Chống oxy hoa
Loại hạt chứa nhiều caffein nhất không phải là cà phê
17/08/2023 15:34
Được tìm thấy trong nhiều loại nước tăng lực và giải khát, loại hạt này có lượng caffein cao gấp 4 - 6 lần so với hạt cà phê với nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
Loại củ khi ăn sống là “cứu tinh” cho người cao huyết áp
16/08/2023 22:30
Tỏi là loại củ vô cùng quen thuộc. Bên cạnh vai trò quan trọng trong nấu nướng thì tỏi còn tốt cho sức khỏe, nhất là với người bị cao huyết áp.
Loại cây được ví là ‘nữ hoàng thảo mộc’, lấy pha trà nhận cả loạt lợi ích: Rất quen với người Việt
11/08/2023 09:17
Đây là loại thảo mộc thân quen với người Việt nhưng ít ai biết nếu đem pha trà sẽ nhận được nhiều lợi ích quý với sức khỏe.
Bác sĩ dinh dưỡng chỉ ra 4 siêu thực phẩm chống viêm, giảm nguy cơ mắc ung thư
09/08/2023 06:16
Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những "vũ khí" tuyệt vời và đơn giản nhất mà mỗi người đều có thể thực hiện hằng ngày để bảo vệ bản thân khỏi những nguy cơ về sức khỏe.
Loại "gạo ngọc" trồng nhiều ở Việt Nam, từ hạt đến rễ đều là vị thuốc quý nhưng nhiều người chưa biết
03/08/2023 15:41
Ngô được mệnh danh là lương thực vàng, không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn được coi là nguồn dược liệu quý trong Đông Y. Không chỉ bắp ngô giúp bảo vệ mắt, ngăn ngừa ung thư mà rễ và râu ngô cũng có thể điều trị nhiều bệnh khác nhau.
Loại củ có nhiều ở Việt Nam tốt cho tim, được thế giới khuyên dùng những người Việt chưa ăn nhiều
02/08/2023 18:26
Củ dền là loại củ có nhiều ở Việt Nam nhưng người Việt chưa ăn nhiều, dưới đây là những tác dụng của củ dền đối với sức khỏe.
Xoài rất tốt cho sức khỏe nhưng lại 'đại kỵ' với những người này
01/08/2023 09:27
Xoài là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng lại không phù hợp với một số nhóm người, dưới đây là những người được khuyến cáo không nên ăn xoài.
3 hành vi nấu nướng sai lầm làm mất hết vitamin C trong thực phẩm cực nhiều người mắc phải
31/07/2023 11:37
Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng chống oxy hóa quan trọng cần thiết cho cơ thể con người, giúp cải thiện khả năng miễn dịch, chống nhiễm trùng. Thế nhưng hàng ngày chúng ta đang làm mất lượng lớn loại vitamin này trong thực phẩm mà không hề hay biết.
Loại rau dân dã của người Việt được mệnh danh "rau trường thọ", giải độc, chống oxy hóa tuyệt vời
28/07/2023 22:30
pi.lp Rau lang là một trong những loại rau dân dã ở Việt Nam và có thể gặp được ở bất cứ đâu, đặc biệt trong những mâm cơm vào mùa hè. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những công dụng tuyệt vời mà loại rau này mang lại.
Loại quả giảm táo bón lại cải thiện độ đàn hồi da, phụ nữ sau tuổi 30 càng nên dùng
25/07/2023 15:54
Loại quả này rất giàu chất xơ, kích thích nhu động ruột, được ví là thuốc nhuận tràng tự nhiên. Nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa quan trọng, giúp kiểm soát các gốc tự do và kìm hãm sự phát triển của nếp nhăn.
3 loại trái cây sấy khô tốt không kém quả tươi, vừa giàu dinh dưỡng lại hỗ trợ giảm cân
22/07/2023 23:06
Đa phần ai cũng nghĩ trái cây phải ăn tươi mới tốt nhưng thực tế có một số loại dù đã sấy khô mà vẫn bổ dưỡng không kém.
Loại rau nhiều dinh dưỡng, tốt hơn cả sữa, nhưng một số người nên 'tránh xa'
16/07/2023 19:10
Không chỉ giàu chất xơ, rau súp lơ còn có nhiều vitamin, giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt nó còn được mệnh danh là 'bậc thầy bổ sung canxi' rất tốt cho xương khớp, nhưng một số người không nên ăn.
5 thực phẩm màu tím chứa chất dinh dưỡng có khả năng chống oxy hóa gấp 50 lần vitamin E, 20 lần vitamin C
16/07/2023 06:31
Anthocyanin là một trong những hoạt chất sinh học chống oxy hóa hiệu quả nhất được con người phát hiện, có thể loại bỏ các gốc tự do phòng ngừa ung thư, cân bằng quá trình trao đổi chất và trì hoãn lão hóa. Chất này đặc biệt có nhiều trong 5 thực phẩm màu tím dưới đây.
Thanh long chống oxy hóa, trị táo bón nhưng 'đại kỵ' với 4 nhóm người này
13/07/2023 11:27
Thanh long là loại quả nhiều giá trị dinh dưỡng, nhưng không phải ai cũng biết nhóm người nào không nên ăn loại quả này, tránh gây nguy hiểm cho bản thân.
Loại rau được ví là "nhân sâm xanh", chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn thường xuyên
10/07/2023 14:20
"Nhân sâm xanh" có hàm lượng vitamin A, C, magie, chất chống oxy hóa dồi dào, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim mạch.
Thêm gừng vào 1 loại nước uống buổi sáng, hiệu quả tương đương với 1h chạy bộ, tống hết độc tố ra khỏi cơ thể
08/07/2023 22:30
Đây là một thức uống phổ biến vào buổi sáng, có thể cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin B6, magie và kali cho cơ thể một cách nhanh chóng.
3 đồ uống được dân vùng trường thọ "say mê", cực quen thuộc với người Việt
04/07/2023 18:05
Những loại đồ uống này có giá “rẻ bèo”, dễ dàng tìm mua nhưng lại chứa rất nhiều lợi ích bất ngờ với sức khỏe, tuổi thọ.
Tận dụng 3 "vũ khí thần kỳ của mùa hè" để thể chất khỏe mạnh và nuôi dưỡng sự trường thọ
04/07/2023 09:50
Trong mùa hè, có một số thực phẩm được đánh giá là "vũ khí thần kỳ", bởi chúng trông rất đơn giản nhưng hiệu quả ngoài sức tưởng tượng. Chúng là nguồn vitamin dồi dào, chứa nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa.
Loại đậu giúp giải nhiệt ngày hè, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh tật
03/07/2023 19:14
Đậu xanh là một trong những nguồn protein thực vật tốt nhất. Chúng rất giàu axit amin thiết yếu, chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có thể giúp giảm huyết áp, mức cholesterol LDL và nguy cơ mắc bệnh tim.
Chuyên gia sốc vì phát hiện hóa chất cực độc trong cải xoăn
03/07/2023 08:20
Các nhà khoa học đã phát hiện một loại hoá chất độc hại có thể gây bệnh ung thư trong cải xoăn - loại rau được biết đến mang nhiều lợi ích cho sức khoẻ con người.
