Chế độ ăn
Người sống thọ thường có 4 điểm chung, số 1 ít người Việt làm được
03/09/2023 19:56
Đây là 4 điểm chung của những người sống thọ ở 5 “vùng xanh” trên thế giới, nếu làm đủ sẽ chẳng lo bệnh tật ghé thăm.
9 thực phẩm gây mất cơ bắp, hầu hết đều chứa "kẻ giết người thầm lặng" này
02/09/2023 18:10
Kích hoạt tình trạng viêm, làm gián đoạn quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp, những thực phẩm này thực sự không có lợi cho cơ bắp của bạn.
Nghiên cứu từ Mỹ chỉ ra một yếu tố quyết định khả năng sống thọ tới 90 tuổi của một người
01/09/2023 21:52
Đây là phát hiện mới được đăng tải trên Tạp chí Lão khoa.
Những người trẻ khỏe "bất chấp" tuổi tác thường có 5 điểm chung, việc nào cũng dễ làm theo
01/09/2023 15:47
Người dân sống ở 5 Vùng Xanh - nơi có nhiều người sống thọ trăm tuổi trên thế giới luôn thực hiện những việc này. Nếu bạn cũng muốn trẻ khỏe "bất chấp" tuổi tác giống họ thì hãy thử học theo.
Loại thực phẩm ‘vàng’ trị huyết áp cao, được bán quanh năm tại các chợ
31/08/2023 06:00
Loại thực phẩm này cực giàu kali, một khoáng chất có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả.
Nam giới sau tuổi 50 bận gì cũng phải khắc cốt ghi tâm 4 điều, làm được sức khỏe vô biên, tuổi thọ kéo dài
29/08/2023 22:33
Phái mạnh làm được 4 điều dưới đây sẽ sở hữu cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai, dù ở ngưỡng tuổi trung niên vẫn sung mãn.
7 loại thực phẩm “ngon - bổ” đàn ông sau 50 tuổi nên bổ sung ngay vào chế độ ăn để thể lực sung mãn, kéo dài tuổi thọ
27/08/2023 20:34
Sau 50 tuổi là khoảng thời gian đàn ông có nguy cơ cao mắc các bệnh như huyết áp cao, bệnh tim, tiểu đường, xương yếu đi và ung thư tuyến tiền liệt. Chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp nam giới giảm thiểu nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm này.
Muốn 40 tuổi vẫn chưa xuất hiện nếp nhăn và nám: Bác sĩ khuyên 4 thực phẩm không được ăn nhiều
26/08/2023 15:40
Nếu bạn có chế độ ăn nghèo nàn thì làn da sẽ sớm xỉn màu, già nua và kém sức sống. Ngược lại, việc xây dựng chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp da sáng, trong trẻo...
4 kiểu ăn tinh bột sai lầm bòn rút tuổi thọ, tưởng lành mạnh hóa ra hại sức khoẻ không ngờ
25/08/2023 17:59
Để duy trì một sức khoẻ tốt, không ít người lựa chọn giảm thiểu hoặc ăn ít tinh bột. Tuy nhiên, việc cắt giảm tinh bột lại là hành vi dẫn đến rút ngắn tuổi thọ.
Củ đậu rất tốt nhưng người mắc bệnh này không nên ăn
21/08/2023 22:24
Ăn củ đậu quá nhiều sẽ khiến dạ dày của bạn giãn ra, dịch dạ dày sẽ tiết nhiều hơn. Điều này sẽ làm cho ý định giảm cân khó thực hiện.
Lối sống giúp giảm 29% nguy cơ tử vong sớm
19/08/2023 20:49
Một nghiên cứu mới của Đại học Harvard cho thấy, duy trì lối sống này giúp giảm 29% tỷ lệ tử vong sớm.
Nhà khoa học lẫy lừng chỉ cách kết hợp thực phẩm ‘có 1 không 2’, giúp đánh bại bệnh tật và sống lâu
19/08/2023 16:27
6 yếu tố chính của chế độ ăn “Châu Á Địa Trung Hải” có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe miễn dịch và luôn khỏe mạnh.
Mật ong được ví như 'thần dược tự nhiên' nhưng trẻ dưới độ tuổi này ăn có nguy cơ ngộ độc cao
17/08/2023 21:15
Mật ong là một loại thực phẩm có vị ngọt dễ chịu, hoàn toàn tự nhiên, nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Thế nhưng đối với trẻ em, cần phải cẩn trọng khi cho ăn, bởi nó có thể gây ngộ độc.
Không tập thể dục, thích đồ ngọt, cụ ông 109 tuổi vẫn khỏe mạnh, có thể tự lái xe ô tô: Bí quyết nằm ở đâu?
15/08/2023 23:30
Cụ ông này cũng chưa từng bị ung thư hay bệnh tim trong suốt cuộc đời của mình, hăng say làm việc đến khi gần 80 tuổi mới chịu nghỉ hưu.
Chế độ ăn toàn thịt, không tinh bột, không rau: Lợi ra sao, hại thế nào mà hàng triệu người quan tâm?
15/08/2023 11:05
Ăn nhiều thịt đỏ từ lâu đã được chứng minh gây hại cho sức khỏe nhưng trên thực tế, chế độ ăn toàn thịt lại đem đến một số lợi ích bất ngờ.
Bí quyết giúp tuổi thọ người Đức cao hơn trung bình thế giới gần 10 năm: Chế độ ăn toàn thực phẩm quen thuộc với người Việt
11/08/2023 06:00
Rất dễ dàng để áp dụng những phương pháp tăng cường sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần, góp phần tăng tuổi thọ của người Đức.
Một kiểu ăn cơm nhiều người vẫn áp dụng để giảm cân và khuyến cáo của các chuyên gia
04/08/2023 18:33
Việc bỏ tinh bột ra khỏi chế độ ăn có thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề sức khỏe.
Hơn 100 tuổi vẫn đi làm, cụ bà chia sẻ 1 bí quyết “đắt giá” để khỏe mạnh, trường thọ
03/08/2023 22:44
Ở độ tuổi 100 thì hầu như ai cũng yếu ớt và không thể làm được việc gì, nhưng riêng bà Jayne Burns thì lại khác, tất cả đều nhờ bí quyết này.
Thứ gan 'sợ' nhất và các cách để giữ gan luôn khỏe mạnh
02/08/2023 15:18
Hầu hết thức ăn chúng ta ăn hàng ngày đều phải đi qua gan để loại bỏ độc tố và chuyển hóa các chất để cơ thể có thể hấp thu.
Loại củ “nặng mùi” nhiều người sợ nhưng có tác dụng hạ mỡ máu hiệu quả, Việt Nam bán đầy chợ
28/07/2023 18:18
Chế độ ăn kém lành mạnh là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng mỡ máu tích tụ. Tuy nhiên, cũng có một số loại thực phẩm có thể giúp giảm mỡ máu và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như tỏi.
