Tập thể duc
Không phải tập thể dục hay uống nước, đây mới là 3 bí quyết trường thọ
22/11/2023 07:41
Càng lớn tuổi, sức khỏe càng trở thành ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống của chúng ta. Dưới đây sẽ là 3 nguyên tắc giúp kéo dài sức khỏe và tuổi thọ của bạn hiệu quả, chỉ cần kiên trì sẽ làm được.
Một kiểu tập luyện đã có lịch sử vài nghìn năm, giúp giảm cân, giải tỏa căng thẳng: Bổ tim, hạ huyết áp hiệu quả
21/11/2023 14:32
Môn thể thao này đang ngày càng phổ biến bởi những lợi ích cho cả sức khoẻ thể chất và tinh thần khi tập luyện thường xuyên.
Mỹ nhân "được cả showbiz tung hô" 42 tuổi vẫn trẻ đẹp, mất trắng sự nghiệp vì 1 lời nói dối phản bạn
21/11/2023 13:55
Vì nói dối, mỹ nhân này mất cả sự nghiệp.
Tập thể dục nhiều có thực sự giảm mỡ máu? Bác sĩ nói thật: Làm nhiều 3 việc này có hiệu quả hơn cả đi bộ
21/11/2023 05:15
Không phải đi bộ, đây mới là “thần dược tự nhiên” giúp hạ mỡ máu đối với người trung niên và người lớn tuổi để bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
Bắt gặp Hồ Ngọc Hà trên phố, nhan sắc và body có thực sự "đỉnh" như ảnh trên mạng?
20/11/2023 12:45
Qua camera thường, ngoại hình của Hồ Ngọc Hà vẫn khiến dân tình khó rời mắt.
Trước khi tập thể dục chớ nên ăn 2 món này nếu không sức khoẻ sẽ "gặp nguy"
20/11/2023 10:28
Chuyên gia dinh dưỡng cho biết trước khi tập luyện, mọi người không nên ăn 2 món này vì có thể gây tổn hại đến sức khỏe.
HLV cá nhân chia sẻ 6 lý do tập thể dục trong mùa đông giúp sống lâu hơn, ai lười tập sẽ tiếc vô cùng
20/11/2023 07:46
Tập thể dục trong những tháng mùa đông khó khăn hơn những mùa khác, nhưng nếu có thể tập thì bạn sẽ nhận lại rất nhiều lợi ích.
Người Nhật tiết lộ cách ăn cơm nhưng vẫn kiểm soát đường huyết cực hiệu quả: Một bí kíp hoàn toàn trái ngược với người Việt
20/11/2023 06:06
Bạn hoàn toàn có thể áp dụng cách ăn cơm này để kiểm soát lượng đường trong máu một cách hiệu quả.
5 bài tập được khoa học chứng minh hạ mỡ máu hiệu quả, tốt cho cả tim mạch và xương khớp: Đi làm cũng có thể tập luyện
19/11/2023 00:06
Những bài tập này đều rất phổ biến, dễ tập luyện ở hầu hết các độ tuổi nhưng mang lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Gặp 1000 người sống thọ trăm tuổi, phát hiện 3 bí quyết bất ngờ, cực dễ học theo
18/11/2023 07:58
Mới đây, hai nhà nghiên cứu về tuổi thọ đã chia sẻ với Business Insider những điều đáng ngạc nhiên mà họ học được từ những người sống thọ.
Sau 65 tuổi vẫn có 3 "sở thích" này thì cơ thể còn sung sức, khỏe hơn tập thể dục
16/11/2023 22:09
Không cần đi bộ mỗi ngày, bạn vẫn có thể sống thọ hơn nhờ 3 phương pháp đơn giản này.
Khảo sát 1.500 người sống thọ: Rốt cuộc tập luyện hay nghỉ ngơi mới giúp kéo dài tuổi thọ?
16/11/2023 00:15
Câu trả lời hóa ra đơn giản hơn nhiều người vẫn tưởng.
Đi bộ cũng đau đầu gối có thể là tín hiệu cảnh báo 3 bệnh, trong đó có cả bệnh về não nguy hiểm
14/11/2023 10:09
Trên thực tế, nếu hiện tượng yếu đầu gối xảy ra thường xuyên thì đó cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý.
Người phụ nữ 65 tuổi tập tạ 5 lần/tuần, biết lý do càng thêm nhiều người ngưỡng mộ, muốn học theo
13/11/2023 19:37
Stephanie, 65 tuổi, tập tạ 5 lần/tuần và khuyến khích những người khác làm điều tương tự bởi cô không muốn sau này phải sống một cuộc sống phụ thuộc người khác.
Đàn ông kiên trì tập động tác này mỗi ngày, cơ thể chứng kiến 3 thay đổi kỳ diệu chỉ sau 1 tháng
13/11/2023 10:30
Đây đều là những “lợi ích vàng” mà người đàn ông nào cũng cần.
Chuyên gia trường thọ “mách nhỏ” 4 cách hay để sống lâu, khỏe mạnh: “Coi cơ thể như chiếc Ferrari” và thường xuyên ăn 1 loại thực phẩm
11/11/2023 22:30
Giáo sư ĐH Sydney (Úc) cũng khuyên mọi người nên theo dõi số đo vòng eo để tránh nguy cơ tích mỡ nội tạng, nguyên nhân gây ra nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm.
2 thời điểm chớ nên tập thể dục vì hại sức khỏe, có thể 'âm thầm' cướp đi tuổi thọ
11/11/2023 15:12
Tập thể dục có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên có 2 thời điểm nên tránh tập thể dục vì có thể gây hại cho cơ thể.
Nghiên cứu của ĐH Mỹ chỉ ra 2 bài tập thể dục giúp hạ đường huyết hiệu quả nhất: Tốt cho cả tim mạch và xương khớp
11/11/2023 05:15
Nghiên cứu này còn chỉ ra thời gian thích hợp nhất để tập thể dục trong ngày có lợi trong việc kiểm soát lượng đường trong máu và tăng độ nhạy insulin.
Nghiên cứu Harvard: Những người có 3 ĐẶC ĐIỂM này có được cuộc sống cực kỳ viên mãn!
10/11/2023 21:22
Đây là cách giúp bạn duy trì trạng thái hạnh phúc, mức độ hài lòng với cuộc sống.
Đằng sau cánh cổng đến thế giới riêng chỉ dành cho những người giàu có nhất New York
10/11/2023 06:05
Giới nhà giàu luôn có cách tiêu tiền của riêng họ...
