Tập thể duc
Bà mẹ 4 con 60 tuổi có vóc dáng khỏe đẹp không thua thời thiếu nữ: Hiếm khi ăn kiêng nhưng có 1 'vũ khí' lợi hại
11/07/2023 05:07
Người phụ nữ này sở hữu thân hình khỏe khoắn, săn chắc và làn da khá tươi trẻ dù đã bước sang tuổi 60.
Tập thể dục chăm chỉ nhưng người vẫn đau yếu, hóa ra là do 5 nguyên nhân này: Số 3 ai cũng dễ mắc phải
10/07/2023 18:00
Nhiều người thắc mắc, tại sao họ tập thể dục thường xuyên nhưng vẫn “công cốc”, chẳng có tác dụng gì. Câu trả lời có thể nằm ở 5 sai lầm mà họ vô tình mắc phải.
Hai thói quen giúp cụ ông 100 tuổi tại Mỹ sống thọ
09/07/2023 19:42
Tập thể dục không phải là bí quyết duy nhất giúp cụ ông 100 tuổi này sống thọ.
Lối sống 'ngược đời' của những doanh nhân giàu có: Thức dậy lúc 3h29, ngâm nước đá 27 độ và ăn tối lúc 11h trưa để trẻ khỏe hơn người
09/07/2023 09:29
Với mục tiêu khỏe mạnh và “lão hóa ngược”, nhiều người đàn ông này không ngại ngần thực hiện những phương pháp kỳ lạ, không phù hợp với số đông.
Sự khác biệt giữa chạy bộ 30 phút buổi sáng và đi bộ 60 phút buổi tối
06/07/2023 19:45
Nhiều người vẫn luôn lầm tưởng, chạy bộ 30 phút vào buổi sáng và đi bộ 60 phút buổi tối đều hoàn toàn giống nhau, nhưng trên thực tế chúng lại khác nhau hoàn toàn.
Chuyên gia tiết lộ "mẫu số chung" của người dân ở những vùng đất trường thọ nhất thế giới: Bất ngờ khi thể dục không thuộc danh sách này
06/07/2023 00:10
Một điểm lạ là “chìa khoá” để duy trì tuổi thọ ở những vùng đất trường thọ nhất thế giới lại không bao gồm tập thể dục.
Người chăm nghỉ ngơi và người tập thể dục ai sống lâu hơn? Nhóm nghiên cứu chỉ ra sai lầm trong tư duy của hầu hết mọi người
05/07/2023 00:15
Các chủ đề liên quan tới sống thọ luôn là điều nhiều người tò mò và quan tâm. Một câu hỏi nhiều người đặt ra là liệu người chăm nghỉ ngơi với người chăm tập thể dục thì ai sẽ có tuổi thọ cao hơn.
Cổ nhân dặn 'người tắm ba kiểu, mạng mỏng hơn giấy' nhưng nhiều người không biết
02/07/2023 19:54
“Người tắm ba kiểu, mạng mỏng hơn giấy” là câu nói nhắn nhủ của người xưa về thói quen tắm không lành mạnh, có thể gây nguy hiểm tính mạng.
Cụ ông 111 tuổi tập gym mỗi ngày: Thể dục không phải bí quyết duy nhất, áp dụng thêm 1 thói quen của nhiều người Việt để sống thọ
02/07/2023 15:15
Người đàn ông này không kiêng khem bất cứ loại thực phẩm nào, thậm chí còn thích đồ ăn nhanh nhưng vẫn khỏe mạnh, dẻo dai khi đã thọ hơn trăm tuổi.
Đàm Thu Trang thích thú với khoảnh khắc con gái bắt chước Cường Đô La tập tạ
29/06/2023 05:35
Nhóc tỳ Suchin ôm chiếc tạ nhỏ với vẻ mặt ngơ ngác nhưng vẫn tập theo ba rất nhiệt tình.
Sau 50 tuổi, bí quyết sống thọ không phải siêng tập thể dục mà là "lười" làm 4 điều này
26/06/2023 14:59
Chỉ cần “lười” làm 4 điều này, bạn cũng có thể kéo dài thêm 5-10 tuổi thọ.
Cuối tháng 6 chính là “thời điểm vàng” để tới nơi này: Ngắm thảm rêu xanh dài cả trăm mét trên bờ biển chỉ có 1 lần trong năm
24/06/2023 10:15
Giữa làn nước trong xanh của biển cả, có một thảm rêu phong kỳ ảo khiến nhiều du khách phải trầm trồ…
Quy tắc 50-50 khi tập thể dục giúp ngừa tiểu đường, bảo vệ tim, kéo dài tuổi thọ
23/06/2023 09:46
Tập thể dục là một trong những cách để tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ được các chuyên gia khuyên nên làm hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn tập thể dục theo quy tắc 50-50 dưới đây, lợi ích sẽ tăng thêm nhiều lần.
Tập thể dục rất dễ gây đột quỵ ở người mắc bệnh này: Những dấu hiệu đột quỵ nhất định phải biết
23/06/2023 09:45
Các ca đột quỵ khi tập thể dục không phải là hiếm. Nghiên cứu khoa học mới đã chỉ ra một nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc tình trạng này trong lúc tập luyện.
Loại nước giải khát tự nhiên giúp bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa sỏi thận, đi du lịch ai cũng thích uống
20/06/2023 14:10
Mùa hè là thời điểm nhiều người chọn đi du lịch, đặc biệt là đi biển. Trong nhiều loại nước giải khát được yêu thích, nước dừa có lẽ là thứ không thể thiếu.
1 triệu chứng thầm lặng của sốc nhiệt rất dễ bị bỏ qua và 4 dấu hiệu khác cần chú ý
18/06/2023 10:55
Sốc nhiệt là một tình trạng nghiêm trọng thường xảy ra do thời tiết nóng bức hoặc do tập thể dục. Nhận biết sớm có thể giúp điều trị kịp thời.
Nhật Bản là quê hương của những người sống thọ nhất thế giới, bí quyết nằm ở bài tập 5 phút/ngày
17/06/2023 21:54
Đâu là bài tập được người Nhật Bản ưa chuộng, bao gồm cả những người sống thọ trăm tuổi ở ‘vùng xanh’ Okinawa. Bài tập chỉ tốn 5 phút nhưng lại giúp người dân nơi đây kéo dài tuổi thọ, tăng cường sức khỏe đáng kể.
Tập thể dục suốt 22 năm, 60 tuổi vẫn trẻ khỏe như đôi mươi: Những người yêu thể thao không dễ già đi
17/06/2023 12:33
Tập thể dục thể thao đều đặn đem lại những lợi ích bất ngờ cho cơ thể. Không chỉ duy trì thể chất khỏe mạnh mà còn trì hoãn sự lão hóa, kéo dài thanh xuân hiệu quả.
Câu chuyện khắc nghiệt trong trại giảm cân của các cô gái size XXXL
16/06/2023 08:55
Khi mùa hè sắp đến gần, cảnh tượng hàng loạt biển quảng cáo về các trại giảm cân lại một lần nữa quét qua khắp nơi trên đất nước Trung Quốc.
Sáng sớm hay tối muộn, đâu là thời điểm tốt nhất để tập thể dục: Muốn tăng cơ hay giảm huyết áp chỉ cần tập đúng khung giờ này
15/06/2023 23:30
Theo nghiên cứu của một Đại học Skidmore (Mỹ), thời gian tập thể dục và giấc ngủ có ảnh hưởng đáng kể đến hiệu quả tập luyện của bạn.
