SỐNG KHỎE, QUÀ TẶNG CHÁU CON
Phát hiện mối liên hệ giữa ngủ trưa và sức khỏe - tuổi thọ: Người sau 50 tuổi, khi ngủ trưa tuyệt đối nên tránh 4 điều
13/12/2023 11:31
Giấc ngủ trưa ảnh hưởng mạnh mẽ tới sức khỏe và tuổi thọ của con người. Đặc biệt, những người càng lớn tuổi càng cần chú ý tới giấc ngủ trưa của mình.
Động tác đơn giản nhưng giúp nam giới hưởng lợi toàn diện, vừa chắc xương vừa tốt cho tim mạch
13/12/2023 08:55
Đây là một trong những động tác tập thể dục phổ biến giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả.
Uống vitamin C giúp da trắng sáng: 2 thời điểm nên uống để hiệu quả tăng gấp bội phần và phòng tránh sỏi thận
12/12/2023 22:52
Tuân thủ thời điểm uống vitamin C, bạn sẽ có da bật tông ngay Tết này mà không lo sỏi thận.
3 loại rau gia vị là "kho thuốc" chữa bệnh, gia đình nào cũng nên trồng 1 cây
12/12/2023 21:15
Các loại rau gia vị như hành, kinh giới, tía tô không chỉ được sử dụng để thêm vào món ăn mà còn là "kho thuốc" chữa bệnh, ai cũng nên trồng một cây trong nhà.
Nam thanh niên nhồi máu não, liệt nửa người chỉ vì một thói xấu trước khi đi ngủ nhiều người vẫn ưa làm
12/12/2023 18:22
Do những thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, nhiều người đã phải chịu "trái đắng".
Uống nước ấm mỗi sáng là “tiên dược” cho sức khỏe, nhưng sẽ hóa “độc dược” nếu cứ uống theo 3 kiểu này
12/12/2023 15:00
Uống nước ấm mỗi sáng là một thói quen cực tốt, nhưng sẽ phản tác dụng nếu bạn vẫn cứ uống theo 3 kiểu này.
Trước khi đi ngủ đừng làm 4 việc này vì nguy hiểm hơn cả ung thư, có thể làm tổn thương mọi cơ quan
11/12/2023 23:05
Một số thói quen xấu như dùng điện thoại, mở đèn ngủ, tiêu thụ đồ uống nhiều đường vào ban đêm đều có thể là nguyên nhân hủy hoại sức khỏe của bạn.
Nhà nghiên cứu về tuổi thọ có bà cố sống tới 115 tuổi bật mí 4 "bí mật" sống thọ của những người trăm tuổi ở Nhật Bản
11/12/2023 09:59
Yumi Yamamoto đã gặp những người sống thọ nhất Nhật Bản và chính bà cố của cô cũng sống thọ tới 115 tuổi. Cô nhận thấy một số điều mà những người sống trên trăm tuổi ở Nhật Bản làm có thể góp phần kéo dài tuổi thọ của họ.
Thêm 10 năm tuổi thọ chỉ với 4 thay đổi trong ăn uống
09/12/2023 12:19
Cho dù bạn đang 20, 60 hay 80 tuổi, chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống là bạn có thể thay đổi đáng kể tuổi thọ của mình.
Hãy tránh xa 3 loại thực phẩm "cướp canxi" này, ăn càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy
08/12/2023 11:51
Để giữ xương khớp khỏe mạnh, cơ thể cần nạp canxi chủ yếu qua thực phẩm. Tuy nhiên, không phải món ăn nào cũng có lợi cho xương.
Loại quả làm ô mai siêu ngon của người Việt giúp ngừa ung thư, tốt cho tim mạch và tiêu hóa
08/12/2023 11:22
Nhắc đến các loại ô mai (xí muội), chắc hẳn loại quả đầu tiên nhiều người nghĩ đến là quả mơ. Mơ nổi tiếng không chỉ vì hương vị mà còn vì vô số lợi ích sức khỏe.
Loại củ xưa thường dùng làm lương thực "chống đói" của người Việt, nay thành đặc sản thơm nức bán khắp phố khi đông về
08/12/2023 09:50
Những ngày đông tràn về, ăn một bát chè sắn nóng hổi hoặc cầm trên tay một khúc sắn hấp cốt dừa, vừa ấm áp vừa thơm ngon khiến ai nấy đều cảm nhận được hương vị đặc biệt của loại củ dân dã này.
Nhà nghiên cứu Nhật Bản bật mí 4 thói quen của những người thọ trên 100 tuổi, số 4 nhiều người bỏ qua
06/12/2023 20:27
Một nhà nghiên cứu về tuổi thọ ở Nhật Bản đã tiết lộ những thói quen phổ biến của những người trường thọ ở Nhật Bản.
Cụ bà 115 tuổi tiết lộ bí quyết trường thọ đơn giản, ai cũng có thể làm
06/12/2023 15:20
Cụ bà Helena Pereira dos Santos (Brazil), người vừa tổ chức sinh nhật lần thứ 115, tiết lộ rằng bà sống lâu một phần là nhờ món ăn cực kỳ quen thuộc.
Kiểu ăn cơm người Nhật yêu thích vừa giúp hạ đường huyết lại hỗ trợ nuôi dưỡng lợi khuẩn, nhiều người tưởng nguy hại
06/12/2023 11:32
Việc người Nhật thích ăn các món như cơm nắm, sushi... không chỉ để tăng hương vị, sự ngon miệng mà còn có tác dụng đối với sức khỏe.
4 loại rau không chần qua nước sôi trước khi nấu giống như uống ‘thuốc độc’
05/12/2023 19:15
Có nhiều loại thực phẩm cần phải chần qua nước sôi trước khi nấu chín để loại bỏ bụi bẩn và chất độc tồn dư. Vậy loại thực phẩm nào cần phải chần qua trước khi nấu?
Nấu ăn mà làm thêm 1 việc này, bệnh tim mạch và huyết áp “tránh xa cả thước"
05/12/2023 16:26
Đôi lúc việc phòng bệnh tim mạch và huyết áp không hề khó, các bà nội trợ chỉ cần làm việc này khi nấu ăn là được.
Nghiên cứu phát hiện mối liên hệ bất ngờ giữa những bà mẹ sống thọ trăm tuổi và những người con sống lâu, nhưng gen tốt chưa phải là tất cả
05/12/2023 14:45
Những người có mẹ sống thọ và khỏe mạnh có thể cũng sẽ trường thọ. Nhưng những người khác cũng có thể tự xây dựng sự trường thọ nhờ lối sống tích cực.
Kiên trì tập động tác này hằng ngày, trí não nhận lợi ích bất ngờ
05/12/2023 14:10
Nghiên cứu mới cho thấy một động tác vô cùng dễ thực hiện có thể giúp tăng cường sự tập trung và khả năng ra quyết định.
4 gia vị đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng có sẵn trong bếp Việt nhưng nhiều người không hay
05/12/2023 08:36
Ngoài việc tăng hương vị cho món ăn, một số loại gia vị còn rất hữu ích khi bạn muốn giảm cân.
