Nhu cầu dinh dưỡng
Thích sen đá, người phụ nữ 37 tuổi biến sân thượng thành khu vườn ngập tràn loại hoa này
25/02/2024 08:26
Toàn bộ khu vườn được phủ bằng những chậu sen đá mọng nước.
2 "mẹo" ăn bánh chưng ngày Tết giúp tránh tăng cân, tăng đường huyết, cảnh báo 3 nhóm người nên kiêng
05/02/2024 19:13
Nhiều người lo ngại ăn bánh chưng dễ tăng cân, tăng đường huyết, vậy làm cách nào để hạn chế điều này?
8 thói quen ăn uống TỐT, bất cứ ai sau tuổi 40 cũng nên áp dụng để không lo lão hóa, bệnh tật
06/01/2024 20:38
Sau 40 tuổi, quá trình trao đổi chất và nhu cầu dinh dưỡng có thể thay đổi, hãy thử áp dụng các thói quen ăn uống sau đây để duy trì sức khỏe.
Thứ tốt từ lợn vừa hạ huyết áp, giảm đường huyết và mỡ máu: Chú ý 3 “Không” để cơ thể trường thọ hơn
19/12/2023 16:35
Bộ phận này thường bị nhiều người hiểu nhầm rồi đem bỏ, nhưng thực tế lại đem tới nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Khi đói bụng, vị bác sĩ cấp cứu người Mỹ luôn ăn 3 món, không quá đắt đỏ lại giúp trẻ đẹp và trường thọ
13/11/2023 14:20
Đừng tìm kiếm “cao sơn mỹ vị” ở đâu xa để trường thọ, vị bác sĩ này đã chỉ ra 3 món quen thuộc, rẻ bèo có thể làm được điều đó.
Để bụng đói hay ăn no trước khi ngủ tốt hơn? Câu trả lời của các chuyên gia gây bất ngờ
30/07/2023 21:59
Có rất nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh việc có nên ăn đêm hay để bụng đói đi ngủ. Vậy đâu là phương án tốt nhất để vừa có giấc ngủ ngon, vừa tốt cho sức khỏe?
Đừng ăn cơm theo cách này vì có thể khiến cả gia đình đối mặt với hàng tá bệnh
10/07/2023 08:24
Ăn cơm nguội bảo quản không đúng cách có thể gây ngộ độc.
Măng giúp hạ mỡ máu, nhưng 3 nhóm người này tốt nhất không nên ăn
11/06/2023 09:31
Ăn măng giúp thúc đẩy nhu động ruột, có lợi cho tiêu hóa, nhưng 3 nhóm người này tốt nhất không nên ăn, tránh gây hại sức khỏe.
Trong 1 quả trứng luộc có chứa tận 3 vị thuốc
11/02/2023 12:13
Trong các đơn thuốc của y học cổ truyền Trung Quốc, lòng trắng, lòng đỏ trứng gà, vỏ trứng... đều được sử dụng.
Khu vườn ban công được chăm quá khéo, chỉ rộng 8m² mà có đến 70 chậu hoa các loại
29/04/2022 22:50
Diện tích nhỏ không thể hạn chế niềm đam mê trồng hoa của bà mẹ thành phố, biến ban công thành khu vườn rực rỡ, đầy màu sắc.
4 loại THỰC PHẨM có thể khiến lượng đường trong máu “vượt rào”: Người bệnh tiểu đường nên tránh xa!
13/03/2022 15:05
Bệnh tiểu đường không phải là một loại bệnh có thể gây tử vong ngay lập tức, nhưng chỉ cần lơ là một chút có thể dẫn đến tình trạng phức tạp hơn. Vì vậy, mỗi người cần quan tâm hơn đến tình trạng đường huyết của mình ngay từ sớm.
Người mắc Covid-19 cần ăn và kiêng ăn gì để nhanh hồi phục: 5 nguyên tắc “dinh dưỡng là vàng” dành cho các F0
22/02/2022 14:29
'Người mắc Covid-19 cần ăn và kiêng ăn gì để nhanh hồi phục' là một trong những vấn đề nhận được rất nhiều sự quan tâm của các F0 và người chăm sóc F0.
Nhu cầu dinh dưỡng của chúng ta thay đổi như thế nào khi già đi? Biết được câu trả lời để điều chỉnh ngay và nắm chắc bí quyết kéo dài tuổi thọ
11/12/2021 19:00
Lựa chọn một chế độ ăn uống lành mạnh là điều đặc biệt quan trọng khi bạn già đi.
Hóa ra trước giờ chúng ta vẫn làm các hành động gây hại cho sức khỏe, đây mới là 7 việc cần làm sau khi ngủ dậy được chuyên gia khuyến cáo
20/06/2021 08:22
Việc đầu tiên sau khi bạn ngủ dậy là gì? Có khả năng những thói quen đó đang huỷ hoại cơ thể bạn!
Loại rau được mệnh danh là "siêu thực phẩm" từng rầm rộ một thời hóa ra có nhiều lợi ích đến như vậy: Chứa nhiều vitamin C hơn cam, giàu magie hơn trứng
12/03/2021 07:19
Loại "siêu thực phẩm" này được trồng rộng rãi không chỉ bởi đặc tính dễ chăm sóc mà còn bởi có rất nhiều tác dụng trong y học cũng như nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.
GS dinh dưỡng trả lời: Làm thế nào để đánh giá cơ cấu khẩu phần ăn đã hợp lý chưa?
22/02/2021 10:06
Bạn cần tính toán xem tỷ lệ của ba nguồn dinh dưỡng chính là năng lượng-carbohydrate (50% -65%), chất béo (20% -30%) và chất đạm (15% -20%) có phù hợp hay không?
Ruột khỏe sẽ sống thọ, chỉ cần tuân thủ làm 3 việc buổi sáng và không làm 4 việc vào buổi tối
09/11/2020 21:23
Từ xưa đến nay trong giới y tế luôn có một câu nói: "Đường ruột khỏe sẽ sống trường thọ". Chỉ cần bạn tuân thủ làm 3 việc buổi sáng và không làm 4 việc vào buổi tối.
Giáo sư dinh dưỡng tiết lộ công thức ăn thịt, cá, trứng theo cách điều độ, lành mạnh nhất
08/07/2020 11:36
Đây là công thức về chế độ ăn bổ sung chất đạm được giáo sư dinh dưỡng cung cấp trong tài liệu hướng dẫn ăn uống cho người dân TQ. Chúng ta cùng tham khảo để có thể ăn đúng hơn.
Cách đọc hàm lượng chất béo, đường, muối trên nhãn dinh dưỡng của thực phẩm để có lựa chọn khỏe mạnh hơn
09/10/2019 08:31
Nhiều người mua hàng hiện nay bị lạc trong "ma trận" những con số của các nhãn dinh dưỡng trên bao bì thực phẩm mà không biết cách để chọn loại thực phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của mình. Dưới đây là chỉ dẫn của chuyên gia để bạn có thể có những lựa chọn dinh dưỡng khỏe mạnh hơn.
Tư tưởng dạy 2 cô con gái của vợ chồng cựu Tổng thống Obama: Chông gai và 1 trái tim tan vỡ là điều cần thiết để con trưởng thành
27/09/2019 22:51
Với cựu Tổng thống Obama, mỗi đứa trẻ là một cái cây, tuy giống nhau ở nhu cầu dinh dưỡng nhưng khác biệt ở quá trình phát triển, trưởng thành.
