Chế độ ăn uống
Để bụng đói hay ăn no trước khi ngủ tốt hơn? Câu trả lời của các chuyên gia gây bất ngờ
30/07/2023 21:59
Có rất nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh việc có nên ăn đêm hay để bụng đói đi ngủ. Vậy đâu là phương án tốt nhất để vừa có giấc ngủ ngon, vừa tốt cho sức khỏe?
Chuyên gia Anh hết lời khen loại đồ uống ‘cứu nguy’ cho giấc ngủ: Việt Nam luôn có sẵn
30/07/2023 15:35
Chuyên Anh cho biết loại đồ uống này giúp thư giãn cơ và giảm lo lắng, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
6 động tác tự tập tại nhà, giúp giảm mỡ thừa vùng bụng và lưng sau
29/07/2023 21:11
Để có vòng 2 thon gọn, săn chắc, chị em nhất định phải duy trì tập luyện đều đặn và thay đổi chế độ ăn uống mỗi ngày của mình.
Quả trám bắt đầu vào mùa, không những đưa miệng mà còn là vị thuốc quý
28/07/2023 22:08
Quả trám không chỉ là thực phẩm được bổ sung trong chế độ ăn uống mà còn lại vị thuốc trong Đông Y, có nhiều tác dụng đối với sức khoẻ.
9 thực phẩm giúp gan khỏe mạnh, vừa đào thải độc tố vừa ngăn ngừa ung thư
27/07/2023 05:23
Những thực phẩm giúp gan khỏe mạnh dưới đây đều rất quen thuộc đối với người Việt. Nhiều loại thậm chí có sẵn trong nhà bếp.
Sở hữu đồng thời 8 thói quen này có thể giúp bạn sống thọ hơn 21-24 năm
26/07/2023 07:04
Một nghiên cứu của Mỹ đã xem xét 8 thói quen giúp tạo dựng lối sống lành mạnh, góp phần kéo dài tuổi thọ thêm nhiều năm.
Xuất hiện 10 dấu hiệu sau chứng tỏ tuyến giáp đang hoạt động kém, cẩn trọng với bệnh suy giáp
25/07/2023 16:50
Chuyên gia khuyên, chị em có những dấu hiệu sau nên đi kiểm tra tuyến giáp sớm vì rất có thể đã bị suy giáp.
Ăn ít, tập nhiều mà cân nặng vẫn không giảm, chuyên gia chỉ ra 3 điều cần tránh nhiều người mắc khi giảm cân
25/07/2023 05:30
Giảm cân là câu chuyện muôn thuở trong xã hội hiện đại ngày nay. Nhiều người cố gắng "bóp mồm bóp miệng", thậm chí ra sức tập luyện mà vẫn không sao giảm cân được. Điều này có thể là do những sai lầm này.
Giáo sư 17 lần mắc bệnh hiểm nghèo vẫn sống thọ 111 tuổi: Bữa ăn toàn thực phẩm quen thuộc với người Việt, chú trọng 4 'ít', 2 'đủ'
22/07/2023 00:02
Dù ngày bé từ bị lao phổi, khi trưởng thành cũng nhiều lần nhập viện nhưng ở tuổi 109, người đàn ông này vẫn minh mẫn viết sách chia sẻ kinh nghiệm sống thọ với mọi người.
Nghiên cứu hơn 70.000 người: Những ai thường xuyên làm điều này có thể sống thọ thêm 7 năm
18/07/2023 18:24
Ngoài chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh, nghiên cứu từ trường Y thuộc đại học Boston chỉ ra rằng những người thường xuyên làm điều này mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ thêm 7 năm.
Chuyên gia Anh hết lời khen ngợi 2 loại hạt tốt cho huyết áp: Số 2 vô cùng quen thuộc với người Việt
17/07/2023 19:00
Một chuyên gia mới đây đã chia sẻ về hai loại hạt tốt cho huyết áp và cách thêm chúng vào chế độ ăn của bạn.
Những thói quen giúp đảo ngược quá trình lão hóa, kiên trì sau 2 tháng 'trẻ ra' 2-5 tuổi
15/07/2023 15:09
Chỉ bằng cách can thiệp vào chế độ ăn uống và lối sống, trong 8 tuần, tuổi sinh học của nam giới trẻ ra 1,96 tuổi và nữ giới là 4,60 tuổi so với tuổi thực. Đây là kết quả của 2 nghiên cứu được công bố trên tạp chí nổi tiếng Age Journal (Mỹ).
5 món giúp làm sạch mạch máu, tăng cường sức khỏe
14/07/2023 20:30
Để chăm sóc hệ tuần hoàn, ngoài việc duy trì một chế độ vận động hợp lý, chúng ta cũng cần xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng.
Văn hóa Omakasa ở Nhật Bản: Không gọi món, không kén chọn vẫn được yêu thích
11/07/2023 22:40
Ở Nhật, Omakase đã trở thành một dấu ấn đặc trưng trong văn hóa ẩm thực của đất nước này.
Nghiên cứu phát hiện những người ăn ít 6 loại thực phẩm này có nguy cơ đau tim và đột quỵ cao hơn
08/07/2023 23:09
Các tác giả nghiên cứu cho rằng, chìa khóa cho một chế độ ăn uống lành mạnh có thể là bao gồm đa dạng các loại thực phẩm tự nhiên ở mức độ vừa phải
Những loại rau củ quen thuộc là “cứu tinh” khi bị đau dạ dày ít người biết
08/07/2023 21:34
Sức khỏe dạ dày phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống. Ăn uống sai cách có thể khiến dạ dày mắc bệnh, nhưng ngược lại cũng có nhiều thực phẩm giúp bồi bổ, giảm đau dạ dày.
Nhìn cách ăn bắt bài khí chất, người nghiêm túc tới đâu cũng dễ "lộ nguyên hình" bên bàn ăn
07/07/2023 18:03
Cách ứng xử bên “chiếc bàn ăn” mới là điều phản ánh tính cách chân thực nhất của một người.
Chế độ ăn uống để "tránh bệnh tật và sống lâu" của 1 bác sĩ trường thọ: Kết hợp độc đáo các loại thực phẩm
06/07/2023 05:27
Là một bác sĩ, nhà khoa học thực phẩm, tiến sĩ William Li đã dành 20 năm nghiên cứu chế độ ăn uống có thể giúp chúng ta tránh bệnh tật và sống lâu hơn.
7 thực phẩm có khả năng 'tàn phá' đường ruột, nhiều người vẫn mê mẩn mỗi ngày
05/07/2023 20:55
Theo các nghiên cứu, tiêu thụ quá nhiều những thực phẩm này có thể tàn phá hệ vi sinh vật đường ruột.
Những thực phẩm mùa hè giúp thanh lọc và tăng cường chức năng gan
05/07/2023 15:54
Mùa hè đến cùng nỗi lo nóng gan, suy giảm chức năng gan khi chế độ ăn uống và ngủ nghỉ thất thường hơn vào những ngày nắng nóng gay gắt kéo dài.
