trà đen, 3 cốc mỗi ngày giảm 36% nguy cơ mắc bệnh tim mạch
26/07/2023 06:25
Trà xanh là một thức uống quen thuộc với người Việt nhưng nhiều người vẫn chưa biết rõ những tác dụng của nó.
Đi bộ là liều thuốc sống thọ nhưng bác sĩ nhắc “3 không” người ngoài 60 cần tránh, mắc phải chỉ phí công
20/06/2023 00:05
Vốn biết đi bộ có lợi cho sức khỏe, thậm chí còn giúp kéo dài tuổi thọ nhưng nếu mắc phải 3 sai lầm thì mọi công sức đều sẽ đổ sông đổ bể.
Nghiên cứu chỉ ra những hoạt động thể chất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
13/06/2023 09:32
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động thể chất có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.
6 thói quen ăn sáng hại sức khỏe nhưng nhiều người đang làm
05/06/2023 06:42
Hãy tử tế với cơ thể bạn ngay khi thức dậy bằng cách từ bỏ những thói quen ăn sáng kém lành mạnh sau.
Những người làm 3 điều này vào bữa tối ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch
06/05/2023 19:48
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen ăn tối không lành mạnh có liên quan nguy cơ mắc bệnh tật. Tuy nhiên, thực hiện 3 điều này trong bữa tối có thể giúp chúng ta giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh dạ dày.
5 loại đồ uống giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ
27/01/2023 14:34
Gan nhiễm mỡ là tình trạng có quá nhiều chất béo tích tụ trong gan. Căn bệnh này có thể gây xơ gan hoặc sẹo gan, thậm chí suy gan và ung thư gan nếu chúng ta không phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Tỷ lệ mắc bệnh ung thư tăng cao trong vài năm gần đây, nguyên nhân có thể đến từ 5 loại thịt này
15/01/2023 06:23
Thịt là loại thực phẩm ai cũng phải ăn hàng ngày nhưng nếu bạn không biết lựa chọn đúng loại thịt thì ung thư có thể nhăm nhe gõ cửa bất cứ lúc nào.
7 năm nghiên cứu hơn 88.000 người phát hiện không cần nhiều, chỉ đi bộ trong khoảng thời gian này là đủ để kéo dài tuổi thọ
12/11/2022 12:07
Thay vì đi bộ 14 phút/ngày, chỉ cần tăng tốc độ và tập luyện trong khoảng thời gian ngắn này đủ để bạn phòng ngừa các bệnh về tim mạch và kéo dài tuổi thọ.
Các vĩ nhân ngủ trưa như thế nào: Tại sao ngủ trưa nhiều là dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nguy hiểm?
07/08/2022 12:15
Các nhà khoa học nhận thấy giữa tần suất giấc ngủ trưa và sức khỏe tim mạch tạo vào với nhau thành một đồ thị hình chữ J. Nghĩa là giấc ngủ trưa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch xuống một điểm nhất định, sau đó, nó sẽ tăng mạnh trở lại.
Chạy bộ hay bơi lội tốt hơn cho sức khỏe: Lưu ý yếu tố đặc biệt này để lựa chọn cách rèn luyện cơ thể tốt nhất
06/07/2022 15:40
Cả chạy bộ và bơi lội đều tốt cho tim mạch và có thể đốt cháy calo, săn chắc cơ bắp. Tuy nhiên, sự khác biệt chính giữa hai hình thức thể dục này là mức độ của các động tác tác động của lên khớp của bạn.
Những lợi ích sức khoẻ khi ăn đủ chất xơ
05/07/2022 11:41
Ngày nay, chất xơ là một vấn đề lớn. Mỗi người sẽ bảo bạn phải ăn chất xơ nhiều hơn. Nhưng tại sao chất xơ lại quan trọng như vậy?
Những sai lầm khi ăn loại quả 'nhiều người mê' có thể khiến cơ thể 'nhiễm độc'
21/06/2022 14:34
Quả bòn bon giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa... vừa được sử dụng làm thuốc. Mặc dù có rất nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích nhưng bạn cần tránh những sai lầm dưới đây để tránh gây nhiễm độc cho cơ thể.
Những sai lầm khi ăn cá hồi khiến món ngon trở thành 'phế phẩm', mất sạch dinh dưỡng
18/06/2022 10:59
Cá hồi là loại thực phẩm bổ dưỡng. Tuy nhiên, việc mắc những sai lầm dưới đây khi ăn cá hồi sẽ khiến món ăn mất ngon và giảm giá trị dinh dưỡng.
Tập thể dục là "đơn thuốc" trường thọ giá rẻ nhất: 4 kiểu tập thể dục giúp hạ đường huyết, củng cố sức khỏe
09/05/2022 20:25
Theo một báo cáo khảo sát liên quan đến 80.000 người, 4 môn thể thao sau đây có tác động rất lớn đối với sức khỏe và tuổi thọ của con người.
Ăn một ít socola mỗi tuần có thể ngăn ngừa đột quỵ, giúp đầu óc minh mẫn, nhưng nếu dùng phải loại này thì tăng cân vù vù
21/04/2022 15:23
Theo Healthline, các nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc bệnh tim giảm đáng kể ở những người tiêu thụ nhiều loại socola này.
Loại rau rất giàu i-ốt, quét sạch cholesterol: Người Nhật ưa thích, người Việt ít ăn
07/04/2022 21:57
Rong biển là một loại tảo mọc dưới biển, có công dụng phong phú và có thể làm thành nhiều món như salad, canh, súp, sushi hay làm nguyên liệu cho thực phẩm chức năng.
