Tập thể duc
Mất 6 tháng “làm mới bản thân", nhà tạo mẫu U50 thay đổi cơ thể một cách không ngờ, tuổi 20 cũng”thua xa”
14/12/2023 20:33
Căng thẳng do công việc, đau buồn và mãn kinh khiến tôi tăng cân nhanh chóng. Nhưng hãy nhìn vào sức khỏe của tôi đã thay đổi một cách toàn diện như thế nào.
Nam giới trường thọ thường có 5 sở thích này, người có nhiều hơn 2 thứ vừa khỏe mạnh vừa chuẩn đàn ông đích thực
14/12/2023 11:31
Sở thích phản ánh tính cách và lối sống của một người. Nếu đàn ông có những sở thích lành mạnh này thì sẽ duy trì sức khỏe và tinh thần tốt.
Môn thể thao dễ gây đột tử nhất lại được nhiều người yêu thích, có 3 dấu hiệu này phải dừng ngay
13/12/2023 11:55
Chạy bộ là môn thể thao vô cùng phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ gây đột tử cao, nhất là vào mùa lạnh.
Động tác đơn giản nhưng giúp nam giới hưởng lợi toàn diện, vừa chắc xương vừa tốt cho tim mạch
13/12/2023 08:55
Đây là một trong những động tác tập thể dục phổ biến giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả.
Cường Đô La cùng các con tham gia hoạt động này, chuyên gia nói rất tốt: Không tốn một đồng, ai cũng có thể áp dụng
12/12/2023 17:40
Đây là cách tốt để duy trì và phát triển thể lực cho trẻ.
Người trên 50 tuổi dễ dàng hoàn thành 4 việc này thì sức khỏe và tuổi thọ không còn là vấn đề lớn
12/12/2023 09:12
Thời gian trôi qua, ai cũng sẽ phải đối mặt với việc già đi, cơ thể sẽ dần có nhiều thay đổi. Nếu trên 50 tuổi, mà cơ thể vẫn làm 4 điều này dễ dàng thì chứng tỏ, bạn có một sức khỏe tốt.
Cuộc sống tối giản của chàng trai 28 tuổi người Nhật: Cả năm chỉ mua đúng 1 món đồ, tiết kiệm hơn 21 triệu/tháng
11/12/2023 10:32
Akimitsu ngủ trên chiếc giường rộng chưa tới 1 mét, tự nấu ăn 3 bữa 1 ngày.
Đi bộ thôi chưa đủ, đi bộ theo cách này sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
10/12/2023 06:00
Chúng ta đều biết rằng đi bộ có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng đi bộ như thế nào sẽ đem lại hiệu quả phòng ngừa bệnh tiểu đường?
Dù gia đình giàu hay nghèo, nếu bố cùng con làm 4 việc này thì con lớn lên dễ thành công, mẹ cũng được “hưởng lợi”
09/12/2023 05:30
Nếu muốn tạo nên sự khác biệt trong tương lai thì tốt nhất các ông bố hãy đồng hành cùng con làm những điều này.
5 năm chiến đấu với ung thư, bà lão U70 nhận ra: Không phải dựa vào ai, đây mới là bí kíp chống chọi với mọi bệnh tật
08/12/2023 14:57
Sức khỏe là tài sản quý giá nhất trong cuộc đời của mỗi con người. Hãy trân trọng, giữ gìn và chăm sóc nó ngay khi còn có thể
Nghiên cứu 800.000 người chỉ ra: Đây mới là môn thể dục có thể tăng 47% khả năng sống thọ, không phải chạy bộ hay bơi lội
07/12/2023 09:32
Đây là cách tập luyện đem tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, giảm tỷ lệ tử vong một cách đáng kể, tốt hơn cả tỷ lệ mà chạy bộ hay bơi lội đem lại.
Không tập thể dục thường xuyên, nhưng người Nhật vẫn có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới: Chính là nhờ 3 điểm chung khi ăn uống này
06/12/2023 22:00
Thói quen ăn uống hằng ngày cũng là một trong những hành động gây ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ.
Hoa hậu mang 2 dòng máu dù U60 vẫn sở hữu eo “con kiến”, trẻ trung diện bikini: Bí quyết ở 1 môn thể dục
06/12/2023 00:16
Nhờ chăm chỉ tập luyện bộ môn này, cựu Hoa hậu vẫn sở hữu vóc dáng cân đối, nhan sắc trẻ trung, cơ bụng không mỡ thừa ở tuổi 53.
Tập thể dục mỗi ngày, người đàn ông bị nhồi máu cơ tim, bác sĩ nói thẳng: Do 1 thói quen tai hại mùa đông!
06/12/2023 00:06
Người đàn ông Trung Quốc bị nhồi máu cơ tim sau khi có biểu hiện đau tức ngực, khó thở trong lúc tập thể dục vào buổi sáng.
Cuộc sống bên trong căn nhà "hộp giày" 9m2 không đủ chỗ nấu nướng, tắm rửa: Giá thuê rẻ nhưng có đáng?
05/12/2023 20:35
Chi phí thuê nhà rẻ và lối sống thích một mình khiến nhiều người trẻ lựa chọn sống trong các căn hộ siêu nhỏ.
Hiệu quả hơn đi bộ 10 nghìn bước mỗi ngày, bác sĩ Nhật Bản khuyên dùng bài tập này để hạ huyết áp và giảm cân
04/12/2023 12:34
Tăng huyết áp và vấn đề cân nặng ngày càng ảnh hưởng đến nhiều người, gây ra những tổn thương mãn tính cho cơ thể. Để khắc phục chúng, đây là cách được bác sĩ Nhật Bản chia sẻ.
12 quy tắc mẹ 9x đặt ra cho gia đình, tưởng khắt khe nhưng về sau cả chồng và các con đều phải cảm ơn
03/12/2023 06:45
Trong mỗi gia đình, việc đặt ra các quy tắc là rất quan trọng. Điều này không chỉ khiến nếp sinh hoạt chỉn chu mà còn giúp các thành viên học được cách quản lý, sắp xếp mọi thứ tốt hơn.
Sau 45 tuổi, nếu vẫn "làm tốt" 4 bài tập này thì xin chúc mừng, bạn đang sở hữu "cơ thể trường thọ"
02/12/2023 10:25
Sau 45 tuổi, người có thể lực tốt sẽ thực hiện những động tác này một cách dễ dàng.
Ở tuổi 54, vị giáo sư này bắt đầu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và duy trì việc đó trong 18 năm: Kết quả nhận về bất ngờ!
01/12/2023 10:35
Có thể sau khi đọc được câu chuyện này, nhiều bạn đọc cũng sẽ bắt đầu tập thể dục đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, tuy nhiên, trước khi bắt đầu, cần nhắc nhở mọi người rằng số lượng bước đi mỗi ngày còn phụ thuộc vào thể chất của mỗi người.
Cụ bà U80 vẫn khỏe như thanh niên: chống đẩy 50 lần, gập bụng 20 lần/ngày, càng luyện tập lại càng vui khỏe yêu đời
30/11/2023 15:29
Sắp bước sang tuổi 80, cụ bà này vẫn đủ sức khỏe để chống đẩy 50 lần và gập bụng 20 lần mỗi ngày
