Tập thể duc
Nghiên cứu 40.000 nam giới phát hiện môn thể thao kéo dài tuổi thọ hiệu quả nhất: Không phải chạy hay đi bộ
09/10/2023 06:05
Bộ môn này mang đến nhiều lợi ích tối đa cho sức khỏe, nâng cao thể lực và tốt cho tim mạch nhưng không phải ai cũng biết.
Vì sao bác sĩ lại khuyên "tập thể dục nhiều trước tuổi 40, ít hơn sau tuổi 50 và chỉ nên tập đúng cách ở tuổi 60"?
07/10/2023 19:26
Thông thường, chúng ta không tập thể dục khi còn trẻ mà chỉ tập luyện chăm chỉ khi về già, điều này vi phạm quy luật tự nhiên và có thể dễ dàng hủy hoại cơ thể.
Cụ ông 106 tuổi nhưng chưa phải tốn 1 đồng chữa bệnh: Bí quyết không phải tập thể dục mà nhờ 5 thói quen này
07/10/2023 14:50
Chỉ bằng những thói quen và việc làm đơn giản hàng ngày, cụ ông này có thể sống thọ mà không mắc bất kỳ một căn bệnh nào.
7 thói quen tốt nhưng lạm dụng quá mức gây phản tác dụng, vô tình rước bệnh vào người!
06/10/2023 11:50
Lạm dụng thói quen tốt có thể dẫn đến phản tác dụng, đe đoàn sức khỏe con người.
6 hành vi thường thấy ở những người sống thọ sống khỏe: Bạn có mấy?
05/10/2023 09:34
Dưới đây, các bác sĩ tiết lộ những điều thường thấy ở những người sống thọ sống khỏe và cách bạn có thể áp dụng những hành vi đó cho chính mình.
Gia đình gây sốc khi bà ngoại, mẹ và con gái trông như 3 chị em
04/10/2023 22:20
Khi 3 người phụ nữ của gia đình này mặc trang phục giống nhau, trông họ như chị em ruột; nhiều người bối rối và không thể tin họ thuộc 3 thế hệ.
Thực hư thông tin ăn 1 củ hành tây sống mỗi ngày giúp ngăn chặn tế bào ung thư
04/10/2023 20:25
Một người phụ nữ ở Trung Quốc vì tin vào thông tin ăn hành tây giúp ngăn chặn tế bào ung thư nên đã ăn 1 củ hành tây sống mỗi ngày liên tục trong nửa năm.
Người Nhật sáng nào cũng làm điều này 5 phút: Bí quyết trường thọ là đây?
04/10/2023 18:23
Mới đây, một nữ nhà báo người Mỹ đã chia sẻ về một thói quen độc đáo của người Nhật Bản, quốc gia có tuổi thọ cao bậc nhất thế giới.
Bác sĩ nghỉ hưu tiết lộ: Sống thọ không dựa vào ngủ sớm hay đi bộ nhiều, mà là kiên trì làm 2 điều này
03/10/2023 23:30
Trong quá trình sống, nhiều nhân tố có thể ảnh hưởng đến độ dài ngắn của tuổi thọ con người.
Đây là khung thời gian tập thể dục dễ giảm cân nhất trong ngày, phụ nữ muốn tiêu mỡ nên tranh thủ
02/10/2023 15:10
Trong ngày có một khung giờ tập thể dục sẽ dễ tiêu mỡ và giảm cân nhanh hơn, phụ nữ cần biết để tranh thủ.
2 vợ chồng sống thọ trên 96 tuổi: Bí quyết không phải tập thể dục mà ở 1 “loại nước”
02/10/2023 08:00
Theo cặp vợ chồng Trung Quốc này, có 2 thói quen đơn giản đã giúp họ kéo dài tuổi thọ, ai cũng có thể thực hiện được.
Bạn đi ngủ lúc mấy giờ, bạn sẽ có cuộc sống như vậy: Được ngủ SỚM, NGON, ĐỦ giấc, bạn THẮNG rồi!
01/10/2023 20:33
Cuộc sống là vậy, đi ngủ sớm, ngủ ngon và dậy sớm, bạn sẽ tràn đầy năng lượng, không có trở ngại nào mà bạn không thể vượt qua.
Hành động đơn giản nhưng có lợi ích đáng kinh ngạc với trái tim: Tiến sĩ Anh hết lời khen
30/09/2023 11:21
Theo vị bác sĩ, hành động này dường như tốt hơn các bài tập khác trong việc cải thiện sức khỏe trái tim.
5 thói quen trước khi ngủ làm bạn bị béo bụng, số 2 cực nhiều người mắc
29/09/2023 20:13
Có thể bạn chưa bao giờ nghĩ rằng một số thói quen nhỏ trong cuộc sống đang đẩy nhanh quá trình tích tụ mỡ, đặc biệt là mỡ vùng bụng.
Phát hiện kiểu đi bộ giúp làm chậm quá trình thoái hóa não bộ hiệu quả
29/09/2023 13:15
Đi bộ kiểu Bắc Âu không chỉ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe thể chất, giúp giảm cân mà một nghiên cứu mới đây còn phát hiện kiểu đi bộ này có thể đem lại lợi ích cho não bộ.
Cụ bà 104 tuổi nhưng ra đồng làm ruộng như người trẻ: Bí quyết không phải tập thể dục mà nhờ 3 thói quen này
28/09/2023 22:25
3 thói quen đơn giản này chính là bí quyết trường thọ của cụ bà Trung Quốc hơn 100 tuổi.
6 điều cần tránh khi tập thể dục kẻo đau tim, đột quỵ sớm tìm tới
28/09/2023 19:48
Trên thực tế, có nhiều ca tử vong đột ngột ngay trong lúc đang tập thể dục chỉ vì những sai lầm không đáng có.
7 cách "dưỡng sinh" giúp càng sống càng hạnh phúc, hiệu quả âm thầm, đời nở hoa lúc nào không hay
27/09/2023 19:43
Không ít người luôn theo đuổi các phương pháp dưỡng sinh để nâng cao chất lượng cuộc sống, giúp bản thân khỏe mạnh và đủ đầy hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, dưỡng sinh không chỉ nhắm đến việc ăn và tập thể dục, mà còn là sự điều chỉnh trạng thái sống hiện tại.
Người đàn ông 60 tuổi chạy bộ 30 phút mỗi ngày: Sau 1 năm cơ thể có 3 thay đổi chưa từng thấy
26/09/2023 17:00
Nhờ duy trì tập luyện thể dục thể thao liên tục trong một năm, sức khoẻ của người đàn ông Trung Quốc này đã cải thiện cả về thể chất lẫn tinh thần.
Một bí kíp giúp bạn có sức khoẻ dẻo dai, kéo dài tuổi thọ tốt hơn cả việc ăn kiêng và tập luyện
24/09/2023 18:55
Một chuyên gia về tuổi già đã giải thích rằng việc có những tương tác xã hội và tình bạn tốt có thể quan trọng như việc tập thể dục và ăn kiêng để kéo dài tuổi thọ.
