Tập thể duc
Cuối tháng 6 chính là “thời điểm vàng” để tới nơi này: Ngắm thảm rêu xanh dài cả trăm mét trên bờ biển chỉ có 1 lần trong năm
24/06/2023 10:15
Giữa làn nước trong xanh của biển cả, có một thảm rêu phong kỳ ảo khiến nhiều du khách phải trầm trồ…
Quy tắc 50-50 khi tập thể dục giúp ngừa tiểu đường, bảo vệ tim, kéo dài tuổi thọ
23/06/2023 09:46
Tập thể dục là một trong những cách để tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ được các chuyên gia khuyên nên làm hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn tập thể dục theo quy tắc 50-50 dưới đây, lợi ích sẽ tăng thêm nhiều lần.
Tập thể dục rất dễ gây đột quỵ ở người mắc bệnh này: Những dấu hiệu đột quỵ nhất định phải biết
23/06/2023 09:45
Các ca đột quỵ khi tập thể dục không phải là hiếm. Nghiên cứu khoa học mới đã chỉ ra một nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc tình trạng này trong lúc tập luyện.
Loại nước giải khát tự nhiên giúp bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa sỏi thận, đi du lịch ai cũng thích uống
20/06/2023 14:10
Mùa hè là thời điểm nhiều người chọn đi du lịch, đặc biệt là đi biển. Trong nhiều loại nước giải khát được yêu thích, nước dừa có lẽ là thứ không thể thiếu.
1 triệu chứng thầm lặng của sốc nhiệt rất dễ bị bỏ qua và 4 dấu hiệu khác cần chú ý
18/06/2023 10:55
Sốc nhiệt là một tình trạng nghiêm trọng thường xảy ra do thời tiết nóng bức hoặc do tập thể dục. Nhận biết sớm có thể giúp điều trị kịp thời.
Nhật Bản là quê hương của những người sống thọ nhất thế giới, bí quyết nằm ở bài tập 5 phút/ngày
17/06/2023 21:54
Đâu là bài tập được người Nhật Bản ưa chuộng, bao gồm cả những người sống thọ trăm tuổi ở ‘vùng xanh’ Okinawa. Bài tập chỉ tốn 5 phút nhưng lại giúp người dân nơi đây kéo dài tuổi thọ, tăng cường sức khỏe đáng kể.
Tập thể dục suốt 22 năm, 60 tuổi vẫn trẻ khỏe như đôi mươi: Những người yêu thể thao không dễ già đi
17/06/2023 12:33
Tập thể dục thể thao đều đặn đem lại những lợi ích bất ngờ cho cơ thể. Không chỉ duy trì thể chất khỏe mạnh mà còn trì hoãn sự lão hóa, kéo dài thanh xuân hiệu quả.
Câu chuyện khắc nghiệt trong trại giảm cân của các cô gái size XXXL
16/06/2023 08:55
Khi mùa hè sắp đến gần, cảnh tượng hàng loạt biển quảng cáo về các trại giảm cân lại một lần nữa quét qua khắp nơi trên đất nước Trung Quốc.
Sáng sớm hay tối muộn, đâu là thời điểm tốt nhất để tập thể dục: Muốn tăng cơ hay giảm huyết áp chỉ cần tập đúng khung giờ này
15/06/2023 23:30
Theo nghiên cứu của một Đại học Skidmore (Mỹ), thời gian tập thể dục và giấc ngủ có ảnh hưởng đáng kể đến hiệu quả tập luyện của bạn.
Nữ diễn viên U60 vẫn như 30 tuổi: Ngủ 12 tiếng, làm thêm 2 việc đơn giản để trẻ lâu bất ngờ
15/06/2023 09:01
Nhiều cư dân mạng nhận xét nữ diễn viên này trẻ hơn 20 tuổi so với tuổi thật của cô.
6h sáng, phòng tập thể dục ở xứ Cảng thơm đã chật kín, tôi bỗng ngộ ra mật mã của giới nhà giàu chính là nằm ở 2 chữ: Kỷ luật
14/06/2023 16:36
Mỗi trái ngọt của số phận thực ra đều là một món quà của sự kỷ luật tự giác trong thời gian dài.
Ít ai biết sau tuổi 30 não bắt đầu co lại: Vẫn có 5 cách để não khỏe hơn, làm ngay kẻo muộn
13/06/2023 23:57
Bộ não cũng giống như cơ thể người, sẽ lão hóa theo thời gian và ảnh hưởng đến hiệu suất nhận thức. Nhưng tin vui là bạn hoàn toàn có cách để giúp não bộ khỏe mạnh hơn ngay từ hôm nay.
Gia đình có 3 chị em sống thọ hơn 100 tuổi: Bí quyết không phải tập thể dục mà là 2 thói quen đơn giản này
12/06/2023 23:45
Không phải nghỉ ngơi hay tập thể dục, 2 thói quen đơn giản này mới chính là bí quyết trường thọ của cụ bà 104 tuổi.
Chuyên gia tiết lộ thời lượng tập thể dục tối ưu để ngừa tiểu đường, đột quỵ
09/06/2023 15:34
Các chuyên gia đều thống nhất rằng đây là thời lượng tập thể dục tối ưu để phòng ngừa bệnh mạn tính và kéo dài tuổi thọ.
Cơ thể người có sẵn loại enzym giúp ăn mãi không béo, cách 'kích hoạt' nó thế nào?
09/06/2023 05:30
Khi loại enzym này được kích hoạt, chúng sẽ kích thích quá trình trao đổi chất, cải thiện độ nhạy insulin, giảm viêm và cải thiện hiệu suất cơ bắp.
Không phải tập thể dục hay uống thuốc bổ, đây mới là bí quyết sống lâu, ít bệnh tật: Gói gọn chỉ trong 2 CHỮ
08/06/2023 14:02
Ai có điều này, người đó có bình yên!
3 thói quen giúp kéo dài 5-10 năm tuổi thọ: Tập thể dục chỉ xếp thứ 3, việc quan trọng hơn lại ít người duy trì được
07/06/2023 00:43
Duy trì 3 thói quen này, tuổi thọ của bạn sẽ được kéo dài thêm 5-10 năm.
Mắc 2 loại ung thư nhưng người đàn ông vẫn sống khỏe mạnh đến 98 tuổi: “Liều thuốc” tốt nhất gói gọn trong 3 không
06/06/2023 22:06
Nhờ duy trì được thói quen hàng ngày, nhà văn Quý Tiện Lâm (Trung Quốc) có thể sống gần trăm tuổi.
6 thói quen xấu khiến bàn chân 'chịu đòn', nhiều người vẫn làm hằng ngày mà không để ý
30/05/2023 20:40
Có nhiều thói quen xấu có thể khiến bàn chân của bạn ‘chịu đòn’. Dưới đây, hai bác sĩ chuyên về sức khỏe chân sẽ phân tích 6 thói quen xấu nhiều người vẫn làm mà không để ý.
30 lợi ích bất ngờ khi chạy bộ liên tiếp 50 ngày
30/05/2023 18:21
Tôi học được những lợi ích và bài học tuyệt vời về sức khỏe từ việc kiên trì chạy bộ trong 50 ngày liên tiếp.
