Tập thể duc
Xây dựng không gian yoga và thiền định tại nhà
16/02/2023 22:10
Cho dù bạn đang tìm kiếm một không gian đơn giản để cảm thấy yên bình hơn trong cuộc sống hàng ngày hay một khu vực rõ ràng hơn để thiền sâu và tập yoga, thì việc tạo ra một không gian trong nhà để bạn có thể rút lui và thư giãn không phải là điều khó khăn với những thiết kế dưới đây:
Ảnh: Chen chân chụp ảnh bãi rêu tuyệt đẹp ven biển Đà Nẵng
16/02/2023 17:20
Những ngày qua, bãi rêu xanh phủ mướt ghềnh đá Nam Ô (Đà Nẵng) đã thu hút rất đông người dân và du khách kéo đến ngắm cảnh, check in.
Phụ nữ muốn biết mình béo lên hay không chỉ cần nhìn vào 3 điểm trên cơ thể
16/02/2023 12:17
Tăng cân là một trong những nỗi lo hàng đầu của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, đôi khi bạn không thật sự béo lên mà chỉ là những thay đổi tạm thời.
Nghiên cứu 85 năm của ĐH Harvard tiết lộ chìa khóa số 1 giúp chúng ta hạnh phúc và sống lâu hơn: Không phải tiền hay thành công
14/02/2023 00:40
Năm 1938, các nhà nghiên cứu của ĐH Harvard, Mỹ đã tham gia 1 cuộc nghiên cứu kéo dài nhiều thập kỷ để tìm ra đáp án cho câu hỏi: "Điều gì khiến chúng ta hạnh phúc trong cuộc sống?".
4 môn thể thao đơn giản nhưng giúp bạn kéo dài 5-10 năm tuổi thọ: Thực hiện đều đặn khí huyết được lưu thông, đột quỵ cũng phải sợ
13/02/2023 22:04
4 môn thể thao này chính là phương pháp giúp bạn kéo dài tuổi thọ nếu tập luyện thường xuyên
Môn thể thao luyện 1 lần bằng 10 ngày tập thể dục
12/02/2023 00:01
Các chuyên gia cho rằng chơi golf là một trong những yếu tố quan trọng, giúp chống lại nguy cơ tử vong sớm ở người cao tuổi.
Nghiên cứu từ Đại học Harvard tiết lộ 'chìa khóa' giúp chúng ta sống lâu hơn
11/02/2023 22:02
Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người lạc quan, hạnh phúc thường ít có nguy cơ mắc bệnh và sống thọ hơn. Vậy, điều gì giúp chúng ta hạnh phúc, khỏe mạnh và sống lâu hơn?
90.000 người Nhật thọ trên 100 tuổi, công đầu nhờ 1 bài tập thể dục “quốc dân”: Mỗi sáng chỉ 3 phút, giữ dáng hiệu quả, kéo dài tuổi thọ
03/02/2023 23:06
Bài tập này phổ biến đến nỗi hiếm có người dân Nhật nào sinh ra và lớn lên mà chưa từng tập cùng gia đình, người thân hay bạn bè.
Cụ bà 100 tuổi nhưng vẫn tự nấu ăn, tập thể dục hàng ngày nhờ 3 thói quen ai cũng làm được
30/01/2023 16:02
Theo lời bà chia sẻ, 3 thói quen này đã giúp bản thân giữ sức khỏe rất tốt, dù đã 100 tuổi nhưng vẫn tự nấu ăn chứ không nhờ con cháu.
Khoa học chứng minh người sở hữu 7 thói quen vào sáng sớm sẽ có thu nhập cao hơn
30/01/2023 05:05
Những người chăm chỉ dậy sớm để thực hiện các thói quen lành mạnh này có thu nhập cao hơn hẳn so với những người chỉ biết lướt mạng xã hội hay kiểm tra email.
