Mật độ xương
U70 nhưng mật độ xương như tuổi 30: Bác sĩ tiết lộ 4 thói quen mà ai cũng nên học hỏi
22/09/2024 10:50
Mức độ mật độ xương ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chúng ta.
Người đàn ông 66 tuổi có mật độ xương như 30 tuổi, bác sĩ nói thẳng: 4 thói quen của ông rất đáng học hỏi
09/05/2024 20:53
Mật độ xương liên quan trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Khi mật độ xương giảm, xương trở nên mỏng manh, giống như các tòa nhà cũ đã bị xói mòn theo thời gian và có thể sụp đổ bất cứ lúc nào.
1 loại rau sống “quốc dân” tốt ngang insulin, hạ đường huyết hiệu quả, chống viêm, chắc xương: Bán tràn lan ở chợ Việt
03/02/2024 22:00
Loại rau này có rất nhiều giá trị dinh dưỡng, đồng thời là thứ có thể đẩy lùi nhiều nguy cơ mắc bệnh đối với con người.
Không phải chạy bộ, đây mới thực sự là bộ môn “quét sạch” mỡ thừa vô cùng hiệu quả: Dễ dàng tập luyện tại nhà
24/12/2023 00:02
Bạn sẽ không ngờ rằng trò chơi ngày bé lại là một bộ môn tập luyện mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Hãy tránh xa 3 loại thực phẩm "cướp canxi" này, ăn càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy
08/12/2023 11:51
Để giữ xương khớp khỏe mạnh, cơ thể cần nạp canxi chủ yếu qua thực phẩm. Tuy nhiên, không phải món ăn nào cũng có lợi cho xương.
Sau 50 tuổi, 5 việc này “càng lười càng khỏe”, siêng năng quá lại gây ảnh hưởng tới tuổi thọ
30/11/2023 08:48
Đến độ tuổi nghỉ hưu, có một số việc bạn nên “càng lười càng tốt”, siêng năng quá cũng có thể vô tình gây bất lợi cho cơ thể.
Mật ong trộn cùng một loại hạt là “thuốc bổ thượng hạng”: Ăn mỗi sáng giúp xương khớp chắc khỏe, bổ tim mạch
14/11/2023 00:20
Hỗn hợp này rất dễ dàng thực hiện, vừa tốt cho hệ miễn dịch lại bổ sung năng lượng ngay tức thì cho ngày mới bận rộn.
8 thói quen tưởng vô hại nhưng là 'kẻ thù' của xương khớp, nếu có cần bỏ ngay
17/10/2023 16:09
Hãy tránh những thói quen này để giữ cho xương của bạn chắc khỏe trong nhiều năm tới.
Hai loại thực phẩm là lựa chọn tốt cho xương khớp
28/09/2023 23:35
2 loại thực phẩm quen thuộc giúp bổ sung canxi, có thể dễ dàng tìm mua, tốt cho sức khoẻ.
Mật độ xương của bà cụ U70 trẻ khỏe ngang tuổi 30: Tất cả là nhờ 5 thói quen sống đáng học hỏi
24/08/2023 22:00
Trong cuộc sống hàng ngày, người nào biết áp dụng sớm 5 thói quen sau đây thì cơ thể ngày một khỏe khoắn, dù tuổi già tới cũng vẫn năng động.
Qua tuổi 30, cơ thể dần mất đi 1 thứ: Thủ phạm ngay trong bữa ăn hàng ngày
27/05/2023 23:01
Tình trạng này xảy ra âm thầm, phải đến 20 năm sau chúng ta mới nhận ra độ nghiêm trọng của vấn đề.
Loại rau giúp ngăn ngừa ung thư và loãng xương quen thuộc trong bài thuốc chữa ho dân gian của người Việt
30/04/2023 22:42
Khi nhắc đến lá hẹ, món rau 'họ hàng' của hành lá, hẳn nhiều người sẽ nhớ ngay bài thuốc 'hẹ hấp quất mật ong' để trị ho của các bà, các mẹ.
4 bổ sung, 2 hạn chế người sau 30 tuổi rất cần lưu ý để tránh "cơn ác mộng" loãng xương
16/11/2022 10:53
Những thứ mà ta đang ăn hàng ngày có thể trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe xương sau này. Do đó, cần biết cẩn trọng với những gì ta đưa vào cơ thể.
Đàn ông sau 40 tuổi có 5 đặc điểm này dễ bị đoản thọ
02/11/2022 19:46
Sau 40 tuổi nếu bạn đang có một trong những đặc điểm này thì nên đi khám sức khỏe càng sớm càng tốt vì rất có thể cơ thể bạn đang mang bệnh, tuổi đời sẽ bị rút ngắn.
Thủ phạm "ăn cắp" canxi, gây loãng xương nặng hoá ra là loại hạt mà ai cũng từng ăn qua
10/09/2022 14:59
Những thực phẩm giàu chất béo hay protein là “kẻ trộm” canxi mà khi bạn ăn sẽ vô tình làm giảm sự hấp thu canxi hoặc đẩy canxi ra khỏi cơ thể, không tốt cho người bị loãng xương.
Đàn ông qua tuổi 30, cơ thể dần mất đi 1 thứ mà đến 20 năm sau, bạn mới nhận ra tầm quan trọng: Nếu không gặp 5 biểu hiện sau thì xin chúc mừng
25/07/2022 16:32
Hầu hết mọi người đều cảm thấy vấn đề giảm mật độ xương và loãng xương là điều mà chỉ những người trung niên và cao tuổi trên 50 hoặc 60 tuổi mới cần quan tâm. Nhưng trên thực tế, loãng xương không còn là vấn đề của riêng người lớn tuổi.
Tôm khô, vỏ trứng, canh xương, tưởng giàu canxi nhưng ăn nhiều lại lợi bất cập hại, đây mới là 3 loại thực phẩm "cao thủ" giúp xương chắc khỏe
11/07/2022 10:12
Muốn bổ sung canxi cho cơ thể tốt nhất, bạn cần lựa chọn đúng thực phẩm, ăn đúng cách.
2 kiểu tập thể dục mà người gần trung niên nên tránh xa: Cẩn thận gia tốc thoái hóa khớp
08/06/2022 01:05
Gần đến độ tuổi trung niên, có một số bài tập sẽ làm tổn hại đến sức khỏe mà mọi người nên tránh.
Phụ nữ ngoài 40 tuổi nếu làm được 4 điều này dễ dàng thì chứng tỏ còn lâu mới già
20/11/2021 16:15
Ngay từ khi 40 tuổi, chị em chúng ta đã phải tăng mức độ chú ý, chăm sóc bản thân nhiều hơn. Có như vậy mới dễ dàng đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác, mãi trẻ trung.
Người đàn ông 46 tuổi kiên trì tập thể dục nhưng lại bị loãng xương vì nhiều thói quen xấu: Về già muốn “vững vàng” phải nhớ 3 LÀM và 3 KHÔNG
14/11/2021 19:35
Thói quen ăn uống và sinh hoạt ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng xương. Để giảm thiểu những rủi ro do loãng xương, chúng ta cần thay đổi lối sống ngay từ sớm.
