Tập thể duc
Khảo sát 720.000 người phát hiện mẫu số chung để tăng thêm ít nhất 21 năm tuổi thọ: Toàn thói quen đơn giản nhưng hiếm người làm được
26/10/2023 21:01
Nếu thực hiện đồng thời 8 thói quen này, nam giới có thể sống thêm 24 năm, nữ giới thọ thêm 21 tuổi.
Sau 55 tuổi, vẫn "vui thú" làm 3 điều này còn khỏe hơn cả đi bộ
26/10/2023 00:15
Đây đều là những việc rất đơn giản, giá cả phải chăng mà mọi người có thể thực hiện mỗi ngày để kéo dài tuổi thọ, nâng cao sức khỏe.
60 tuổi, cụ bà có lương hưu 6,7 triệu đồng nhất quyết không sống cùng con cái vẫn có cuộc sống viên mãn
24/10/2023 21:06
Chỉ nhờ những việc làm này, bà Hồng (Trung Quốc) đang có những ngày tháng tuổi già viên mãn, hạnh phúc.
Từng nặng gần 90kg, nữ bác sĩ chia sẻ bí quyết giảm thành công 30kg nhờ 3 điều ít ai để ý
24/10/2023 20:56
Nữ bác sĩ quyết tâm tìm cho bản thân những bí quyết riêng để quá trình giảm cân diễn ra suôn sẻ.
MC Lại Văn Sâm: "Tôi nghỉ hưu được mỗi hai việc không bao giờ thiếu, là ăn sáng, uống cà phê và chơi"
24/10/2023 20:00
"Nguyên tắc của tôi là sống tử tế rồi mình sẽ gặp may, gặp lành" – MC Lại Văn Sâm chia sẻ.
Chuyên gia tiết lộ 3 thói quen tốn chưa đầy 5 phút làm chậm lão hóa, ngừa nhiều bệnh tật liên quan đến tuổi tác
24/10/2023 12:14
Khi tuổi tác của chúng ta tăng lên thì nguy cơ đối mặt với các bệnh tật cũng tăng lên. Để tránh xa chúng, chuyên gia khuyên bạn nên duy trì 3 thói quen đơn giản đến bất ngờ này.
U55 chạy bộ 20 phút mỗi ngày, sau 1 năm chứng kiến thay đổi vượt trội: Đầu óc minh mẫn, trẻ khỏe hơn chục tuổi
23/10/2023 22:00
Cách chạy bộ đặc biệt giúp người này không chỉ trẻ khỏe trông thấy, mà còn tránh được việc đau mỏi, chấn thương thường gặp.
Buột miệng tâm sự ra 3 chuyện riêng tư này, dễ rước hoạ vào thân: Hãy cẩn trọng!
23/10/2023 20:05
Dù là thân thiết đến đâu cũng tuyệt đối KHÔNG tùy tiện nói ra 3 chuyện này với người khác, kẻo rước hoạ vào thân.
Áp dụng tư duy 2.000 năm của người Hàn Quốc, tôi sống vui, khoẻ và ‘nhàn thân’ hơn rất nhiều!
23/10/2023 17:35
Là một tiến sĩ tâm lý học, tôi đã thử áp dụng phương pháp ‘Jeong’. Nó đã thật sự khiến cuộc đời của tôi trở nên tuyệt vời hơn.
4 kiểu tập thể dục vừa không lợi lộc gì vừa khiến cơ thể lão hóa không phanh, điều số 1 nhiều người ngộ nhận
23/10/2023 11:11
Tập thể dục là một trong những phương pháp giúp chống lão hóa, tăng cường sức khỏe và giữ dáng hiệu quả. Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng khi bạn tập luyện đúng cách.
Tập thể dục rất tốt nhưng không nên tập trong 4 thời điểm này vì sẽ làm tổn thương nhiều cơ quan
23/10/2023 06:18
Theo các chuyên gia sức khỏe, 4 thời điểm dưới đây được coi là khoảng thời gian bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn là gắng sức tập luyện.
Khảo sát 1.000 người trên 90 tuổi: Điểm chung của trường thọ không phải là thể dục mà là 2 thói quen này
22/10/2023 22:09
Không phải tập thể dục, cách để người dân tại vùng đất này tăng tuổi thọ khá đơn giản.
Tôi 57 tuổi, lương hưu 57 triệu/tháng, tiêu không hết: Không cho con tiền, muốn gì mua nấy, cuộc sống nghỉ hưu luôn vui tươi!
22/10/2023 18:57
Sau khi về hưu, bà Mai, 57 tuổi đã làm những việc này để cuộc sống hưu trí trở nên thoải mái, hạnh phúc hơn.
Khảo sát gần 6.000 người trăm tuổi: Điểm chung của trường thọ không phải tập thể dục mà là thích ăn 1 thứ bổ dưỡng không kém nhân sâm
20/10/2023 23:40
Người dân ở “xứ sở trường sinh” của Trung Quốc vẫn có tuổi thọ rất đáng ngưỡng mộ dù ít khi tập thể dục và ăn chay.
Muốn tuổi thọ kéo dài, tinh thần minh mẫn, cần giữ 3 thói quen “cốt yếu”, điều số 1 không phải ai cũng làm được
20/10/2023 14:45
Để sức khỏe và tuổi thọ trở nên tốt hơn, chúng ta cần phải rèn luyện về cả thể chất và tinh thần. Trong đó việc xả stress đúng cách là yếu tố cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên có 1 điều, dù có cố, nhiều người vẫn không thể làm được.
Chỉ vì giảm cân, cô gái trẻ ngoài 20 tuổi không ngờ cột sống của mình như người 80 tuổi
19/10/2023 22:33
Không muốn ai gặp phải tình trạng như mình, Niamh O'Connor đã gửi những cảnh báo về ảnh hưởng lâu dài của chứng rối loạn ăn uống này tới mọi người.
Cụ bà 76 tuổi làm mẫu ảnh đình đám trên Taobao, chuyên nghiệp không kém người mẫu trẻ, còn tự học piano và chỉnh ảnh tại nhà
18/10/2023 16:35
Mỗi lần là chụp phải đứng vài tiếng đồng hồ. Nhưng đối với mẫu ảnh 76 tuổi này, thế là “tập thể dục”, “vừa được chụp ảnh lại vừa được mặc thử đồ đẹp”.
Trào lưu “dậy sớm để thành công” ngày càng hot: Chuyên gia chỉ ra đối tượng không nên làm theo
17/10/2023 21:05
Nhiều người dùng mạng xã hội đang chia sẻ trào lưu “dậy sớm để thành công” nhưng có một số người không nên cố gắng dậy quá sớm vào buổi sáng, theo các chuyên gia.
Đi bộ 10.000 bước/ngày trong 17 năm, cơ thể của giáo sư U80 thay đổi vượt mong đợi: Có 3 bí quyết vàng cần ‘nằm lòng’
17/10/2023 00:05
Vị giáo sư này từng mắc nhiều bệnh lý khá nghiêm trọng trước khi quyết tâm đi bộ 10.000 bước/ngày để cải thiện sức khỏe.
7 loại thực phẩm giúp loại bỏ phù nề, luôn có sẵn ở chợ Việt
15/10/2023 16:11
Sáng ngủ dậy đo cân nặng, bạn phát hiện mình đột nhiên tăng 2-3kg thì đừng lo, đây không hẳn là béo lên mà thường là do phù nề gây ra.
