Chất dinh dưỡng
4 loại rau nấu chín giàu dinh dưỡng hơn ăn tươi sống
16/06/2023 15:50
Hầu hết mọi người đều cho rằng ăn rau sống có thể trực tiếp hấp thụ nhiều vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng chất lượng cao hơn. Tuy nhiên, nhà dinh dưỡng Tracy Lockwood Beckerman ở New York (Hoa Kỳ) cho biết: “Rau nấu chín giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng hơn”.
Con cá to nhất trong 'thiên đường cá' của Trung Quốc lớn cỡ nào?
16/06/2023 11:40
Cá trong hồ chứa Tam Hiệp không chỉ phong phú về chủng loại, mà do sông Dương Tử chảy qua nhiều khu vực có địa hình phức tạp, nên nước sông chứa nhiều chất dinh dưỡng và thức ăn phong phú giúp cá phát triển. Cá trong hồ chứa thường rất to, thậm chí có những con cá có kích thước đáng kinh ngạc.
Chế độ ăn ít "2 trắng" và nhiều "3 vàng" giảm nguy cơ huyết khối
15/06/2023 00:00
Người ta nói “huyết mạch như sinh mạng”, nuôi dưỡng huyết mạch tức là nuôi dưỡng sự sống.
Gặp 'báu vật' này khi đi biển, phải trả giá đắt nếu chạm vào
10/06/2023 20:18
Những con hải sâm sở hữu một cụm xúc tu bao quanh miệng, dùng để lọc trầm tích.
Có nên uống sữa trước khi chạy bộ?
10/06/2023 07:45
Ăn uống nhẹ trước khi chạy là thói quen tốt cung cấp năng lượng giúp buổi tập hiệu quả, song có nên uống sữa trước khi chạy bộ là câu hỏi nhiều người thắc mắc.
Thứ hạt cứ ăn là gây 'mùi khó chịu' nhưng lại cực tốt cho sức khỏe
09/06/2023 20:15
Hạt mít được coi là có lợi cho sức khỏe vì chứa nhiều chất dinh dưỡng, ngăn ngừa ung thư và tốt cho hệ tiêu hoá.
Bác sĩ nói về việc người trẻ mất ngủ dù mệt mỏi cả ngày: Phương pháp ngủ TESLA - Không phải ai cũng làm đúng!
06/06/2023 23:16
Với cuộc sống hiện đại xoay vòng nhanh như hiện nay, đặc biệt là tại các đô thị, thành phố lớn, việc đảm bảo giấc ngủ đủ về chất và lượng bị xem nhẹ và đối tượng đang bị ảnh hưởng nhiều là giới trẻ.
Đậu bắp được ví như 'nhân sâm xanh' nhờ 5 tác dụng này
05/06/2023 17:12
Đừng tránh ăn đậu bắp vì sợ nhớt mà hãy tìm hiểu những lợi ích sau đây của loại quả này.
Khu vườn ban công 5 năm tuổi đẹp như xứ sở thần tiên với muôn loài hoa
04/06/2023 22:59
Với diện tích khoảng 20m², cô gái 9x đã biến ban công thành một xứ sở thần tiên của muôn loài hoa.
Con trai của siêu mẫu Hạ Vy học lớp 10 đã cao trên 1m80 nhờ được mẹ tích cực bổ sung dưỡng chất
04/06/2023 15:08
Con trai lớn của cựu siêu mẫu này đã được mẹ quan tâm đến việc tăng trưởng chiều cao từ rất sớm.
8 thực phẩm chống mất nước cho cơ thể, mùa nắng nóng nên bổ sung thường xuyên
04/06/2023 10:15
Thường xuyên ăn những thực phẩm chống mất nước này, bạn sẽ giảm thiểu đáng kể nguy cơ say nắng, sốc nhiệt cũng như có làn da ẩm mịn hơn.
5 mẹo ăn cơm trắng của chuyên gia Nhật Bản giúp giảm cân hiệu quả
02/06/2023 19:57
Nhiều người sợ rằng ăn cơm trắng sẽ gây tăng cân, tuy nhiên, thực tế lại cho thấy cơm trắng không chỉ có lợi cho sức khỏe mà nếu biết áp dụng 5 mẹo này thì nó còn có thể giúp đốt cháy calo trong cơ thể bạn.
Nấm mối chưa vào mùa nhưng đã được chị em 'săn lùng'
02/06/2023 10:45
Nấm mối là loại nấm thường mọc vào tháng 10 âm lịch, khi tiết trời trở lạnh ẩm ướt, nhưng ngay từ những ngày đầu tháng 6, nhiều chị em đã tìm mua nấm mối về chế biến món ngon.
Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ quy tắc ăn uống 80-20 vừa giúp giảm cân, vừa giúp phòng bệnh
01/06/2023 23:15
Quy tắc ăn uống 80-20 từ lâu đã được chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ áp dụng để giữ dáng, bảo vệ sức khỏe.
Nấu cơm nên dùng nước lạnh hay nước nóng?
30/05/2023 06:18
Làm sao để nấu cơm ngon mà không bị mất đi chất dinh dưỡng, nên dùng nước lạnh hay nước nóng để nấu cơm thì không phải ai cũng biết!
5 dấu hiệu cảnh báo não bộ đang ‘già đi’ nhanh hơn cơ thể
28/05/2023 12:26
Quá trình lão hóa diễn ra một cách tự nhiên, tuy nhiên, nếu não bộ ‘già đi’ nhanh hơn cơ thể, bạn có thể sẽ thấy những dấu hiệu sau.
Món ăn được mệnh danh là “nhân sâm xanh”: Giàu canxi hơn sữa mà giá chưa bằng một cốc trà sữa
27/05/2023 23:59
Loại rau này không còn quá xa lạ trong mâm cơm người Việt thậm chí nó còn được nhiều người ưa chuộng.
Một kiểu ăn rau khiến rau mất chất, dễ gây ung thư nhưng nhiều người mắc phải: Thay đổi ngay để tuổi thọ được kéo dài
27/05/2023 00:31
Thói quen ăn rau này về lâu dài có thể gây ung thư, đe dọa đến sức khỏe của gia đình bạn.
Rau đay được ví tốt như nhân sâm: 3 lưu ý tránh phí hoài 'thuốc đại bổ'
21/05/2023 19:08
Rau đay mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng ăn được rau đay.
Phần này của con lợn giúp bổ máu nhưng một số người không nên ăn
18/05/2023 15:02
Có câu nói 'một dạ dày bằng 10 thang thuốc', với mục đích khẳng định lợi ích khi tiêu thụ dạ dày lợn.
