Tập thể duc
5 năm chiến đấu với ung thư, bà lão U70 nhận ra: Không phải dựa vào ai, đây mới là bí kíp chống chọi với mọi bệnh tật
08/12/2023 14:57
Sức khỏe là tài sản quý giá nhất trong cuộc đời của mỗi con người. Hãy trân trọng, giữ gìn và chăm sóc nó ngay khi còn có thể
Nghiên cứu 800.000 người chỉ ra: Đây mới là môn thể dục có thể tăng 47% khả năng sống thọ, không phải chạy bộ hay bơi lội
07/12/2023 09:32
Đây là cách tập luyện đem tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, giảm tỷ lệ tử vong một cách đáng kể, tốt hơn cả tỷ lệ mà chạy bộ hay bơi lội đem lại.
Không tập thể dục thường xuyên, nhưng người Nhật vẫn có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới: Chính là nhờ 3 điểm chung khi ăn uống này
06/12/2023 22:00
Thói quen ăn uống hằng ngày cũng là một trong những hành động gây ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ.
Hoa hậu mang 2 dòng máu dù U60 vẫn sở hữu eo “con kiến”, trẻ trung diện bikini: Bí quyết ở 1 môn thể dục
06/12/2023 00:16
Nhờ chăm chỉ tập luyện bộ môn này, cựu Hoa hậu vẫn sở hữu vóc dáng cân đối, nhan sắc trẻ trung, cơ bụng không mỡ thừa ở tuổi 53.
Tập thể dục mỗi ngày, người đàn ông bị nhồi máu cơ tim, bác sĩ nói thẳng: Do 1 thói quen tai hại mùa đông!
06/12/2023 00:06
Người đàn ông Trung Quốc bị nhồi máu cơ tim sau khi có biểu hiện đau tức ngực, khó thở trong lúc tập thể dục vào buổi sáng.
Cuộc sống bên trong căn nhà "hộp giày" 9m2 không đủ chỗ nấu nướng, tắm rửa: Giá thuê rẻ nhưng có đáng?
05/12/2023 20:35
Chi phí thuê nhà rẻ và lối sống thích một mình khiến nhiều người trẻ lựa chọn sống trong các căn hộ siêu nhỏ.
Hiệu quả hơn đi bộ 10 nghìn bước mỗi ngày, bác sĩ Nhật Bản khuyên dùng bài tập này để hạ huyết áp và giảm cân
04/12/2023 12:34
Tăng huyết áp và vấn đề cân nặng ngày càng ảnh hưởng đến nhiều người, gây ra những tổn thương mãn tính cho cơ thể. Để khắc phục chúng, đây là cách được bác sĩ Nhật Bản chia sẻ.
12 quy tắc mẹ 9x đặt ra cho gia đình, tưởng khắt khe nhưng về sau cả chồng và các con đều phải cảm ơn
03/12/2023 06:45
Trong mỗi gia đình, việc đặt ra các quy tắc là rất quan trọng. Điều này không chỉ khiến nếp sinh hoạt chỉn chu mà còn giúp các thành viên học được cách quản lý, sắp xếp mọi thứ tốt hơn.
Sau 45 tuổi, nếu vẫn "làm tốt" 4 bài tập này thì xin chúc mừng, bạn đang sở hữu "cơ thể trường thọ"
02/12/2023 10:25
Sau 45 tuổi, người có thể lực tốt sẽ thực hiện những động tác này một cách dễ dàng.
Ở tuổi 54, vị giáo sư này bắt đầu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và duy trì việc đó trong 18 năm: Kết quả nhận về bất ngờ!
01/12/2023 10:35
Có thể sau khi đọc được câu chuyện này, nhiều bạn đọc cũng sẽ bắt đầu tập thể dục đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, tuy nhiên, trước khi bắt đầu, cần nhắc nhở mọi người rằng số lượng bước đi mỗi ngày còn phụ thuộc vào thể chất của mỗi người.
Cụ bà U80 vẫn khỏe như thanh niên: chống đẩy 50 lần, gập bụng 20 lần/ngày, càng luyện tập lại càng vui khỏe yêu đời
30/11/2023 15:29
Sắp bước sang tuổi 80, cụ bà này vẫn đủ sức khỏe để chống đẩy 50 lần và gập bụng 20 lần mỗi ngày
Sau 50 tuổi, 5 việc này “càng lười càng khỏe”, siêng năng quá lại gây ảnh hưởng tới tuổi thọ
30/11/2023 08:48
Đến độ tuổi nghỉ hưu, có một số việc bạn nên “càng lười càng tốt”, siêng năng quá cũng có thể vô tình gây bất lợi cho cơ thể.
Giáo sư từng đoạt giải Nobel suốt đời tuân theo 6 điều, bảo sao sống thọ 101 tuổi: Tập thể dục hay uống nước cũng gác lại sau
30/11/2023 00:15
Từ xa xưa, con người đã đặc biệt quan tâm đến việc trường thọ, nhưng thay vì trông chờ vào “tiên dược” hay “thuốc trường sinh”, người hiện đại đã dần đúc kết được những bí quyết trường thọ thực sự hữu ích.
Dù giàu có hay nhàn rỗi đến đâu, người cao tuổi nên hạn chế tối đa tới 3 địa điểm: Kẻo “tiền mất tật mang”
28/11/2023 09:25
Sau khi nghỉ hưu, những người cao tuổi sẽ có nhiều thời gian tận hưởng cuộc sống với nhiều hoạt động khác nhau. Mặc dù nên giao lưu, kết bạn và thăm thú nhiều nơi để cuộc sống bớt nhàm chán, nhưng có 3 địa điểm này người cao tuổi nên hạn chế.
Bà cụ 116 tuổi có trí nhớ siêu hạng, tiết lộ bí quyết sống lâu, minh mẫn không phải nhờ tập thể dục
27/11/2023 22:40
Không phải tập thể dục hay nghỉ ngơi, đây mới là bí kíp sống hơn trăm tuổi của cụ bà cao tuổi nhất thế giới.
Bất ngờ với nhan sắc tuổi 71 của nữ danh ca được chồng kém 13 tuổi yêu say đắm: Lưng thẳng, eo thon
27/11/2023 09:52
Ở tuổi 71, danh ca Khánh Hà vẫn sở hữu vóc dáng săn chắc, trẻ trung, lưng thẳng, eo thon.
Tập thể dục mỗi ngày, chàng trai ngỡ ngàng nhận tin bị suy thận: Nguyên nhân hóa ra từ thói quen này sau khi tập
26/11/2023 07:13
Chàng trai Trung Quốc này rất chăm chỉ tập thể dục để theo đuổi thân hình cơ bắp nhưng không ngờ lại mắc bệnh nguy hiểm chỉ vì chế độ ăn sau tập.
Cụ ông sống thọ 75 tuổi tiết lộ: Giảm mỡ máu không hẳn do tập thể dục nhiều, mà là làm tốt cả 4 việc sau
26/11/2023 00:52
Đây là những bí quyết "tưởng dễ nhưng hóa ra không hề dễ" để vừa giảm mỡ máu, vừa tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
Khảo sát hơn 3.500 người phát hiện: Điểm chung của trường thọ không phải là tập thể dục mà là 1 thói quen này
25/11/2023 21:11
Duy trì thói quen này 30 phút/ngày, theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực của bản thân.
7 hành động bác sĩ hết sức khuyên không nên nhưng bạn vẫn lặp lại hàng ngày
25/11/2023 19:05
Các thói quen nhỏ trong cuộc sống hàng ngày đôi khi còn có hại cho sức khỏe hơn cả hút thuốc và uống rượu.
