Ăn uống lành mạnh
Những người sống thọ nhất thế giới thường làm 3 việc mỗi buổi trưa: Muốn trẻ khỏe lâu thì nên học hỏi
06/08/2023 11:15
Những việc này được các chuyên gia nghiên cứu và đúc rút từ Vùng Xanh – một trong những nơi có tỷ lệ người sống thọ cao nhất thế giới.
Thứ gan 'sợ' nhất và các cách để giữ gan luôn khỏe mạnh
02/08/2023 15:18
Hầu hết thức ăn chúng ta ăn hàng ngày đều phải đi qua gan để loại bỏ độc tố và chuyển hóa các chất để cơ thể có thể hấp thu.
Bí quyết sống thọ gói gọn trong 1 chữ của người Nhật
12/07/2023 00:06
Không liên quan đến tập thể dục hay chế độ ăn uống, triết lý này giúp người Nhật sống lâu và hạnh phúc.
Hai thói quen giúp cụ ông 100 tuổi tại Mỹ sống thọ
09/07/2023 19:42
Tập thể dục không phải là bí quyết duy nhất giúp cụ ông 100 tuổi này sống thọ.
Nghiên cứu phát hiện những người ăn ít 6 loại thực phẩm này có nguy cơ đau tim và đột quỵ cao hơn
08/07/2023 23:09
Các tác giả nghiên cứu cho rằng, chìa khóa cho một chế độ ăn uống lành mạnh có thể là bao gồm đa dạng các loại thực phẩm tự nhiên ở mức độ vừa phải
Giáo sư Trương Nguyện Thành chỉ ra: 5 gia quy quan trọng cho con, cha mẹ cần ghi nhớ
30/06/2023 22:33
Chỉ có cha mẹ mới có thể đưa ra gia quy và những cơ cấu hoạt động trong gia đình có khả năng thuyết phục con trẻ.
Bác sĩ Nhật đưa ra 4 lời khuyên để ăn ngon ba bữa nhưng vẫn trẻ hóa cơ thể, khỏe dáng đẹp da
29/06/2023 23:00
Thói quen ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng hỗ trợ đẩy lùi quá trình lão hóa của cơ thể.
Những người ít bệnh vặt có 5 "công thức bí mật": Điều đầu tiên miễn phí nhưng ít ai làm được
28/06/2023 15:15
Có được 3/5 thói quen này, bạn cũng có thể thọ bách niên.
Hơn 90.000 người Nhật sống thọ hơn 100 tuổi nhờ bí quyết ăn uống lành mạnh mà cực đơn giản
25/06/2023 23:34
Áp dụng những mẹo đơn giản của người Nhật để sống khỏe mạnh hơn mà không bị căng thẳng vì chế độ ăn hay luyện tập.
7 thực phẩm giúp bạn kéo dài tuổi thọ, ngăn ngừa lão hóa
18/06/2023 18:38
Không chỉ giúp sống thọ, 7 thực phẩm dưới đây không thể thiếu với hội chị em phụ nữ mong muốn trẻ lâu.
5 kiểu tiết kiệm trong nhà bếp âm thầm kéo ung thư đến cả gia đình
10/06/2023 22:42
Tiết kiệm là đức tính tốt nhưng nếu tiết kiệm sai cách, nhất là trong ăn uống thì có thể tự rước bệnh ung thư vào người lúc nào không hay.
3 thói quen giúp kéo dài 5-10 năm tuổi thọ: Tập thể dục chỉ xếp thứ 3, việc quan trọng hơn lại ít người duy trì được
07/06/2023 00:43
Duy trì 3 thói quen này, tuổi thọ của bạn sẽ được kéo dài thêm 5-10 năm.
5 kiểu bữa sáng tưởng lành mạnh nhưng tăng cân không ngờ
04/06/2023 06:16
Một bữa sáng lành mạnh không chỉ giúp cung cấp năng lượng cho ngày dài mà còn hỗ trợ giảm cân. Mặc dù vậy, một số loại thực phẩm được ưa chuộng trong bữa sáng nhìn qua tưởng lành mạnh lại có thể là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.
Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ quy tắc ăn uống 80-20 vừa giúp giảm cân, vừa giúp phòng bệnh
01/06/2023 23:15
Quy tắc ăn uống 80-20 từ lâu đã được chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ áp dụng để giữ dáng, bảo vệ sức khỏe.
Bí quyết giúp cô gái 25 tuổi lấy lại vòng eo 60, chấm dứt ốm vặt chỉ sau 3 tháng
31/05/2023 10:36
Sau 3 tháng ăn uống lành mạnh theo kiểu này, Hồng An có những thay đổi tích cực từ trong ra ngoài với vòng eo 60. Đặc biệt cô không còn bị ốm vặt như trước.
90.526 người Nhật sống thọ hơn 100 tuổi: Bí quyết không phải chăm tập thể dục
23/05/2023 09:53
Số người trăm tuổi ở Nhật Bản đã tăng gấp 5 lần so với 2 thập kỷ trước. Điều này phần lớn nhờ vào những thói quen sống lành mạnh của người dân nước này.
2 thói quen đơn giản để kéo dài 5-10 năm tuổi thọ, nhiều người biết nhưng chẳng chịu duy trì
20/05/2023 01:53
Người duy trì được 2 thói quen này sẽ có sức khỏe tốt và có tiềm năng sống thọ.
Bác sĩ nước ngoài: "Muốn sống lâu chỉ cần dành 3 giờ/tuần cho thói quen này, đơn giản nhưng đổi lại vài năm tuổi thọ"
10/05/2023 11:34
Không phải ngủ đủ giấc hay ăn uống lành mạnh, đây mới là thói quen giúp kéo dài tuổi họ mà bác sĩ ngoại quốc chia sẻ.
7 loại đầu tư cho bản thân giúp bạn sở hữu tương lai chất lượng
10/05/2023 08:02
Giữa giàu và nghèo, sự khác biệt thực sự không chỉ là tiền bạc, mà còn là thói quen nhỏ có thể thay đổi cả cuộc sống.
Sống thọ đến 90 tuổi cực đơn giản nếu làm đủ 5 điều này
09/05/2023 06:23
Nghiên cứu chỉ ra rằng lối sống có thể góp phần tăng khả năng sống thọ đến 90 tuổi chứ không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền.
