Tập thể duc
Đi bộ nhiều có thực sự giúp sống thọ? Bác sĩ nói thật: Hơn 50 tuổi kiên trì 3 điều, còn hơn tập thể dục
02/11/2023 11:25
Không phải tập thể dục, đây mới là 3 điều quan trọng hơn cả đối với người trung niên và người lớn tuổi để bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
2 'mốc lão hóa' khó tránh trong đời, muốn trẻ lâu cần làm được những việc này từ tuổi 20
01/11/2023 22:13
Dù là nam hay nữ cũng cần nhớ rằng, có những thời điểm trong cuộc đời được gọi là 'lão hóa như vách đá', tức là lúc chúng ta lão hóa nhanh và khó tránh.
Vợ mất, sống nhà con gái 1 năm, tôi nhận ra: Cuộc sống “tốt nhất” của 1 ông già độc thân nhờ 3 chân lý
31/10/2023 22:04
Nếu có thể thực hiện được 3 điều này, tuổi già của bạn sẽ không cô đơn, thoải mái và dễ chịu hơn theo thời gian.
4 thực phẩm là ‘khắc tinh’ của cholesterol xấu, biết kết hợp thì tốt đủ đường
30/10/2023 15:54
Mặc dù cholesterol cao là yếu tố nguy cơ của bệnh tim nhưng nhiều người có thể chưa hiểu đầy đủ về lợi ích của cholesterol tốt.
BS trường thọ chia sẻ chất bổ sung mà mình vẫn dùng mỗi ngày để làm chậm lão hóa
30/10/2023 13:50
Vị bác sĩ này cho biết: "Kể từ đó, tôi đã nhận thấy sự cải thiện về mức năng lượng tổng thể, hiệu suất tập thể dục và thời gian phục hồi của mình".
Sáng dậy thấy 5 bất thường này rất có thể nhiều mạch máu ở tim tắc nghẽn
30/10/2023 06:36
Muốn biết tim mạch khỏe hay không, buổi sáng khi vừa thức dậy là “thời điểm vàng” để tự kiểm tra.
Người phụ nữ 56 tuổi có thân hình khiến những cô gái đôi mươi ghen tỵ
30/10/2023 06:05
Nữ huấn luyện viên thể hình người Trung Quốc nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ sở hữu thân hình nóng bỏng, săn chắc bất chấp đã 56 tuổi. Bí quyết của cô là kiên trì tập thể dục trong hơn 30 năm.
Phân tích 12.000 người trên 50 tuổi phát hiện cách tập thể dục kéo dài tuổi thọ: Người càng ngồi nhiều càng nên áp dụng
30/10/2023 00:15
Tiến sĩ người Na Uy gợi ý thời gian và những bộ môn thể dục phù hợp với những người phải ngồi lâu, giảm nguy cơ tử vong và các bệnh mãn tính do ít vận động.
Từng nhận giải Nobel, giáo sư 101 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ: Không phải tập thể dục hay uống nước
29/10/2023 08:00
Dù đã ở tuổi "xưa nay hiếm" nhưng vị giáo sư này vẫn khỏe mạnh và đầy sức sống. Bí quyết kéo dài tuổi thọ, sống khỏe mạnh mỗi ngày của ông được tiết lộ trong những điều sau.
Tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày để sống thọ hơn? Nghiên cứu mới tiết lộ con số bất ngờ
28/10/2023 20:28
Không phải tập thể dục càng lâu mới có tác dụng kéo dài tuổi thọ.
Người đàn ông 37 tuổi suýt hỏng thận chỉ vì kiểu tập thể dục này
28/10/2023 14:31
Có không ít người phải trả những cái giá rất đắt chỉ vì tập thể dục sai cách.
62 tuổi, sau 2 năm nghỉ hưu, tôi nghiệm ra: Già rồi, đừng chỉ lo cho con, hãy biết thương thân hơn!
27/10/2023 09:55
Sau khi nghỉ hưu, ông Lưu nhận ra rằng, sống vui vẻ, ưu tiên những điều làm mình hạnh phúc mới là cuộc sống hưu trí đáng mơ ước.
Tập thể dục theo cách này, người đàn ông suýt làm hỏng 2 chân, bác sĩ: “Nếu gặp triệu chứng này, dừng tập ngay”
27/10/2023 00:15
Ca bệnh đặc biệt khiến các bác sĩ phải lập tức đưa ra lời cảnh báo với mọi người khi tập thể dục.
Khảo sát 720.000 người phát hiện mẫu số chung để tăng thêm ít nhất 21 năm tuổi thọ: Toàn thói quen đơn giản nhưng hiếm người làm được
26/10/2023 21:01
Nếu thực hiện đồng thời 8 thói quen này, nam giới có thể sống thêm 24 năm, nữ giới thọ thêm 21 tuổi.
Sau 55 tuổi, vẫn "vui thú" làm 3 điều này còn khỏe hơn cả đi bộ
26/10/2023 00:15
Đây đều là những việc rất đơn giản, giá cả phải chăng mà mọi người có thể thực hiện mỗi ngày để kéo dài tuổi thọ, nâng cao sức khỏe.
60 tuổi, cụ bà có lương hưu 6,7 triệu đồng nhất quyết không sống cùng con cái vẫn có cuộc sống viên mãn
24/10/2023 21:06
Chỉ nhờ những việc làm này, bà Hồng (Trung Quốc) đang có những ngày tháng tuổi già viên mãn, hạnh phúc.
Từng nặng gần 90kg, nữ bác sĩ chia sẻ bí quyết giảm thành công 30kg nhờ 3 điều ít ai để ý
24/10/2023 20:56
Nữ bác sĩ quyết tâm tìm cho bản thân những bí quyết riêng để quá trình giảm cân diễn ra suôn sẻ.
MC Lại Văn Sâm: "Tôi nghỉ hưu được mỗi hai việc không bao giờ thiếu, là ăn sáng, uống cà phê và chơi"
24/10/2023 20:00
"Nguyên tắc của tôi là sống tử tế rồi mình sẽ gặp may, gặp lành" – MC Lại Văn Sâm chia sẻ.
Chuyên gia tiết lộ 3 thói quen tốn chưa đầy 5 phút làm chậm lão hóa, ngừa nhiều bệnh tật liên quan đến tuổi tác
24/10/2023 12:14
Khi tuổi tác của chúng ta tăng lên thì nguy cơ đối mặt với các bệnh tật cũng tăng lên. Để tránh xa chúng, chuyên gia khuyên bạn nên duy trì 3 thói quen đơn giản đến bất ngờ này.
U55 chạy bộ 20 phút mỗi ngày, sau 1 năm chứng kiến thay đổi vượt trội: Đầu óc minh mẫn, trẻ khỏe hơn chục tuổi
23/10/2023 22:00
Cách chạy bộ đặc biệt giúp người này không chỉ trẻ khỏe trông thấy, mà còn tránh được việc đau mỏi, chấn thương thường gặp.
