Tập thể duc
3 cách sống giúp đời nhẹ tênh ít vướng bận: Hóa ra trước giờ đều do ta tự mua dây buộc mình
07/11/2023 08:40
Pháo hoa chỉ rực rỡ khi người đứng dưới chiêm ngưỡng bằng đôi mắt trong suốt nhất, khi lòng đầy chuyện u tối và muộn phiền, sắc màu cũng mờ nhạt, lạnh lẽo theo.
Chuyên gia tuổi thọ bật mí 3 điều nên làm khi tập thể dục giúp kéo dài tuổi thọ
05/11/2023 19:29
Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng việc lựa chọn lối sống lành mạnh chẳng hạn như tăng cường tập thể dục có liên quan trực tiếp đến việc tăng cường sức khỏe và tuổi thọ.
3 loại trái cây cực tốt cho não, làm chậm tốc độ lão hóa não, sau tuổi 50 càng nên ăn thêm
04/11/2023 06:20
Những thực phẩm này có tác dụng làm chậm tốc độ suy giảm nhận thức, lão hóa não, đặc biệt là khi bạn già đi.
Dành 15 phút đi kiễng chân mỗi ngày bạn nhận được lợi ích gì?
03/11/2023 17:54
Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 10-15 phút thực hiện hành động đơn giản này, cơ thể sẽ nhận về nhiều lợi ích bất ngờ.
Nam thần Lee Jun Ki tiết lộ 2 bí quyết bất bại để giảm 15kg, giữ ngoại hình "không tuổi", trong đó có một món cực quen
03/11/2023 05:29
Bên cạnh việc tập thể dục, việc điều chỉnh chế độ ăn uống cũng là bí quyết giúp nam diễn viên Lee Jun Ki duy trì vóc dáng và ngoại hình trẻ trung.
Khảo sát 25.000 người phát hiện hoạt động đơn giản này cũng có thể kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ
02/11/2023 21:01
Hoạt động đơn giản này có thể giảm 29% nguy cơ đau tim và đột quỵ, 44% nguy cơ tử vong.
Vợ lẽ U60 bị con trai chồng “cướp” lương hưu, quyết định chia tay vì phát hiện ra “sự thật đau lòng”
02/11/2023 11:59
Sau khi đi thêm bước nữa, mặc dù đã một lòng tin tưởng và chăm sóc hết mực vào người đàn ông bên cạnh mình, nhưng vợ lẽ U60 phải nhận lại “cái kết đắng” vì chuyện tiền nong.
Đi bộ nhiều có thực sự giúp sống thọ? Bác sĩ nói thật: Hơn 50 tuổi kiên trì 3 điều, còn hơn tập thể dục
02/11/2023 11:25
Không phải tập thể dục, đây mới là 3 điều quan trọng hơn cả đối với người trung niên và người lớn tuổi để bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
2 'mốc lão hóa' khó tránh trong đời, muốn trẻ lâu cần làm được những việc này từ tuổi 20
01/11/2023 22:13
Dù là nam hay nữ cũng cần nhớ rằng, có những thời điểm trong cuộc đời được gọi là 'lão hóa như vách đá', tức là lúc chúng ta lão hóa nhanh và khó tránh.
Vợ mất, sống nhà con gái 1 năm, tôi nhận ra: Cuộc sống “tốt nhất” của 1 ông già độc thân nhờ 3 chân lý
31/10/2023 22:04
Nếu có thể thực hiện được 3 điều này, tuổi già của bạn sẽ không cô đơn, thoải mái và dễ chịu hơn theo thời gian.
4 thực phẩm là ‘khắc tinh’ của cholesterol xấu, biết kết hợp thì tốt đủ đường
30/10/2023 15:54
Mặc dù cholesterol cao là yếu tố nguy cơ của bệnh tim nhưng nhiều người có thể chưa hiểu đầy đủ về lợi ích của cholesterol tốt.
BS trường thọ chia sẻ chất bổ sung mà mình vẫn dùng mỗi ngày để làm chậm lão hóa
30/10/2023 13:50
Vị bác sĩ này cho biết: "Kể từ đó, tôi đã nhận thấy sự cải thiện về mức năng lượng tổng thể, hiệu suất tập thể dục và thời gian phục hồi của mình".
Sáng dậy thấy 5 bất thường này rất có thể nhiều mạch máu ở tim tắc nghẽn
30/10/2023 06:36
Muốn biết tim mạch khỏe hay không, buổi sáng khi vừa thức dậy là “thời điểm vàng” để tự kiểm tra.
Người phụ nữ 56 tuổi có thân hình khiến những cô gái đôi mươi ghen tỵ
30/10/2023 06:05
Nữ huấn luyện viên thể hình người Trung Quốc nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ sở hữu thân hình nóng bỏng, săn chắc bất chấp đã 56 tuổi. Bí quyết của cô là kiên trì tập thể dục trong hơn 30 năm.
Phân tích 12.000 người trên 50 tuổi phát hiện cách tập thể dục kéo dài tuổi thọ: Người càng ngồi nhiều càng nên áp dụng
30/10/2023 00:15
Tiến sĩ người Na Uy gợi ý thời gian và những bộ môn thể dục phù hợp với những người phải ngồi lâu, giảm nguy cơ tử vong và các bệnh mãn tính do ít vận động.
Từng nhận giải Nobel, giáo sư 101 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ: Không phải tập thể dục hay uống nước
29/10/2023 08:00
Dù đã ở tuổi "xưa nay hiếm" nhưng vị giáo sư này vẫn khỏe mạnh và đầy sức sống. Bí quyết kéo dài tuổi thọ, sống khỏe mạnh mỗi ngày của ông được tiết lộ trong những điều sau.
Tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày để sống thọ hơn? Nghiên cứu mới tiết lộ con số bất ngờ
28/10/2023 20:28
Không phải tập thể dục càng lâu mới có tác dụng kéo dài tuổi thọ.
Người đàn ông 37 tuổi suýt hỏng thận chỉ vì kiểu tập thể dục này
28/10/2023 14:31
Có không ít người phải trả những cái giá rất đắt chỉ vì tập thể dục sai cách.
62 tuổi, sau 2 năm nghỉ hưu, tôi nghiệm ra: Già rồi, đừng chỉ lo cho con, hãy biết thương thân hơn!
27/10/2023 09:55
Sau khi nghỉ hưu, ông Lưu nhận ra rằng, sống vui vẻ, ưu tiên những điều làm mình hạnh phúc mới là cuộc sống hưu trí đáng mơ ước.
Tập thể dục theo cách này, người đàn ông suýt làm hỏng 2 chân, bác sĩ: “Nếu gặp triệu chứng này, dừng tập ngay”
27/10/2023 00:15
Ca bệnh đặc biệt khiến các bác sĩ phải lập tức đưa ra lời cảnh báo với mọi người khi tập thể dục.