Người sống thọ sẽ có 3 biểu hiện này khi ngủ: Sáng dậy làm thêm 2 việc, gan và thận sẽ thầm cảm ơn bạn
23/01/2023 20:36
Thói quen ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến tuổi thọ của bạn. Nếu có 3 biểu hiện này khi ngủ, cơ thể bạn đang khỏe mạnh và có tiềm năng sống thọ.
3 bài tập tốt nhất cho sức khoẻ, kéo dài tuổi thọ: Chơi bóng hiệu quả hơn cả chạy bộ
10/01/2023 00:33
Tập thể dục như thế nào để đạt hiệu quả phòng ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ tốt nhất.
Sau tuổi 45, có 2 môn thể thao rất tốt, nhưng 2 môn thể thao khác lại phải tránh xa: Đó là cách bảo vệ khớp gối của bạn
09/01/2023 06:08
Để duy trì sự mềm mại của khớp sau tuổi trung niên, tập thể dục rất quan trọng. Khi việc tập luyện diễn ra thường xuyên và vừa sức, khớp gối sẽ còn chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, có một số bài tập sẽ làm tổn hại đến sức khỏe của khớp gối mà những người ở độ tuổi này cần tránh.
Tạp chí Time: Đi bộ là cách giảm cân kém hiệu quả nhất
06/01/2023 05:30
Việc đi bộ không thật sự mang lại hiệu quả trong việc giảm cân. Nhưng tập thể dục có thể giúp duy trì vóc dáng, phòng ngừa và kiểm soát sức khỏe.
Cuộc sống tại ngoại của Sam "Xoăn" FTX: ở trong ngôi nhà 4 triệu USD, thuê nhân viên an ninh bảo vệ riêng và chạy bộ hàng ngày
05/01/2023 13:29
Cointelegraph cho biết, ngôi nhà nơi Sam đang sống tại Palo Alto nằm ở biên giới của khuôn viên Đại học Stanford, ước tính giá trị khoảng 4 triệu USD. Ngôi nhà gồm có năm phòng ngủ, ba phòng tắm và một hồ bơi.
Hẹn hò với chính mình: Học cách biết ơn và tự hào về bản thân
03/01/2023 13:22
Nhiều người không quen với khái niệm hẹn hò với chính mình vì một phần họ sống trong những xã hội mà mọi người cho rằng việc dành thời gian cho chính mình là có hơi ích kỷ.
Năm mới, con người mới: Thay đổi bản thân để phù hợp với thời đại, sẵn sàng đương đầu với cuộc sống và nắm thành công trong tay
01/01/2023 00:02
Đổi mới bản thân là một quá trình đòi hỏi sự thay đổi toàn diện trong cuộc sống của bạn.
Năm 2022: Những phát hiện đột phá trong nghiên cứu chống ung thư
31/12/2022 06:13
Năm 2022, các nhà nghiên cứu ung thư đã phát hiện ra nhiều 'câu chuyện' hay liên quan đến ung thư để từ đó có hi vọng về phương pháp điều trị căn bệnh chết người này.
Cảnh nhộn nhịp cuối tuần sau khi hàng rào công viên Thống Nhất được gỡ bỏ: Người dân phấn khởi
26/12/2022 08:22
Việc hạ hàng rào công viên Thống Nhất tạo không gian mở giúp người dân dễ tiếp cận hơn đang là vấn đề được quan tâm nhất trong những ngày này. Nhiều người vui mừng ủng hộ, tuy nhiên cùng với đó là những nỗi lo về công tác đảm bảo an ninh trật tự.
Bất kể nam nữ, sau 50 tuổi nếu không mắc 4 bệnh này thì có tiềm năng sống thọ
24/12/2022 09:22
Giai đoạn sau 50 tuổi là thời kỳ “rủi ro” của cơ thể, nếu 4 loại bệnh này chưa xuất hiện thì bạn là người có tiềm năng sống thọ.
