Tập thể duc
Khảo sát hơn 1.000 người sống thọ: Hóa ra đây là 5 thói quen kéo dài tuổi thọ, tập thể dục chỉ xếp cuối cùng
24/11/2023 00:15
Điều đầu tiên và cũng là điều quan trọng nhất để sống thọ hóa ra không phải tập thể dục hay uống nước, mà là 1 việc mọi người thường hay bỏ qua.
Mỡ thừa là ‘kẻ thù’ của tim mạch, tuổi thọ: Đi bộ kết hợp 5 điều giúp đốt mỡ hiệu quả, chẳng lo bệnh tật
23/11/2023 14:26
Chuyên gia cho biết, đi bộ kết hợp thực hiện thêm 5 điều này có thể giúp loại bỏ mỡ “xấu” ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Phát hiện mối quan hệ giữa tuổi thọ và cân nặng: Sau 50 tuổi, đây là cân nặng chuẩn, kiểm tra ngay xem bạn đã cân đối hay chưa?
23/11/2023 09:52
Từ tuổi trung niên, hãy lưu ý những điều này về cân nặng của bạn để sống thọ hơn và có một sức khỏe tốt hơn.
Từ ngày về hưu, trong 267 ngày cụ ông U70 làm 4 điều để thay đổi cuộc đời: Giờ vừa khỏe mạnh vừa an nhàn
22/11/2023 13:35
Kể từ khi thay đổi suy nghĩ, tư duy, cụ ông U70 dần cảm nhận được sự tích cực trong cuộc sống. Thay vì lúc nào cũng lo toan, ủ rũ, ông luôn biết hài lòng và vui vẻ với những gì mình đang có.
Không phải tập thể dục hay uống nước, đây mới là 3 bí quyết trường thọ
22/11/2023 07:41
Càng lớn tuổi, sức khỏe càng trở thành ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống của chúng ta. Dưới đây sẽ là 3 nguyên tắc giúp kéo dài sức khỏe và tuổi thọ của bạn hiệu quả, chỉ cần kiên trì sẽ làm được.
Một kiểu tập luyện đã có lịch sử vài nghìn năm, giúp giảm cân, giải tỏa căng thẳng: Bổ tim, hạ huyết áp hiệu quả
21/11/2023 14:32
Môn thể thao này đang ngày càng phổ biến bởi những lợi ích cho cả sức khoẻ thể chất và tinh thần khi tập luyện thường xuyên.
Mỹ nhân "được cả showbiz tung hô" 42 tuổi vẫn trẻ đẹp, mất trắng sự nghiệp vì 1 lời nói dối phản bạn
21/11/2023 13:55
Vì nói dối, mỹ nhân này mất cả sự nghiệp.
Tập thể dục nhiều có thực sự giảm mỡ máu? Bác sĩ nói thật: Làm nhiều 3 việc này có hiệu quả hơn cả đi bộ
21/11/2023 05:15
Không phải đi bộ, đây mới là “thần dược tự nhiên” giúp hạ mỡ máu đối với người trung niên và người lớn tuổi để bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
Bắt gặp Hồ Ngọc Hà trên phố, nhan sắc và body có thực sự "đỉnh" như ảnh trên mạng?
20/11/2023 12:45
Qua camera thường, ngoại hình của Hồ Ngọc Hà vẫn khiến dân tình khó rời mắt.
Trước khi tập thể dục chớ nên ăn 2 món này nếu không sức khoẻ sẽ "gặp nguy"
20/11/2023 10:28
Chuyên gia dinh dưỡng cho biết trước khi tập luyện, mọi người không nên ăn 2 món này vì có thể gây tổn hại đến sức khỏe.
HLV cá nhân chia sẻ 6 lý do tập thể dục trong mùa đông giúp sống lâu hơn, ai lười tập sẽ tiếc vô cùng
20/11/2023 07:46
Tập thể dục trong những tháng mùa đông khó khăn hơn những mùa khác, nhưng nếu có thể tập thì bạn sẽ nhận lại rất nhiều lợi ích.
Người Nhật tiết lộ cách ăn cơm nhưng vẫn kiểm soát đường huyết cực hiệu quả: Một bí kíp hoàn toàn trái ngược với người Việt
20/11/2023 06:06
Bạn hoàn toàn có thể áp dụng cách ăn cơm này để kiểm soát lượng đường trong máu một cách hiệu quả.
5 bài tập được khoa học chứng minh hạ mỡ máu hiệu quả, tốt cho cả tim mạch và xương khớp: Đi làm cũng có thể tập luyện
19/11/2023 00:06
Những bài tập này đều rất phổ biến, dễ tập luyện ở hầu hết các độ tuổi nhưng mang lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Gặp 1000 người sống thọ trăm tuổi, phát hiện 3 bí quyết bất ngờ, cực dễ học theo
18/11/2023 07:58
Mới đây, hai nhà nghiên cứu về tuổi thọ đã chia sẻ với Business Insider những điều đáng ngạc nhiên mà họ học được từ những người sống thọ.
Sau 65 tuổi vẫn có 3 "sở thích" này thì cơ thể còn sung sức, khỏe hơn tập thể dục
16/11/2023 22:09
Không cần đi bộ mỗi ngày, bạn vẫn có thể sống thọ hơn nhờ 3 phương pháp đơn giản này.
Khảo sát 1.500 người sống thọ: Rốt cuộc tập luyện hay nghỉ ngơi mới giúp kéo dài tuổi thọ?
16/11/2023 00:15
Câu trả lời hóa ra đơn giản hơn nhiều người vẫn tưởng.
Đi bộ cũng đau đầu gối có thể là tín hiệu cảnh báo 3 bệnh, trong đó có cả bệnh về não nguy hiểm
14/11/2023 10:09
Trên thực tế, nếu hiện tượng yếu đầu gối xảy ra thường xuyên thì đó cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý.
Người phụ nữ 65 tuổi tập tạ 5 lần/tuần, biết lý do càng thêm nhiều người ngưỡng mộ, muốn học theo
13/11/2023 19:37
Stephanie, 65 tuổi, tập tạ 5 lần/tuần và khuyến khích những người khác làm điều tương tự bởi cô không muốn sau này phải sống một cuộc sống phụ thuộc người khác.
Đàn ông kiên trì tập động tác này mỗi ngày, cơ thể chứng kiến 3 thay đổi kỳ diệu chỉ sau 1 tháng
13/11/2023 10:30
Đây đều là những “lợi ích vàng” mà người đàn ông nào cũng cần.
Chuyên gia trường thọ “mách nhỏ” 4 cách hay để sống lâu, khỏe mạnh: “Coi cơ thể như chiếc Ferrari” và thường xuyên ăn 1 loại thực phẩm
11/11/2023 22:30
Giáo sư ĐH Sydney (Úc) cũng khuyên mọi người nên theo dõi số đo vòng eo để tránh nguy cơ tích mỡ nội tạng, nguyên nhân gây ra nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm.
