Tập thể duc
Buột miệng tâm sự ra 3 chuyện riêng tư này, dễ rước hoạ vào thân: Hãy cẩn trọng!
23/10/2023 20:05
Dù là thân thiết đến đâu cũng tuyệt đối KHÔNG tùy tiện nói ra 3 chuyện này với người khác, kẻo rước hoạ vào thân.
Áp dụng tư duy 2.000 năm của người Hàn Quốc, tôi sống vui, khoẻ và ‘nhàn thân’ hơn rất nhiều!
23/10/2023 17:35
Là một tiến sĩ tâm lý học, tôi đã thử áp dụng phương pháp ‘Jeong’. Nó đã thật sự khiến cuộc đời của tôi trở nên tuyệt vời hơn.
4 kiểu tập thể dục vừa không lợi lộc gì vừa khiến cơ thể lão hóa không phanh, điều số 1 nhiều người ngộ nhận
23/10/2023 11:11
Tập thể dục là một trong những phương pháp giúp chống lão hóa, tăng cường sức khỏe và giữ dáng hiệu quả. Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng khi bạn tập luyện đúng cách.
Tập thể dục rất tốt nhưng không nên tập trong 4 thời điểm này vì sẽ làm tổn thương nhiều cơ quan
23/10/2023 06:18
Theo các chuyên gia sức khỏe, 4 thời điểm dưới đây được coi là khoảng thời gian bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn là gắng sức tập luyện.
Khảo sát 1.000 người trên 90 tuổi: Điểm chung của trường thọ không phải là thể dục mà là 2 thói quen này
22/10/2023 22:09
Không phải tập thể dục, cách để người dân tại vùng đất này tăng tuổi thọ khá đơn giản.
Tôi 57 tuổi, lương hưu 57 triệu/tháng, tiêu không hết: Không cho con tiền, muốn gì mua nấy, cuộc sống nghỉ hưu luôn vui tươi!
22/10/2023 18:57
Sau khi về hưu, bà Mai, 57 tuổi đã làm những việc này để cuộc sống hưu trí trở nên thoải mái, hạnh phúc hơn.
Khảo sát gần 6.000 người trăm tuổi: Điểm chung của trường thọ không phải tập thể dục mà là thích ăn 1 thứ bổ dưỡng không kém nhân sâm
20/10/2023 23:40
Người dân ở “xứ sở trường sinh” của Trung Quốc vẫn có tuổi thọ rất đáng ngưỡng mộ dù ít khi tập thể dục và ăn chay.
Muốn tuổi thọ kéo dài, tinh thần minh mẫn, cần giữ 3 thói quen “cốt yếu”, điều số 1 không phải ai cũng làm được
20/10/2023 14:45
Để sức khỏe và tuổi thọ trở nên tốt hơn, chúng ta cần phải rèn luyện về cả thể chất và tinh thần. Trong đó việc xả stress đúng cách là yếu tố cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên có 1 điều, dù có cố, nhiều người vẫn không thể làm được.
Chỉ vì giảm cân, cô gái trẻ ngoài 20 tuổi không ngờ cột sống của mình như người 80 tuổi
19/10/2023 22:33
Không muốn ai gặp phải tình trạng như mình, Niamh O'Connor đã gửi những cảnh báo về ảnh hưởng lâu dài của chứng rối loạn ăn uống này tới mọi người.
Cụ bà 76 tuổi làm mẫu ảnh đình đám trên Taobao, chuyên nghiệp không kém người mẫu trẻ, còn tự học piano và chỉnh ảnh tại nhà
18/10/2023 16:35
Mỗi lần là chụp phải đứng vài tiếng đồng hồ. Nhưng đối với mẫu ảnh 76 tuổi này, thế là “tập thể dục”, “vừa được chụp ảnh lại vừa được mặc thử đồ đẹp”.
Trào lưu “dậy sớm để thành công” ngày càng hot: Chuyên gia chỉ ra đối tượng không nên làm theo
17/10/2023 21:05
Nhiều người dùng mạng xã hội đang chia sẻ trào lưu “dậy sớm để thành công” nhưng có một số người không nên cố gắng dậy quá sớm vào buổi sáng, theo các chuyên gia.
Đi bộ 10.000 bước/ngày trong 17 năm, cơ thể của giáo sư U80 thay đổi vượt mong đợi: Có 3 bí quyết vàng cần ‘nằm lòng’
17/10/2023 00:05
Vị giáo sư này từng mắc nhiều bệnh lý khá nghiêm trọng trước khi quyết tâm đi bộ 10.000 bước/ngày để cải thiện sức khỏe.
7 loại thực phẩm giúp loại bỏ phù nề, luôn có sẵn ở chợ Việt
15/10/2023 16:11
Sáng ngủ dậy đo cân nặng, bạn phát hiện mình đột nhiên tăng 2-3kg thì đừng lo, đây không hẳn là béo lên mà thường là do phù nề gây ra.
Bà mẹ U45 thường bị nhầm là thiếu nữ 20 nhờ chăm chỉ thực hiện một thói quen trong suốt hơn 30 năm
14/10/2023 14:40
Người phụ nữ này khi đi cùng con gái thường bị nhầm là 2 chị em. Bởi cô trẻ hơn tuổi thật rất nhiều.
Bác sĩ về hưu: "Không phải chạy bộ, muốn chống ung thư, sống thọ thì phải kiên trì tập luyện 1 môn thể thao này"
13/10/2023 09:43
Việc duy trì tập luyện môn thể thao này ít nhất 3 lần/tuần sẽ giúp cơ thể tạo ra một loại hormone hạnh phúc, giúp đẩy lùi ung thư hiệu quả.
Nhìn lịch trình 1 ngày của Tim Cook, tôi nhận ra: Phải dậy từ 3:45 phút sáng, trả lời email trước khi mặt trời mọc mới có thể thành công!
12/10/2023 10:40
Đối với Tim Cook, cuộc sống là công việc và ngược lại, công việc cũng là cuộc sống.
Lười tập thể dục, nhưng người Thượng Hải sống rất thọ: 4 nguyên tắc họ tuân thủ khi ăn sáng, đáng học hỏi!
12/10/2023 05:30
Tại sao những người Thượng Hải không tập thể dục nhiều nhưng lại có tuổi thọ cao như vậy? Điều này có thể liên quan đến việc họ có thói quen ăn sáng tốt trong thời gian dài.
Bị viêm khớp, huấn luyện viên 81 tuổi vẫn đi bộ xuyên 240km nhờ thực hiện 5 động tác này mỗi ngày
11/10/2023 15:57
Dưới đây là câu chuyện của Harry King, một huấn luyện viên thể thao người Mỹ, điều đặc biệt là ông bắt đầu công việc này vào lúc 81 tuổi. Dù tuổi đã cao, tuy nhiên, ông vẫn có một sức khỏe cực kỳ tốt, xương khớp dẻo dai, nhờ thực hiện 5 động tác đơn giản này mỗi ngày.
Nghiên cứu 12.000 nam giới phát hiện 1 điểm chung của trường thọ: Không phải siêng tập thể dục hay ăn uống
11/10/2023 11:05
Hóa ra, bí quyết để sống thọ đơn giản hơn nhiều người vẫn nghĩ.
MC nổi tiếng qua đời đột ngột vì 1 thói quen độc hại khi tập thể dục: Chuyên gia cảnh báo sai lầm chí mạng!
09/10/2023 17:15
Đừng coi cảm lạnh là chuyện nhỏ, coi chừng tổn thương cơ tim nguy hiểm đến tính mạng.
