Quá trình lão hóa
Những thói quen giúp đảo ngược quá trình lão hóa, kiên trì sau 2 tháng 'trẻ ra' 2-5 tuổi
15/07/2023 15:09
Chỉ bằng cách can thiệp vào chế độ ăn uống và lối sống, trong 8 tuần, tuổi sinh học của nam giới trẻ ra 1,96 tuổi và nữ giới là 4,60 tuổi so với tuổi thực. Đây là kết quả của 2 nghiên cứu được công bố trên tạp chí nổi tiếng Age Journal (Mỹ).
Bác sĩ Nhật đưa ra 4 lời khuyên để ăn ngon ba bữa nhưng vẫn trẻ hóa cơ thể, khỏe dáng đẹp da
29/06/2023 23:00
Thói quen ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng hỗ trợ đẩy lùi quá trình lão hóa của cơ thể.
3 thực phẩm tốt cho mắt mà giá lại rẻ bèo, rất quen thuộc với người Việt
24/06/2023 11:45
Trong xã hội ngày nay, mọi người ngày càng dành nhiều thời gian hơn trước màn hình điện tử như điện thoại di động và máy tính, điều này làm trầm trọng thêm mức độ mệt mỏi thị giác.
Thói quen vào buổi trưa có thể giúp trẻ hóa não bộ: Người Việt thường xuyên làm
24/06/2023 06:18
Nghiên cứu sử dụng dữ liệu từ Anh cho thấy thường xuyên làm điều này buổi trưa có thể làm chậm quá trình lão hóa của não bộ.
5 loại thực phẩm càng ăn càng già, món thứ 3 là khoái khẩu của nhiều người
18/06/2023 18:10
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình lão hóa của cơ thể, dưới đây là 5 loại thực phẩm gây lão hóa sớm bạn nên chú ý.
7 siêu thực phẩm người Việt hay ăn có thể giúp trẻ hơn tuổi
15/06/2023 15:38
Nhóm nghiên cứu đến từ 5 quốc gia đã chỉ ra một thần dược có trong nhiều loại thực phẩm thông dụng có thể giúp cơ thể bạn trẻ trung, khỏe mạnh bất chấp tuổi tác.
Ít ai biết sau tuổi 30 não bắt đầu co lại: Vẫn có 5 cách để não khỏe hơn, làm ngay kẻo muộn
13/06/2023 23:57
Bộ não cũng giống như cơ thể người, sẽ lão hóa theo thời gian và ảnh hưởng đến hiệu suất nhận thức. Nhưng tin vui là bạn hoàn toàn có cách để giúp não bộ khỏe mạnh hơn ngay từ hôm nay.
Một bài tập nhẹ nhàng có thể đảo ngược lão hóa 25 năm: Bí quyết kéo dài tuổi thọ không nằm ở việc tập thể dục
13/06/2023 23:10
Steve Jobs khi ở tuổi 56, bộ não của ông vẫn khỏe mạnh, sáng tạo như khi 27 tuổi nhờ việc tập thiền định.
10 năm trước khi qua đời, cơ thể đã phát tín hiệu cảnh báo sớm: Hãy chú ý đến 4 tình huống này!
11/06/2023 22:00
Ai cũng muốn trẻ mãi không muốn già, nhưng dù điều kiện sống ngày càng tốt hơn, chúng ta vẫn không thể tránh khỏi việc dần dần già đi, đối mặt với nguy cơ bệnh tật và tử vong.
Mức giá cơ bản các quán được Michelin gọi tên, ”bỏ túi” để khỏi lo lắng khi trải nghiệm
11/06/2023 16:40
Lưu ngay bản đồ này về để không còn phải vất vả đi tra địa chỉ trong danh sách của Michelin nữa.
4 bất thường nhưng thực ra là bình thường khi bước qua tuổi 65: Muốn kéo dài 30 năm tuổi thọ đừng quên thực hiện 3 điều
09/06/2023 00:05
Nhiều người muốn sống khỏe mạnh nhưng lại không tìm ra giải pháp tốt nhất để áp dụng. Đây chính là gợi ý giúp bạn, hãy thực hiện càng sớm càng tốt.
Ăn 1 nắm nhỏ hạt này mỗi ngày, vừa no lâu, giảm cân còn trẻ ra trông thấy
04/06/2023 11:01
Loại hạt này đã và đang được nhiều người tin dùng vì nhiều lợi ích tuyệt vời, đặc biệt là giúp giảm cân và trì hoãn quá trình lão hóa.
5 dấu hiệu cảnh báo não bộ đang ‘già đi’ nhanh hơn cơ thể
28/05/2023 12:26
Quá trình lão hóa diễn ra một cách tự nhiên, tuy nhiên, nếu não bộ ‘già đi’ nhanh hơn cơ thể, bạn có thể sẽ thấy những dấu hiệu sau.
Bác sĩ nước ngoài: "Muốn sống lâu chỉ cần dành 3 giờ/tuần cho thói quen này, đơn giản nhưng đổi lại vài năm tuổi thọ"
10/05/2023 11:34
Không phải ngủ đủ giấc hay ăn uống lành mạnh, đây mới là thói quen giúp kéo dài tuổi họ mà bác sĩ ngoại quốc chia sẻ.
Nam giới sau khi về hưu có 4 dấu hiệu này chứng tỏ tuổi thọ đang bị “bào mòn”: Số 1 hầu như không đàn ông nào tránh được
08/05/2023 21:42
Sau khi về hưu nếu cơ thể bạn có đủ 4 dấu hiệu này thì chứng tỏ sức khỏe của bạn đang rơi vào “báo động đỏ”
Đông y: Người sống thọ thường sở hữu 10 đặc điểm này trên khuôn mặt, có 7/10 đã đáng chúc mừng
02/05/2023 21:02
Theo sự đúc kết hàng ngàn năm lịch sử y học cổ truyền, những người mạnh khỏe trường thọ thường có chung các đặc điểm sau đây trên gương mặt.
Buổi đêm khi ngủ, nếu cơ thể xảy ra 4 vấn đề này thì có thể là điềm báo cho thấy sức khỏe bạn không ổn
09/03/2023 01:32
Các chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày bạn cần ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng để cơ thể có đủ thời gian phục hồi và tái tạo năng lượng làm việc cho ngày hôm sau. Tuy nhiên, nhiều người thú nhận họ thường xuyên bị mất ngủ hoặc ngủ chập chờn, không sâu giấc. Nguyên nhân là do gặp phải những vấn đề bất thường khi ngủ.
Làm được 8 thói quen này, cơ thể bạn lúc nào cũng tràn đầy năng lượng
07/03/2023 19:35
Nếu rèn được 8 thói quen sau đây, chắc chắn cuộc sống của bạn sẽ ngập tràn năng lượng, tươi trẻ, đầy ý nghĩa. Lan tỏa nguồn năng lượng tích cực của mình tới muôn người cũng là một cách sống thú vị.
4 thói quen ai cũng tưởng là bình thường nhưng lại có thể kéo dài thêm nhiều năm tuổi thọ
22/02/2023 16:35
Dù tuổi thọ của mỗi người phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác, thế nhưng nghiên cứu đã chứng minh những ai thường xuyên thực hiện những việc sau đây thì có thể sẽ sống thọ hơn.
Cách uống cà phê khiến bạn già đi nhanh hơn
17/02/2023 16:52
Cà phê nổi tiếng là thức uống lành mạnh, có thể kéo dài tuổi thọ. Thế nhưng uống cà phê theo những cách này có thể khiến quá trình lão hóa diễn ra sớm hơn.
